游泳30分钟相当于跑步多少分钟

游泳一小时相当于跑步多久。游泳一小时相当于跑步多久1游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小，则相当于跑步1到2个小时。游泳与跑步一样，对于促进人体。

2、游泳40分钟等于跑步多少分钟？游泳40分钟，相当于跑步一个多小时吧，游泳消耗的热量会相对更高一些。

3、冬泳40分钟以上相当于跑步多久？要看你用什么游泳动作，游泳和跑步都是一个可以锻炼全身肌肉，燃烧全身脂肪的运动，大概等于跑步30分钟左右，因为在水里散发的热量比较少。

4、游泳一个小时相当于跑步多长时间。锻炼效果。游泳克服的阻力非常大 所以相对于跑步是相对更加大消耗 所以游泳一小时 相当于跑步两小时左右了

5、游泳消耗的热量相当于跑步多远？游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，这主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时。

游泳30分钟相当于跑步多少分钟

1、游泳1小时相当于跑步多久。游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡 游泳每半小时消耗热量175卡。慢跑：是锻炼心脏和全身的好方法。缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段。

2、游泳20分钟相当于跑步多久？可以这么算 大约1个半小时了 游泳比跑步废很大的体力 不光是脚 还有手都要不停的摆动基本全身都运动起来 所以大约是跑步的3倍耗费体力。一般游20分钟夜就可以了。

3、游泳一小时相当于跑步多少公里。游泳一小时相当于跑步至少是10公里。也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。游泳涉及到四肢都同时做运动，而且运动比较协调，另外水温也比较低，这样有利于消耗热量，游泳有利于保护膝关节，是最好的运动方式之一。

4、游泳1000米相当跑步多少米游泳？游泳1000米，至少相当于跑步5000米。以蛙泳为例，游泳1000米大概用时25~30分钟，能消耗350~500千卡热量。消耗350~500千卡热量，需要跑步60分钟左右，慢跑60分钟大概能跑5~8公里。因此游泳1000米，大约相当于跑步5000米。

5、游泳1个小时相当于跑步多久，游泳半小时相当于跑步多长时间。网上有数据说五十公斤的人游蛙泳一个小时可以消耗六百卡的热量，但是只是粗略地估计因此没办法算出具体游泳一小时、半小时相当于跑步的多长时间。游泳和跑步都是很好的减肥运动，大家不要只看运动消耗的热量也要关注饮食与运动。