心脏不好，可以通过运动改善吗？平时该坚持做哪3种运动？有很多运动可以改善心肺功能，最常见的就是慢跑。慢跑的适合大部分人群，对于身体没有过多的要求。特别是对于一些老人来讲，他们的骨关节可能不太好，慢跑对他们来说不会很吃力。另外还有游泳和爬山，不过这两项的运动量相对。
2、心脏不好的人适合做什么运动。对心脏疾患轻，医生评估心功能适宜，体力较好，原来会游泳，具有条件，能长期坚持者，可以从事游泳锻炼。心脏不好的‘人运动要讲哪些原则 “1”指运动时的心率不超过170 减去年龄数。运动处方通常包括运动强度、频率、时间和类型。
3、心脏不好的人能锻炼吗。心脏不好也是可以运动的，但是不建议做一些跑步等剧烈的运动。因为它会导致心脏负荷加重，会对病情是不利的。但是可以选择一些中度的有氧运动，比如游泳，骑自行车，散步，打太极，可以慢跑，但不建议一些剧烈的运动，比如快跑。
4、心脏不好可以游泳吗。心脏不好傍晚跑最健康，这是经过研究证明的因为在清晨慢跑会对心脏造成不少的压力，因为清早心脏通常未能适应完全的运动。慢跑会激发人体内分泌大量激素，使心跳速度加快，有数据显示在清晨跑步人的肾上腺素的’分泌量比在午后或傍晚。
5、心脏病患者适合做慢跑运动吗？心脏不好患者是不可以进行跑步运动的，因为跑步属于剧烈性的运动，在进行剧烈运动过程中，人体组织耗氧量增加，因此需氧量也显著增加。当跑步时，心脏不好的人心跳无法满足各个脏器的血供，患者就会出现头晕、乏力、胸闷、气短、
心脏不好适合游泳还是跑步好
1、促进心脏健康 哪些运动最合适？一、哪些运动可促进心脏健康？ 1、定期游泳锻炼 游泳是适合所有年龄的完美运动。随着水的浮力可以减少肌肉的压力，所以是不会造成运动伤害的锻炼。定期游泳可以降低心跳，改善血压、呼吸和循环。2、定期跑步锻炼 。
2、心脏病最好的锻炼方法。游泳是比较适合心脏病患者的运动方式，运动前患者需要试温水，做热身运动，避免直接接触泳池中的水而对身体造成刺激，导致心血管收缩，从而诱发患者心跳加速或喘不过气等症状，而且游泳过程中患者要注意控制速度，不可游的太快，以免导致心脏不适。
3、心脏病患者锻炼心脏的最好运动是。心脏病患者锻炼心脏的最好运动是1锻炼心脏最佳运动方式应根据个人具体情况而定。锻炼方式包括慢跑、散步、游泳、登山、骑自行车等，对于心脏病患者来说均可，但是在运动强度上要因人而异。一般运动期间心率不应超过最大心跳。
4、心脏不好的人，有什么好的锻炼方法？引言：心脏不好的情况下，只要不是特别剧烈的运动及中等强度的有氧运动，都可以使血管扩张，血压下降，使心脏得到锻炼的，比如步行游泳，瑜伽太极拳。一、心脏不好的人，有什么好的锻炼方法？步行，以循序渐进的快速步行能。
5、心脏不好的人适合做什么运动 ？适度快走。目前最推荐的有氧运动是适度快走。美国心脏病协会（AHA）曾表示，适度快走和快速跑一样能强健心肌，调控血脂。游泳。游泳能锻炼心肺，有利于缓解心衰患者心肌功能衰退。除了常规的游泳姿势，水中漫步和轻水健身。