游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些？在同等的运动强度下，游泳比跑步可以消耗更多的热量同时对身体的冲击最小，从长远来看，在同等的运动强度下，游泳热量消耗比跑步更多，而受伤的风险大大减少，可以说是对 健康 受益非常大的运动了。
游泳和跑步一样吗
1、游泳可以替代跑步吗？不过，游泳和跑步锻炼到的部位不同。游泳和跑步都是比较均衡的全身性运动，但大家也基本都能感觉到，跑步时调动的主要是下肢和核心部位，而游泳则更多地运用到了上肢和胸背部。两者正好互补：天气适宜时选择跑步，炎热时选择游。
2、游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些。从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。 从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来。
3、游泳1小时相当于跑步多久。游泳与跑步一样，对于促进人体的新陈代谢具有非常好的帮助，同时还有助于锻炼腰部肌肉，对于腰部出现损伤的患者恢复具有非常好的帮助，比如腰椎间盘突出的患者。除此之外，游泳还有助于释放多巴胺，对于预防抑郁症也有一定的。
4、长期跑步者和长期游泳者相比，哪方面不一样？没什么不一样的，没什么一样的，可能跑步的人更瘦一些，身上的脂肪更少一些
5、跑步和游泳有什么关系？从心肺功能提升方面来说，跑步和游泳对我们的心脏和肺部都有很好的效果，但是侧重点不同，跑步的话，达到一定的速度，对我们的心脏功能训练有很好的帮助，而游泳的话，因为需要控制换气的情况，对肺活量有很大的要求，所以游泳。
游泳和跑步一样吗
1、游泳可以代替跑步吗？最好什么时候游泳？如果是专项训练，那么游泳不能代替跑步，只是普通锻炼的话是可以的。游泳最好的时间是在上午7-9点或下午3-5点的时间，这时候游泳效果最好。游泳是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳能。
2、游泳消耗的热量相当于跑步多远？游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，这主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小，则相当于跑步1到2个小时。游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。
3、跑步1000米和游泳1000米，有什么差别？二者的差别就是游泳1000米比跑步1000米要累的多，因为游泳的阻力要大的多。
4、你认为关于跑步和游泳，哪个体育运动消耗体力更大？游泳属于全身拉伸，比跑步活动的肌肉块多。游泳漂浮在水中。前进比跑步需要更大的推力，消耗更多的能量。游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，借助浮力通过四肢有规律地运动的一种技能。游泳分为实用游泳、竞技游泳和花样游泳。