游泳后喝什么饮料最好？碱性饮料可选：运动不仅疲劳还会引起酸性代谢产物的蓄积，因此，运动后可适当补充一些含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。对缓解疲劳非常有帮助。蔬菜汁：蔬菜汁中含有丰富的人体需要的营养成分，而。
游泳可以喝佳得乐吗
1、游泳前，中，后喝佳得乐那个时间更有效？个人经验，在下水运动前1小时左右喝，最好不要在运动开始时或进行时喝，因为如果此时喝了，血液内的葡萄糖会被用到内脏器官消化上去，而用于大脑和身体的就会相应的减少，这就是引起低血糖的主要原因。
2、游泳过后喝什么饮料要好。最好是喝运动性饮料，例如脉动，佳得乐等碱性饮料。这样能减轻疲劳。千万不要喝可乐等带二氧化碳的饮料，一是对你胃肠不好，二是会加剧疲劳。
3、学游泳时喝什么饮料对身体最好？最好喝运动饮料。（饮料上都有注明的）因为游泳是一项消耗体力和水分比较大的运动，每游几十分钟就应该补一次水，不能等到口渴了再补，那时身体已经缺水了。果汁、可乐（这种碳酸型饮料）千万不要喝，这两种不仅不能补充身体。
4、游完泳后都会感觉到很饿。游泳过后需要马上补水，（不要告我你在泳池已经喝饱了：P）呵呵，高体能消耗后，喝水能补充失去的水分，又能让你在吃饭前减轻饥饿感，所以也是一个很好的方法。这些方法你都试着采用一下，都是我的经验之谈，想想，好容易。
5、运动后喝冰饮料。一般每天要至少2小时 而且要稍微控制一下饮食 还有你刚运动完马上喝冰饮料是极端错误的 容易引起急性胃炎 我前年暑假就有一次 医生说我是运气好的 有的人直接是胃穿孔 但也不是绝对的 有一定概率 晚饭可以吃点糖分少的。
游泳可以喝佳得乐吗
1、佳得乐对身体有什么危害吗？能迅速缓解口渴的状况，并能补充身体所失去的矿物质和能量。佳得乐属于运动型饮料能补充运动中身体所缺的水和电解质并提供碳水化合物来增强运动耐力解口渴更解体渴，通常是在运动后喝得饮料，平时不运动也没什么必要喝。
2、佳得乐饮料什么时候喝。运动后喝。佳得乐属于运动型饮料，它能补充运动中身体所缺的水和电解质并提供碳水化合物来增强运动耐力“解口渴更解体渴”，通常是在运动后喝得饮料，平时不运动的话也没什么必要喝。佳得乐（Gatorade）是一种全球领先的运动。
3、运动后喝什么饮料可以补充盐份？建议如果是参与剧烈运动，出汗较多的话，可以适当喝点淡盐水来补充体内盐分，而如果是耐力跑等运动时间较长的项目，在活动后可以喝点糖水，至于饮料的话，可以选择喝佳得乐，“解口渴更解体渴”、红牛redbull、宝矿力水特、
4、游泳后可不可以喝牛奶。游泳后可以喝牛奶。建议游泳后半小时喝牛奶，好处是可以及时补充身体能量，让精力充沛；坏处是如果牛奶不新鲜或喝得太多，被长时间冷水刺激胃，会引起反胃呕吐，肚子不舒服；所以，最好是游泳半小时后喝牛奶，还要注意不要空腹。