如何一个人训练打乒乓球?
球拍控制练习：你可以拿起乒乓球拍，在家里划定一个小区域作为击球区域。练习球拍的握持和控制技术，包括正手握拍、反手握拍和切换握拍。通过不断的练习，使自己的握拍动作更加稳定和准确。 乒乓球拍技术训练：练习控球技术，如正手推球、反手推球、正手横挥、反手横挥等基本技术动作。
若具备条件可以购买一台发球机，这是个人练习乒乓技术最有效的一种方法，但对场地及器材要求较高。对墙击球 对墙弹击练习即用乒乓板抽打乒乓球，使其撞击墙壁发生反弹，接着再抽打乒乓球，使其不落地。这是培养对乒乓球的控制能力。
配备乒乓球发球机单独练习乒乓球的最佳方法之一是使用乒乓球发球机。发球机可以定时定点发出相同旋转的球，这可以让初学者很快固定自己的动作。高级一点的发球机还可以设定程序，发出组合球，可以让你应对不同的球。缺点是发球机发出的球更为旋转和生硬，比教练发的多球要难接得多。
以下是一些一个人练习乒乓球的建议：练习基本功：正手、反手、侧身、跑位等基本功是乒乓球的基础，需要反复练习，直到熟练掌握。练习发球：发球是乒乓球比赛中非常重要的一环，需要练习不同类型的发球，如直线发球、侧旋发球等。
抽球练习。也就是说，你找到一个靠墙的乒乓球桌，你把球弹到你那边，然后立刻把它拉到另一边的桌子上。球与桌子剧烈碰撞后，弹到墙上，最后又弹回来，球又掉下来了。你自己的桌子，然后你再次画球，同样的运动发生，等等。这个练习比较难。颠球练习。颠球练习是练手的好方法。
把乒乓球当壁球打，即让球落地一次，再瞬间抽起，使其撞击墙壁，可以抽打，也可以旋转。这是模拟实景，练你的应变能力，同时也比较轻松。
颠球练习颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。
正手颠球 反手颠球 正反手结合颠球 正手颠一下，反手颠一下，如此循环。正手加拍沿颠球 正手颠几下，用拍沿颠一下，这时乒乓球弹起的线路不准确，需要正手调整回来。用拍柄头颠球 这属于高难度颠球。专业选手也就能颠二十个左右。如果能超过这个数，就相当厉害了。
把球打在地板上反弹到墙上再弹回来，这样你可以练弧圈、攻球、推挡、搓球，场地达到时候还可以训练步伐。进行颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。
配合实战，还要练发球，接发球，步伐。要多接触牌桌和对手，这样进步更快！我认为我们一个人在练习乒乓球的时候，可以使用家里的桌子进行练习，疫情期间无聊可以在家练习乒乓球，首先要抽球练习，自己找张桌子，将球在自己的一方弹起开始打，再立刻向对方的地方打，再弹到墙面。
一个人该如何打好乒乓球?
1、配备乒乓球发球机单独练习乒乓球的最佳方法之一是使用乒乓球发球机。发球机可以定时定点发出相同旋转的球，这可以让初学者很快固定自己的动作。高级一点的发球机还可以设定程序，发出组合球，可以让你应对不同的球。缺点是发球机发出的球更为旋转和生硬，比教练发的多球要难接得多。
2、要选好适合自己的乒乓球拍，工欲善其事，必先利其器。只有适合自己的球拍，打起来才能得心应手。要学习基本的乒乓球打法、比赛规则知识，对乒乓球运动有初步了解。找个好球友，能够在打球时互相交流、鼓励、提高。这对乒乓球练习非常重要。每天有针对性的进行练习，练习要持之以恒。
3、方法①：拿几个球（没有上限，尽可能多点）放在球案左手边，以手能碰到距离为好。左手拿球，轻轻扔到右下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。正手击球可拉球可击打或可搓球，看你什么练习目地。方法②：对着乒乓球桌练正手。
4、抽球练习。也就是说，你找到一个靠墙的乒乓球桌，你把球弹到你那边，然后立刻把它拉到另一边的桌子上。球与桌子剧烈碰撞后，弹到墙上，最后又弹回来，球又掉下来了。你自己的桌子，然后你再次画球，同样的运动发生，等等。这个练习比较难。颠球练习。颠球练习是练手的好方法。
5、要打好乒乓球，必须做到两点：一是准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网。这就需要击出的球有一个合适的弧线；而且击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。上述两点包括了乒乓球比赛取胜的我大要素：弧线、速度、力量、旋转和落点。
6、手抹桌子、慢慢捡球等一系列方法来改变对方的节奏。你的这些动作，一方面会让有些年轻的对手郁闷心烦，而使对 方心浮气躁无法正常发挥出正常水平，一方面可以让自己有时间来思考如何更好的对付对手。
7、一个人练习长胶时，可以利用墙来进行档球和磕球的练习。这有助于提高对球的控制能力。 使用发球机练习可以模拟实战中的各种球路，有助于快速掌握技术。发球机能够提供多样化的练习，帮助个人在短时间内提高技术水平。 坚持和循序渐进是提高长胶技术的必要条件。
8、方法②：对着乒乓球桌练正手。正确的姿势在正手练球更为重要，学会借力打球，立起的乒桌要斜放，与平放的乒桌成一定角度，要反复不断练习，没有时间限制。1练习反手 方法①：拿一盆球放在球案左边，每次手拿一到两个球，轻轻扔到左下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。
9、颠球练习颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。
10、壁球法练习 壁球运动是一种球撞击墙体反弹到地面后然后再击球至墙体的一种运动，如果没有乒乓球台练习可以使用这种方法，练习时可以使用击打方式也可以使用摩擦方式。
11、如何打好乒乓球 判断来球 判断来球是打乒乓球首要的一个环节，它是确定移动步法和击球技术的根据。判断来球主要包括判断来球的路线、旋转和落点。（一）判断来球路线的主要方法 1．从对方击球时的拍面方向来判断来球路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的击球路线。
12、抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。徒手挥拍 球友们在最开始学习乒乓球的时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。
13、赤手空拳对着镜子毫无节拍地练习。反复练习，最好找一个附近的教练给具体的动作指导，然后练习。从简单到复杂的动作，顺序大致是3354推挡——正手进攻——反手进攻——前拉——反拉3354其他。配合实战，还要练发球，接发球，步伐。
14、要有灵活的脚步，乒乓球对脚步的要求是非常高的，不要看乒乓球桌不大，但要想在短时间内移动到球的落点上，对运动员的脚步功力有很高的要求。所以要想打好乒乓球，首先第一要素便是练习自己的脚步移动能力，只有脚步跟得上，我们才能更好地作出反击。
一个人如何提高乒乓球基本功,能涨球呢?
1、首先，颠球不仅是对基本功的考验，更是手感提升的加速器。像马龙、许昕和樊振东这样的国手，他们在颠球上的卓越表现，正是他们球技出众的秘诀之一。通过每日的坚持，你会发现，每颠一次球，你的控制力、搓球下旋和拉弧圈的精度都在悄然提升。
2、在升级环节，可以借助发球机打乒乓球，发球机能够满足多种类型的基础练习，例如正手攻球、正手、拉球、削球都能通过发球机，有一个大体的训练。
3、多参加比赛：通过参加比赛，可以提高自己的比赛经验和心理素质。比赛中的压力和紧张感会帮助你更好地适应真实比赛的环境。保持积极心态：乒乓球是一项需要长期坚持和努力的运动，不要因为一时的挫折而放弃。保持积极的心态，相信自己的能力，并持之以恒地训练和提高。
4、抽球练习。也就是说，你找到一个靠墙的乒乓球桌，你把球弹到你那边，然后立刻把它拉到另一边的桌子上。球与桌子剧烈碰撞后，弹到墙上，最后又弹回来，球又掉下来了。你自己的桌子，然后你再次画球，同样的运动发生，等等。这个练习比较难。颠球练习。颠球练习是练手的好方法。
5、所谓乒乓球的基本功就是乒乓球运动的基本动作，包括很多方面，但最重要的是正手和反手攻球技术，规范的练好正反手攻球也就建立了正确的乒乓球运动的身体框架，为以后的进一步提高打下基础，同时由于动作的规范合理，也减少了运动损伤。在网上找一两套教学视频下载或收藏。
6、提升乒乓球实力的关键在于不断学习和练习，以及与更强的对手切磋。感觉越打越菜可能是因为你的技术动作不规范，或者没有持续练习。以下是一些建议帮助你提升乒乓球实力： 重视基本功：确保你的技术动作规范，建立科学的击球结构。找一位经验丰富的教练指导，形成正确的肌肉记忆。
7、反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球，是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球，能提高初学者的自信心。正手攻球。练完反手攻球，再练正手攻球会很容易上手。正反手结合。
8、多球训练是提高乒乓球技术的重要手段。可以通过多球训练来提高手法熟练度、提高反应速度、增强体力等。学习战术策略：除了基本功，学习战术策略也是非常重要的。要了解各种不同的战术策略，如发球抢攻、接发球抢攻、相持等，并根据对手的情况灵活运用。
一个人怎样练习乒乓球基本功
移位练习。在桌子附近击打正手两次，后退半步，然后回来，注意保证球以相同的速度到达对手的手上，因为当我们靠近桌子时，我们不需要控制它，球可以自由地击打。撤退之后，你需要你的球和控制力。可以更好地检查你的行动的完整性。它还可以极大地改善你的感觉和你身体的内在感觉。
抽球练习。也就是说，你找到一个靠墙的乒乓球桌，你把球弹到你那边，然后立刻把它拉到另一边的桌子上。球与桌子剧烈碰撞后，弹到墙上，最后又弹回来，球又掉下来了。你自己的桌子，然后你再次画球，同样的运动发生，等等。这个练习比较难。颠球练习。颠球练习是练手的好方法。
步伐的训练。这个就最简单了，每天走路的时候，工作之余放松的时候都可以练习几个步伐。比方说并不跳步。交叉步，上步还原。每天练一点，不多不少，有几个就行。慢慢的积累，你会发现有一个量变到质变过程。标准动作的练习。标准动作是我们一切基本功的开始。
对着镜子做单项挥拍，保持动作准确协调。横拍做左右摆速练习。想象有来球配合步伐作各种回击的徒手练习。以上练习每一组动作至少十分钟，一定保证各项动作的准确协调，这样才有利于动作的定型。
有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。
一个人提高乒乓球基本功，能涨球：许多球友在登台练习的时候总会发觉控制不住自己球，这是因为我对球的控制力十分缺乏，这时候可以采取对墙发球的练习方法提升控制能力。
\x0d\x0a反手磕也是长胶的基本功，有些像直板反手侧切或侧挤的动作，磕方向可根据来球是自上而下或自右向左用力，磕对于反手位弧圈球和不转球使用效果较好。练习时注意借力和旋转强度的判断，及时调整拍型的下压角度，同时注意落点。
要打好乒乓球，首先要有好的球感，好的球感是通过打量的练习得来的 ，所以首先要加强基本功练习，可以对着墙壁用拍子不断的击打，也可以找人给你练球、喂球，有条件的可以使用自动发球机，来进行锻炼。
以前用棉线穿乒乓球，用缝纫线穿球，挂在卧室，放在好的位置练习）业余乒乓球朋友按照这三种方法练习，你的基本功真的会练的很好！很多人都有一定的基本功，可以不断练习一行两行，让球变得过瘾。但是，他们在实战中不知道从何下手。如果他们不会搓和旋转，他们就不会捡短球等等。
乒乓球没有基本功的支撑，再强的技术也发挥不了应有的力量。为此，我们在这里总结了乒乓球的三项基本。你必须首先练习在球上速度等基本的功夫。练习打乒乓球要学会握拍。①要练习打乒乓球，你应该学会握拍。乒乓球分为直拍和横拍。这两种方法各有优势，主要视情况而定。
正手攻球。练完反手攻球，再练正手攻球会很容易上手。正反手结合。打乒乓球最重要的就是重心转换和步法移动，这决定了你今后的发展高度。相比之下，其它单项技术可以先放一放不急于一时。正反手结合对击球时的重心转换体会有很大帮助，在巩固正反手基本功的同时，培养你的用重心击球的感觉。
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条： 如何练好接发球在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度最大。
请问自己一个人想练打乒乓球的话,有什么好的方法介绍?
对墙弹击练习即用乒乓板抽打乒乓球，使其撞击墙壁发生反弹，接着再抽打乒乓球，使其不落地。这是培养对乒乓球的控制能力。很多时候在上台练习时总是会发现控制不住球，这说明对球的控制能力非常欠缺，这时可以采用对墙击球的练习方法提高控制力。
练习时注意借力和旋转强度的判断，及时调整拍型的下压角度，同时注意落点。\x0d\x0a一个人练习，可以对墙练习，利用墙的反弹球可以进行正手档球、反手磕球的练习。
一个人可以练发球机，不过时间不要太久，容易把动作打僵硬。
还有要控制距离，距离墙面大约两米，大约三步之外，这样可以练习 力量和击球的速度。好了，最后就根据自己的兴趣强度来控制练习的时间，可能尝试长时间的 练习都不觉得疲劳。
有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。
练球一般都是和自己差不多的人练，所以发球喂球有捷径。多球练习更好。一个人不停地喂同样的球，另一个人不停地接住，10分半小时后再交换练习。我认为我们可以实践的练球，想象一下练球。还可以看教学视频，然后对着镜子模仿挥杆，反复做动作，想象前方有球的存在。
动作框架不对，处理球的方法就不尽合理，手指，手腕就可能发不上力，腿部，腰部的力也传导不到手臂与手腕上。合不上力，自然会出现失误。因此，建议业余选手首先应该参照和掌握正确的动作框架，这是打好乒乓球的第一步。2，注重理解与体会。
要有灵活的脚步乒乓球对脚步的要求是非常高的，不要看乒乓球桌不大，但要想在短时间内移动到球的落点上，对运动员的脚步功力有很高的要求。所以要想打好乒乓球，首先第一要素便是练习自己的脚步移动能力，只有脚步跟得上，我们才能更好地作出反击。
这个手感的练习，当然离不开熟能生巧，但是有些技巧也是要好好把握的。我们经常看到一些乒乓高手在展示自己的球技时，都在炫发球，一个 是转，一个是落点，就这两个技术点。
这篇自我介绍虽然和简历有所不同，但是，确实看起来像简历的一样的东西了，没有必要面面俱到，一板一眼，让人觉得很古板，缺少文学的特点。
大家好，今天，我告诉大家怎么才能打好乒乓球，我只能从宏观上给你们讲一下，自然这仅仅是一家只谈，不对之处共同探讨。 首先，要有一定的天赋，也就是一定的身体素质。
去打乒乓球时候刚学不会有些人也玩我只有一个人不好意思和人玩怕他瞧...
没事儿的，只要你肯学找个情人来取只要你肯学，找个成人篮球俱乐部，我天天跟他们打篮球。我就这样的。你要是现在我打完就特别棒。所以我说的方法特别有效的可知道。
姿势摆正确，摆好，OK，第一个球猛飞过来，可却在我的左边，但我不能不接，我反手一挥，球被打了回去，“哈哈”，这回老师并没有说我，就这么打着，我知道了为什么了。 看来打乒乓球不能只学打一边，别人一看，老打你不会的一边，你就不是输了吗，而且打乒乓球的姿势也要对，球就有很大的不可能接到的机率。
学打乒乓球作文1 俗话说：“ 生命在于运动”。最近，我利用假期开始学打国球——乒乓球。跨进了乒乓球学校的大门，手握乒乓球拍的我，就被这项体育运动深深地吸引住了。 打乒乓球我是“零基础”。开始学打那些日子，球像个“顽皮的孩子”就是“不听话”，我本想往老师右侧案面打，球偏向左飞，真是气人。
您好 首先你要做的是模仿，模仿正确的动作，一开始别人一定会说你疯了，但是之后慢慢就会习惯的了，没有人会这样说你的了，也有可能你会因此而带出了一场乒乓球热潮。
打乒乓球优秀作文1 我从小学一年级上学期开始学打乒乓球，刚开始学乒乓球时，我在初级班里打得算是最好的了，我每天都以高兴的心情去学，自然进步也很大，打多球几乎每个都进网，不久，我就被编入了强化班。 进入了强化班之后，我才明白“强中更有强中手”的道理。
篇一：打乒乓球 上次我和爸爸一起在二中打乒乓球，那个时候我打了我最好的记录：44个回合。为了打破我的最好成绩，我是费了多大的力气呀，可却被妈妈给我废了！故事的发生是这样的。
打乒乓球1 今年暑假我玩得很开心，因为妈妈天天带我去打乒乓球。妈妈说：“打乒乓球不仅可以煅炼身体，增强体质，而且能培养人顽强的意志。” 记得妈妈刚开始教我的时候，首先教我怎样发球。妈妈说发球时左手把球抛起来，右手拿着球拍，眼睛看准球往对方的桌上打。我学着妈妈教的动作打，可一个球也发不过去。
乒乓球有几种趣味游戏
1、投球游戏。在指定距离放一些盆子，参赛的人每人拿五个乒乓球，投进多者获胜。吸球游戏。用吸管吸乒乓球，一分钟内多者获胜。海底捞月。装半盆乒乓球，放些水，参赛者用筷子夹乒乓球，一分钟内多者获胜。夹乒乓球。
2、两人一组，你可以拿着篮子去接乒乓球，一个人在前面面对面抛球，以接球数计分。两人一组，一个人在前面背对后面的人抛球，一个人在后面用一个小桶接球。以接球数计分。五人一组，将篮筐放在每排每组的前面，将乒乓球扔进篮筐得分。以接球数计分。
3、乒乓球作为一种广受欢迎的运动项目，除了常规的比赛外，还有很多富有创意的趣味游戏，这是一些常见的乒乓球趣味游戏。混合双打比赛：这是一种常见的乒乓球比赛形式，其中男性和女性混合在一起组队参赛。这种比赛形式不仅促进了男女之间的交流和合作，还增加了比赛的趣味性。
4、青蛙王子吹乒乓球 道具：一次性杯子、乒乓球。适合运动会、户外活动。
5、推荐几个趣味游戏：把乒乓球放在球拍上，端着球拍跑，不让球掉下来，掉下来的话要重新放在拍子上再跑。在一个大纸板上作几个大小不一样的洞，在一定距离外把乒乓球用球拍打进去，打进的洞越小分越高。两个人持球拍，相距一定距离，把乒乓球来回击打传递，算次数，高者胜。
6、乒乓球有多种趣味游戏，每种游戏都有其独特的玩法和规则。一种经典的乒乓球趣味游戏是“乒乓球接力”。在这个游戏中，参与者分成两组，每组站在桌子的一侧。游戏开始时，每组的第一位成员需要用乒乓球拍将球击过桌子，使其落在对方桌子的另一侧。然后，对方组的成员需要迅速反应，用球拍将球击回。
7、趣味乒乓球比赛活动采用光板单打形式，以１局定胜负，直接进行淘汰赛。羽毛球球拍运球接力：社员们用球拍乘着羽毛球跑到终点，然后跑回起点传给下一个社员。这既考验了社员们的平衡力，又考验了社员们对球拍的掌握能力。活动成员分成由社长带领的社长队，和由活动部部长带领的活动队。
一个人的时候怎样练习乒乓球啊??(本人没有发球机)该练习什么啊??如何...
配备乒乓球发球机单独练习乒乓球的最佳方法之一是使用乒乓球发球机。发球机可以定时定点发出相同旋转的球，这可以让初学者很快固定自己的动作。高级一点的发球机还可以设定程序，发出组合球，可以让你应对不同的球。缺点是发球机发出的球更为旋转和生硬，比教练发的多球要难接得多。
抽球练习即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。这是比较高难度的练习了。
最好是桌边练。如果没有桌子，可以在和桌子一样高的桌子上练习。如果没有合适的桌子，可以想象空地上有一张桌子。练习不同动作时，配合适当的配速，动作和脚步都要练习。每次花半个小时或者一个小时，每天有时间练两次。除了这样的空射练习，还要找高尔夫球手实战练习，把基本功练习融入实战。
最好是请个教练或陪练，实在没有就自己买一盆球，自发自打就是了，还可以在旁边架个摄像机，录下来自己的训练情况，自己观察动作正确与否。
攻球、推挡、搓球，场地达到时候还可以训练步伐。进行颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。若具备条件可以购买一台发球机，这是个人练习乒乓技术有效的一种方法，但对场地及器材要求较高。
壁球法练习壁球运动是一种球撞击墙体反弹到地面后然后再击球至墙体的一种运动，如果没有乒乓球台练习可以使用这种方法，练习时可以使用击打方式也可以使用摩擦方式。发球和弧圈练习发球机练习若具备条件可以购买一台发球机，这是个人练习乒乓技术最有效的一种方法，但对场地及器材要求较高。
一个人怎样练习乒乓球基本功?
1、移位练习。在桌子附近击打正手两次，后退半步，然后回来，注意保证球以相同的速度到达对手的手上，因为当我们靠近桌子时，我们不需要控制它，球可以自由地击打。撤退之后，你需要你的球和控制力。可以更好地检查你的行动的完整性。它还可以极大地改善你的感觉和你身体的内在感觉。
2、抽球练习。也就是说，你找到一个靠墙的乒乓球桌，你把球弹到你那边，然后立刻把它拉到另一边的桌子上。球与桌子剧烈碰撞后，弹到墙上，最后又弹回来，球又掉下来了。你自己的桌子，然后你再次画球，同样的运动发生，等等。这个练习比较难。颠球练习。颠球练习是练手的好方法。
3、步伐的训练。这个就最简单了，每天走路的时候，工作之余放松的时候都可以练习几个步伐。比方说并不跳步。交叉步，上步还原。每天练一点，不多不少，有几个就行。慢慢的积累，你会发现有一个量变到质变过程。标准动作的练习。标准动作是我们一切基本功的开始。
4、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。
5、对着镜子做单项挥拍，保持动作准确协调。横拍做左右摆速练习。想象有来球配合步伐作各种回击的徒手练习。以上练习每一组动作至少十分钟，一定保证各项动作的准确协调，这样才有利于动作的定型。
6、加入一些比较靠谱的组织其实像很多地方都是有乒乓球俱乐部的，如果方便你也可以加入这些组织，相对而言他们会比外面的随便球友更专业一点，因而加入这样的组织，也是一个比较能提高自己途径。所以总的来说，想要锻炼自己的乒乓球技术，一是要学会多看，把自己的基本功练好。
7、一个人提高乒乓球基本功，能涨球：许多球友在登台练习的时候总会发觉控制不住自己球，这是因为我对球的控制力十分缺乏，这时候可以采取对墙发球的练习方法提升控制能力。
8、以前用棉线穿乒乓球，用缝纫线穿球，挂在卧室，放在好的位置练习）业余乒乓球朋友按照这三种方法练习，你的基本功真的会练的很好！很多人都有一定的基本功，可以不断练习一行两行，让球变得过瘾。但是，他们在实战中不知道从何下手。如果他们不会搓和旋转，他们就不会捡短球等等。
9、乒乓球没有基本功的支撑，再强的技术也发挥不了应有的力量。为此，我们在这里总结了乒乓球的三项基本。你必须首先练习在球上速度等基本的功夫。练习打乒乓球要学会握拍。①要练习打乒乓球，你应该学会握拍。乒乓球分为直拍和横拍。这两种方法各有优势，主要视情况而定。
10、正手攻球。练完反手攻球，再练正手攻球会很容易上手。正反手结合。打乒乓球最重要的就是重心转换和步法移动，这决定了你今后的发展高度。相比之下，其它单项技术可以先放一放不急于一时。正反手结合对击球时的重心转换体会有很大帮助，在巩固正反手基本功的同时，培养你的用重心击球的感觉。
想联系乒乓球,但没人一块打,问下,有没有自己一个人可以练习的方法,最...
一个人可以练发球机，不过时间不要太久，容易把动作打僵硬。
如，对方拉过强烈上旋的弧圈球来，应高手引拍，并及时向前迎球（不要等球，更不能有向后的拉拍动作）；对方来球下旋且低，应低手引拍；对方来球很快，应减小引拍动作幅度，加快引拍速度；来球慢且高，应适当加大引拍幅度，以利加力抽杀。 手指调节意识：打乒乓球，无论身体何部位发力，最后都要通过手指作用于球拍。
我从小就爱打乒乓球，但是，过去没有现在这样好的训练条件，只好靠自己去看、去想、去闯。不过，这也有好处，可以培养独立思考的能力。打球如果完全依靠领队、教练员，也不一定能打得好。我以前看谁的哪一手好，就去学他。现在细想起来，我的技术全是从别人那里“批发”来的，有傅其芳、也有杨瑞华的……。
方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。 兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。
夹弹珠，就是用那种滑的筷子，把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里，有一定难度哦！在一分钟之内，几人一起比赛，看谁夹的最多. 贴鼻子，在一块板板上画个大脸，随便什么脸型，画上眼睛，嘴巴，让贴的人蒙上眼睛去贴，保证笑料百出！ 托乒乓球。
所以，对于那些学业不佳的同学应首先检查自己的学习自觉性如何，一切属于自己的事，必须自觉地去做，这是做好一切事情的前提。主动性原则主动性要求中学生的学习有热情，主动获取知识，不等待，不依靠，不耻下问。做任何事情，积极主动是取得成功的必要条件，学习也不例外。