游泳后可不可以喝牛奶。游泳后可以喝牛奶。建议游泳后半小时喝牛奶，好处是可以及时补充身体能量，让精力充沛；坏处是如果牛奶不新鲜或喝得太多，被长时间冷水刺激胃，会引起反胃呕吐，肚子不舒服；所以，最好是游泳半小时后喝牛奶，还要注意不要空腹。
2、游泳后喝酸奶好吗。对肠胃功能有好处的，不过健身完是空腹的话就别喝了，酸奶不宜空腹喝。游泳注意事项 夏天游泳很受大小朋友的喜欢，但很多人对游完后的清洁工作做的不够仔细，你要知道夏天天气热，水温高，易导致细菌与病菌的超标，“与水。
3、运动后可以喝酸奶吗。运动后可以喝酸奶 酸奶虽然口感偏酸，但属于碱性食物，其中含大量钙和活性物质，运动后适量的喝酸奶有很好的保健作用。运动后喝酸奶有什么好处 运动后喝酸奶利于身体吸收 因为运动后人体对营养物质的吸收速度加快，吸收率。
4、运动完喝酸奶好吗。问题四：运动前喝酸奶好还是运动后喝酸奶好 运动后喝酸奶好，酸奶是碱性食物，有很好的保健作用，运动后喝酸奶更利吸收。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。其。
5、运动过后喝牛奶好还是酸奶好 我是晚上锻炼 还有就是吃什么补助我很胖。运动过后不要急于喝水之类的，容易长小肚子。你想减肥的话可以先把耐停了，但是每日3餐1定要保证其实减肥最J饿肚子，但是不能过量。用句老话就是早饭吃好中饭吃饱晚饭吃少。你说你晚上运动会饿，我推荐水果和蛋白粉。
游泳后喝牛奶还是酸奶
1、运动员喝酸奶好还是喝纯奶好呢？酸奶和纯奶差别不大，相对来说酸奶对肠胃更好一点。提倡大家喝牛奶，最最主要的就是因为乳制品含有丰富的钙质，而且其中的钙质很容易被人体吸收利用。这一点很难有其它类型的食物能代替。其次是因为牛 奶里的蛋白质也是一种。
2、运动前喝酸奶好还是运动后喝酸奶好。可以有助有身体的恢复，尽快消除运动疲劳。无论是跑步前还是跑步后，都不应该空腹喝酸奶。空腹喝酸奶，其中是乳酸菌在酸度较高的胃中很容易大量死亡，造成浪费。酸奶酸度高，空腹时饮用容易刺激肠胃。
3、运动后喝牛奶好还是喝酸奶好。酸奶，不要马上喝
4、健身后喝纯奶好，还是喝酸奶好？酸奶好！都是奶，两个营养都差不多，无非都是钙、蛋白质、维生素这些！但是酸奶喝了，有利于消化、吸收，对肠胃好！本身健身就是3分练，7分吃！吃了，不消化吸收，其实也是白吃！
5、健身以后，可以喝酸奶或者牛奶吗？健身后能喝酸奶。酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。运动后喝酸奶更利吸收。如果你的运动量较大，则可以补充一些额外的碳水化合物，添些一些水果、燕麦片或坚果吧。