游泳跑步跳绳哪个减肥

游泳 跳绳 跑步三种减肥哪种好？减肥：游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速 度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的。

游泳跑步跳绳哪个减肥

1、游泳与跳绳，哪项运动更燃脂，过度肥胖人群适合哪一项运动？如果是要单纯比较燃脂的话，肯定是跳绳更加燃脂一些，游泳本身是一种有氧运动，更能够帮助我们修饰身体的线条，如果是过度肥胖的人群，其实更适合游泳，跳绳的话可能存在一定的危险性。首先，很多人减肥燃脂的时候，都忽略了一。

2、跳绳减肥好一点还是游泳好一点？跳绳游泳都属于有氧运动，游泳在减肥的同时还能塑型，但比较慢，如果跳绳加力量训练减肥的同时还塑身，能坚持下去你会发现身材越来越好，身体还越来越健康。

3、你觉得跳绳、游泳、动感单车、跑步哪个减肥效果好？我感觉到游泳的减肥效果比较好，跳绳的话一直蹦小腿容易动感单车的话，需要的装备比较多，跑步的话如果拉伸没做好的话，腿容易变得又粗又壮，所以说我感觉到游泳比较协调，有利于减肥。

4、游泳，跳绳，跑步哪个更减肥？1 我觉得还是跳绳好，虽然跑步要比跳绳消耗的热量多，但跑步不容易坚持。2 跑步和跳绳三十分钟以上才可以达到减肥的效果。单纯的运动减肥效果都不 会很明显。3 没算过一分钟几下。可以快慢结合。4 应该是跑不减大腿的多，

5、游泳跑步跳绳哪个更容易减肥。我觉得跳绳更容易减肥。他的运动量。特别大。

游泳跑步跳绳哪个减肥

1、在相同的时间下跑步和游泳，哪个更适合减脂？不仅如此，腿部在自由泳中也要发挥到很大的作用，不断地摆动腿部来获得前进的推力。游过很长一段距离的泳就会感觉第二天浑身都是酸胀的。不仅游泳减脂效果优秀，还有一些运动比如跳绳或者hiit健身操都比跑步要来的好。跳绳20。

2、跳绳和跑步哪个减肥更有效果。其实，不管是跳绳减肥，还是跑步减肥，只要是坚持下来，都能起到很好的减肥作用。跳绳效果比跑步好，但对膝关节压力大，当然跑步也不少，游泳的话倒是不错，不单指伤害小，还能塑型，当然场地条件比较严格 而且一般人泡40。

3、急！请问游泳减肥和跳绳减肥哪一个效果比较好呀？我属于四肢比较粗的人。简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有。

4、跳绳和跑步哪个更减肥？哪个更瘦腿？每30分钟的活动能量消耗， 一般跑步和跳绳(中速)消耗200-250千卡也就是说差别不大 。不过如果细究差距，跳绳的活动项目系数0.13(kcal/kg/min)，而跑步是0.098。跳绳要比跑步(走跑结合)来的多一些。对于腿部瘦身效用，除了保证一定的瘦。