游泳抽筋该如何自救。如果抽筋时远离岸边，则马上仰泳，把腿尽量靠上伸。尝试用一条腿配合两只手游泳，若实在无法在抽筋时实现缓解抽筋的症状，也务必要稳定地，安全地利用一侧未抽筋的腿配合两只手游回岸边。三、及时按压抽筋部位 游泳者可先吸一。
游泳抽筋可以仰泳嘛
1、游泳抽筋不正确的自救方法 游泳抽筋不正确怎么自救。游泳抽筋的自救办法，首先不能够惊慌，要保持冷静，要学会放松心情。另外抽筋的时候尽可能的采取仰泳的方式，可以用手慢慢地按摩下抽筋的部位。第三个方面尽可能地游到水相对比较浅的地方，或者是快速的游到岸边，
2、游泳时抽筋时怎么办？发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。有时因未掌握好游。
3、在浅水区游泳时如果突然抽筋我们应该怎么做？小腿抽筋症状缓解后不宜继续游泳，应及时上岸晒干身体并休息，注意保暖，对仍感到疼痛的部位进行适当按摩，进一步缓解疼痛。或者立即仰泳，拉直抽筋。 我们都知道，如果你在脚抽筋的时候还是蜷缩起来，只会加剧抽筋，让自己更不。
4、游泳抽筋的自救方法。在游泳时发生抽筋，一定要保持镇静不要惊慌，在浅水区或者离岸较近的地方，我们一定要立即上岸，擦干身体及时保暖，在深水区或者离岸较远时，应该一面呼救，一面采取自救措施，比如脚趾抽筋，我们可以将腿屈曲，向抽筋反方向，
5、游泳遇到抽筋怎么办。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止的。其他部位抽筋时，比方脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将。
游泳抽筋可以仰泳嘛
1、在游泳时，发现自己抽筋了怎么办？游泳时抽筋的处理：手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手。
2、游泳时腿抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
3、游泳时脚抽筋了怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
4、在游泳时腿抽筋了，有没有一种泳姿，腿抽筋了仍可以继续游。到目前为止，是没有一种泳姿，腿抽筋了仍可以继续游的，一般只能忍痛按自己懂得的泳姿来游。