游泳总是抽筋，这该如何改善？例如，游泳前用冷水预先冷却，或用冷水拍打四肢和整个身体，对腿部和容易抽筋的部位进行适当的按摩。平时如果能适应冷水欲，就能提高身体对冷水刺激的适应能力，有效地避免游泳时腿部抽筋的现象。游泳前可以适当吃鸡蛋、肉类、蛋白。
游泳抽筋怎么改善视力模糊
1、游泳抽筋怎么办了。可能是池水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
2、游泳时抽筋了怎么办？拜托了各位 谢谢。首先，要保持镇静，千万不要惊慌，如果心理紧张，有可能会加重肌肉的痉挛。第二，要尽早的找一个固定物，比如扒住岸边或者是抱住救生圈，如果没有上述条件可以利用，尽量的放松身体，让身体漂在水面上。第三，对痉挛的部位，
3、游泳抽筋怎么办。（1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱。（2）一个手掌抽筋时，另一个手掌猛力压抽筋的手掌，并做震弹动作。（3）上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。（4)小。
4、游泳时抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
5、如果游泳时抽筋怎么办。游泳时腿抽筋怎么办？
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1、游泳抽筋怎么办？方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方。
2、游泳时出现抽筋该如何正确处理。磷的补充，增加神经、肌肉的兴奋性。注意补充淡盐水和B族维生素。用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。平时坚持冷水浴，提高身体对冷水刺激的适应能力，从而有效地避免游泳时发生腿抽筋。
3、游泳遇到抽筋怎么办。游泳遇到抽筋怎么办 首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在。
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