中考排球的正确打法姿势教程
1、中考排球的正确打法姿势教程 中考排球正确打法姿势教程如下： 准备姿势： 两脚左右开立，与肩同宽，两膝微屈，后脚跟稍微提起，重心稍前移。 抛球： 左手将球抛起，高度约与腰部相同，右手握拍在体侧，准备击球。
2、中考排球的正确打法姿势教程如下：准备姿势 要点：分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。击球手型 击球手型主要分，一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式。
3、中考排球技巧训练方法如下：准备姿势 动作要领：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
4、首先一定要先练好单人垫球。只有单人和对墙垫球过关了，接着双人对垫、对墙高垫这样的进阶训练才不会吃力。在垫球时需要正面对着球，两手迅速做出垫球手型，接着要着重注意击球点，无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面，在这个手臂平面上击球更为平稳。
5、打排球的正确姿势为自抛自垫法、单手接球、手臂放球法、起跳。自抛自垫法 自抛自垫法是打排球的一种正确姿势。练习者先做好准备姿势，将球上抛后迅速将身体夹紧，然后双手互握手腕下压，待球下落时进行垫球。这种姿势的关键是保持身体稳定，上举手臂要能够满足球的发力要求。
6、中考排球的正确打法姿势教程如下：1．排球准备姿势：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。准备姿势是排球技术的基础，它是为了迅速移动、及时起跳、倒地、便于完成各种动作。
7、准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。（2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。（3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。
8、排球的正确打法姿势 准备姿势：身体前倾，双手自然放前。 传球：双手（或单手）传球，手腕手指弹击。 垫球：前臂垫球，左手背放右手掌，两拇指齐平。 发球：持球，抛球，击球。注意不要推太猛。 扣球：双手握球，向上挥臂，击球点在额头前方。 拦网：双手向上举，拦网时双手平行于网。
9、自抛自垫法：练习者做好准备姿势后把球上抛，迅速含胸，夹臂，挺肘，双手互握手腕下压，待球下落，进行垫球。这时手臂要抬平些，使球直上直下，垫发球高度为头上1米左右。注意事项 排球的规则一定要清楚，什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方，位置是按照顺时针方向。
10、排球的正确打法姿势如下：首先排球的准备姿势根据身体重心的高低，可以分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势以及深蹲准备姿势。半蹲准备姿势，就是两脚分开与肩膀同宽，一脚稍微在前，两脚略微内扣，脚跟抬起，膝关节弯曲，上体保持前倾，重心在前方。两臂自然放松，等待着对方发球。稍蹲准备姿势。
排球中考考试标准
1、中考排球考试规则：考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
2、排球中考考试标准包括接发球能力、传球技术、进攻和防守能力、战术应用和比赛表现等方面。学生需要在这些方面展现出良好的能力和水平，以达到考试标准所要求的水平。这些标准也可以作为学生训练和提高排球技能的参考依据。排球中考考试标准是指在中学体育考试中，对于排球项目的考核标准。
3、中考体育排球标准如下：1，中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线；场地外边设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。
4、中考排球标准：要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束。超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于35米，女生不低于15米。
5、中考体育垫排球项目满分为5分，男生需垫40个球，女生需垫35个球。 测试场地应设为长宽各3米，四周需有明确的标志线。场地外侧应设置用于判断垫球高度的标志物，其垂直投影与标志线相距1米。 考生在听到指令后进入测试区域，将球抛起后开始计时。
6、初中生中考排球标准4号，中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。中考的要求是：人离墙50米的距离，垫出的球要击在距地面50米及以上的墙面上。中考排球垫球标准：在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米，测试器材为排球。
7、中考体育排球标准如下：男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于35米，女生不低于15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。排球运动的发展和起源 排球运动起源于美国，由摩根先生在1895年发明。最初，排球比赛是在网球场上进行的一种游戏，后来逐渐演变为一项独立的运动。
8、一，排球中考标准：中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。二，要求：人离墙50米的距离，垫出的球要击在距地面50米及以上的墙面上。 每次测试的时间不超过1分钟。
9、发球和接发球。成都中考体育排球考试要求包括两个项目发球和接发球。发球项目，考生需要在规定的区域内将排球发到对方场地，接发球项，考生需要在对方发球的情况下成功接住球。每个项目的评分标准分为10分至1分共十个等级，其中10分代表优秀，1分则是不合格。
浙江省2012中考垫排球要求
1、击球部位：正面双手垫球的击球点一般应保持在腹前一臂远距离，用小臂前半部腕关节以上左右挠骨内侧平面去击球。垫击部位过高或过低，不便垫准和垫稳，并且还容易造成“持球”“连击”犯规或垫球失误等。
2、排球垫球测试 （1）场地器材：场地（宽9米、长18米）一块，界线醒目，四周均有2米以上的空间，标准用球若干，地面平坦、结实、不滑。（2）考试要求：受试者在3米直径圆内，双手垫球，肘关节不得高于肩关节，垫球高度要求达到2米以上，球落地即为测试结束，按次计数。
3、中考体育垫排球项目满分为5分，男生需垫40个球，女生需垫35个球。 测试场地应设为长宽各3米，四周需有明确的标志线。场地外侧应设置用于判断垫球高度的标志物，其垂直投影与标志线相距1米。 考生在听到指令后进入测试区域，将球抛起后开始计时。
4、一，排球中考标准：中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。二，要求：人离墙50米的距离，垫出的球要击在距地面50米及以上的墙面上。 每次测试的时间不超过1分钟。
5、对墙垫排球的方法如下：中考要求考生与墙至少保持5米的距离，垫出的球往往击在距地面5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时，身体重心应随着击球动作向前上方移动。（向前上方主动迎球可减小来球的力量和距离，有利于更好地击球和调整。
6、大于等于5米。根据查询爱问知识人官网得知，中考垫球高度要大于等于5米，达到40个满分，每少2个扣1分，球落地，捡起继续垫球，头尾各减1个，即2个。
7、浙江）排球双手垫球测试方法 考生原地将球轻轻抛起，然后连续用双臂向上垫球，垫球落地、持球、垫球超越指定区域即结束计数，垫球高度初中男生为24米，初中女生为15米，否则视作无效垫球，不计数。每名考生可测二次（计两次考核中最好成绩）。测试场地为半径2米圆圈。
8、中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线；场地外边设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。
9、排球比赛的规则和要求 排球比赛由两队组成，每队由6名队员组成，其中一名是自由人。比赛分为三局，每局25分，先胜两局的队为胜方。在比赛中，球员必须轮流在场地上保持一只脚以上的接触地面的时间，并且要求场上的每个球员都要触球一次以上。在发球、接发球和轮换时，球员必须遵守特定的规则和程序。
10、中考体育排球标准：场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线；场地外边设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。听到报号后，考生进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。
没有体育基础,中考体考的话,足球,篮球,排球,乒乓球那个好学?
据说，所有的里面排球是最难的，因为排球机器捕捉起来比较难。其他的如果是男生的话，是建议选篮球的，因为篮球稍微有一点基础，还是能够很好地做好的。
排球最简单。排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
根据《国家中等职业学校体育课程标准（试行）》规定，中考体育测试共测验项目10项，包括50米短跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、1000米长跑、篮球运球、足球运球、排球发球、羽毛球发球和乒乓球发球。其中，50米短跑、立定跳远、坐位体前屈和引体向上为必测项目。
包括篮球、排球、乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、掷实心球、1分钟跳绳、50米跑、25米乘8往返跑、1000米跑等项目。在每年考试前，仅仅提前两个月由市教委组织从考试库中随机抽取三个项目作为当年全市中招体育考试项目。
年天津中考的体育项目及标准：2023年天津中考的体育项目包括：1000米跑、50米跑、立定跳远、跳绳、仰卧起坐、足球运球、篮球投篮、排球发球和乒乓球发球。每个项目都有相应的评分标准。 1000米跑：男生标准为3分50秒，女生标准为4分30秒。 50米跑：男生标准为5秒，女生标准为5秒。
体考项目：考生可以在田径（不包括100米跑）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道等项目中任选一项，参加规定的专项技术考试。成绩标准：体育成绩（满分100）×75+文化成绩（满分750）×0.5=综合成绩。
北京中考排球考试标准
考试动作标准，评分标准。考试动作标准：考生需完成原地双手正面垫球、侧面下手发球、正面扣球等动作，并要求在规定的60秒内完成。评分标准：考生的考试成绩根据完成动作的质量、稳定性和连贯性进行评分，满分标准为10分。
传接球，发球。传接球：考生需要进行正手传接球和扑救动作，根据不同年级和性别会有不同的要求，要求学生能够准确地接住传来的球并将球传给指定的目标。发球：要求考生进行发球动作，包括直发和抛球发球，要求发球的动作标准、力量和准确度。
、排球考试得分标准是什么？01 规则 考生原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从3个项目中选择一个。女生：800米，必考项目。一分钟仰卧起坐或实心球，考生从两个项目中选择一个。足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。
评分标准：9年级男子1000米（单位分秒）：用时大于或等于38，得7分；用时30-37，得5分；用时25-29，得8分；用时21-24，得5分；用时16-20，得9分；用时12-15，得5分等，最好成绩用时小于4，得满分20分。
女生：800米跑、1分钟仰卧起坐或实心球、足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物（考生从三个项目中选择一个）。考试标准：北京中考体育总分40分，包含现场考试30分，平时成绩10分。现场考试各单项成绩满分为10分，3项成绩之和与学员的过程性考查成绩一起计入升学考试总成绩。
女生：800米，必考项目。一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。北京市中考体育现场考试满分仍维持30分，项目由原来的“8选3”变为“22选4”。
北京中考体育考试项目及标准是：北京中考体育考试项目 男生：1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从3个项目中选择一个。女生：800米，必考项目。
在中考排球考试中，标准的发球距离网高通常为男生43米，女生24米。这是根据一般的中学生体育考试标准设定的，但具体数值可能会因地区和考试机构的不同而有所差异。中考排球考试是衡量学生排球技能水平的重要环节，其中发球是一个关键的考核点。
每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束，超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于35米，女生不低于15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。
不偏科女生应该学文科还是理科?中考排球的标准?
文理文科重点考虑你上大学想学的专业，你可以慢慢想，不着急呢，比方说你以后想学医或者建筑设计，你就要学理科。或者你以后想当律师，你就要学文科。中考体育的话，我建议你还是听体育老师的建议，毕竟你的中考体育老师比较有经验。
初中的话，语数英三科满分是一百二，史地生物化政六科满分是一百分，所以说，语文要保持在一百零五分以上，最好是一百一十分左右。数学能拿满分最好拿满分，不能拿满分也最好保持在一百一十五分左右，至于英语，和数学差不多。剩下六科里，历史和地理的话，要保持在九十五分以上。
例如跳绳、实心球、立定跳远、仰卧起坐成绩均差不多的，选择立定跳远和实心球更为节省体能，选择跳绳对体能消耗很大，对后面的耐力跑会造成更多影响。而对于力量较差的考生来说，跳绳相对容易拿到分数，甚至高分。
找到一个适合自己的学习方法，好好努力就OK 啦！我看过一个博客挺好的，博主曾经是中考和高考状元，你可以百度找一下晓鹏学习方法博客。
最后，如果可以的话，你可以多点运动下，放松一下自己同时也调剂一下自己的心情和精神状态。
初中阶段语数英三门主课从初一至初三不能有偏科，正常考试应该保持在95%以上的水平，有难度的应该在90%以上，初中一般没有什么太难的试题，正常学的话再难也不应该低于80%。二身体健康的重要性 （1）健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。
在日常学习、工作或生活中，我们都需要频繁使用自我评价，自我评价往往折射出个人对人生自我价值和社会价值的认识和态度。那么你有了解过自我评价吗？下面是我为大家整理的学生期末自我评价，希望对大家有所帮助。
北航另一个很大的特点就是习惯于对学生的学习生活做很多的安排：课程安排的也比较满，作息时间也会有一定的要求【尤其是在沙河】，这样有个好处，就是你只要按照规定按部就班的走就行了。
男生表现欲强，女生，可选择一些柔韧性强的运动项目，提高她们的运动兴趣；还有升学测试，运动量、运动强度要大。教材的知识系统和结构本学期教学最关键的还是学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。
学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。（3）学习时是否常有想入非非的体验。（4）是否常与人边聊天边学习。 学习兴趣问题 （1）是否一见书本头就发胀。（2）是否只喜欢文科，而不喜欢理科。（3）是否常需要强迫自己学习。（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。
广州中考排球
排球广州2021中考体育项目分为一类考试项目和二类考试项目，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目1成绩+二类考试项目2成绩。
项目一20分，中长跑，100米游泳二选一考试。项目二30分，立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、实心球、足球、篮球、排球等项目中，八选二考试。广州中考体育总分为50分。2021年广州部分体育项目评分标准参考 注意：广州体育考试项目评分超过100分，按照100分计算。
年，各个项目考生选择人数情况为：必选项目中，中长跑103243人、游泳3246人。其余项目里，足球98547人、一分钟跳绳61692人、三级连续蛙跳30794人、立定跳远15467人、投掷实心球9119人、篮球3791人、推铅球2247人、排球544人。 可以看出，足球、一分钟跳绳成“热门”项目。
一类考试项目（20分）①中长跑：800米（女）、1000米（男）。②100米游泳。备注：考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×20%计算。二类考试项目（30分）跳类：①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳。投掷类：④投掷实心球⑤推铅球。球类：⑥足球⑦篮球⑧排球。
一类考试项目（20分）：中长跑800米（女）、1000米（男），100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×20%计算。二类考试项目（30分）。跳类分为立定跳远，三级蛙跳，一分钟跳绳，投掷类为投掷实心球，推铅球。球类分为足球，篮球，排球。
篮球和排球，考生可八选二。体育素质综合评价（简称综评） 相当于平时成绩，分数为20分。需要注意的是，2021年至2023年，广州中考体育评分标准逐年提高。2022年满分标准为： 跳绳188次，比2021年提高6个，800米 （女） 为3分14秒，比2021年提高了8秒；1000米（男）为3分29秒，比2021年提高了8秒。
广州 体育项目： 项目一20分，中长跑，100米游泳二选一考试。 项目二30分，立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、实心球、足球、篮球、排球等项目中，八选二考试。 广州中考体育总分为50分。 注意：广州体育考试项目评分超过100分，按照100分计算。
然后在跑50米时，前面要慢一些，到最后100米或150米时冲刺，这个距离视个人素质而定，当然前面也不能太慢，特别是起跑和最后冲刺要快，有多快就跑多快。走这个过程中，你要不断提高掌握跑的节奏，因为经过一段时间的练习你的耐力会有明显提高，但还会力不从心。
离墙3米，高度是2米，画一个半径为0.75米的圆。
我告诉你，不要练仰卧起坐，练排球，1个星期就可以练到120分的，跑步差点没关系。
今年的话，排球是一分钟94下120分，78下100分的。。
仰卧起坐或三级蛙跳，立定跳远也行。劝你别选投篮，看着简单，去年我们学校有一个，篮球卡到篮筐上了。。
中考排球是几号球
中考排球是4号球。体育中考时所使用到的排球要求为4号规格排球，满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。中考的要求是：人离墙50米的距离，垫出的球要击在距地面50米及以上的墙面上。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
中考排球一般使用的是4号球，排球的圆周是65-67厘米之间，重量是260-280克之间，一般4号的标准排球是在室内场地当中使用的。一般来说在中考当中都是用4号球来进行考试的，在中考体育当中，垫排球的满分是5分，男生要垫40个女生要垫35个。
号球。根据查询中国教育网显示，截止到2023年9月21日，中考都是用4号球来进行考试的，在中考体育当中，垫排球的满分是5分，男生要垫40个女生要垫35个。排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
中考体育用4号排球。中考体育测试中，使用4号排球进行垫球测试是常见的做法。男生需要垫40个球，女生需要垫35个球，这是根据性别和年龄等因素确定的标准。4号排球是一种标准尺寸的排球，适合用于中考体育测试。学生们需要掌握正确的垫球技巧和动作，以确保球能稳定地垫起并保持控制。
中考排球通常使用的是4号球。中考排球标准型号：周长在65-67厘米之间，折合直径在7-23厘米之间，排球重255-346克。排球是一种球类运动项目，球场为长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
中考一般用4号规格的排球。4号球直径194mm。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。提高体育中考排球对墙垫球成绩，首先要求学生从思想上对它引起高度的重视。
号。根据查询中国教育网显示，截止2023年，全国中考体育中都是使用4号球来进行考试的。4号球通常具有较好的弹性和稳定性，适合用于中考体育测试。使用4号球可以更好地评估学生的排球技能和水平，同时也能确保测试的公平性和规范性。
中学生中考一般用5号球：Φ204mm，硬度用512p。如果是正规比赛球，球的圆周为65-67厘米，重量为260-280克，气压为0.40-0.45千克/厘米排球，排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
排球中考标准
中考排球考试规则：考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
排球中考考试标准包括接发球能力、传球技术、进攻和防守能力、战术应用和比赛表现等方面。学生需要在这些方面展现出良好的能力和水平，以达到考试标准所要求的水平。这些标准也可以作为学生训练和提高排球技能的参考依据。排球中考考试标准是指在中学体育考试中，对于排球项目的考核标准。
中考排球的标准距离和高度如下：标准距离是指从发球线到对方场地的后排线的距离，中考排球的标准距离是9米。标准高度是指从地面到网的中心线的高度，中考排球网的高度是24米，男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于35米，女生不低于15米。
中考体育排球标准如下：1，中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线；场地外边设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。
中考排球标准：要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束。超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于35米，女生不低于15米。
中考体育排球标准如下：男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于35米，女生不低于15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。排球运动的发展和起源 排球运动起源于美国，由摩根先生在1895年发明。最初，排球比赛是在网球场上进行的一种游戏，后来逐渐演变为一项独立的运动。
中考排球满分多少个
1、男生45个，女生40个。西安市中考体育考试，男生排球垫球45个满分，垫球43个95分，垫球40个90分。女生，排球垫球40个满分，垫球38个95分，垫球35个90分。
2、个。在苏州中考的排球是30个满分。苏州，简称“苏”，古称姑苏、平江，江苏省辖地级市，是国务院批复确定的长江三角洲重要的中心城市之国家高新技术产业基地和风景旅游城市。
3、中考排球满分45个。男子40秒内排球垫球45个100分，43个95分，40个90分，37个85分，34个80分，28个75分，21个70分，15个65分，10个60分，8个50分，6个40分，5个30分，4个20分，3个10分。排球的起源说明 排球Volleyball运动起源于美国。
4、中考排球满分是男生垫40个，女生垫35个。测试操作规范及要求：考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度；垫球未超时者，球落地即为一次测试结束，超时者，到规定时间后，考试自动结束。
5、男生40个，女生35个。南通中考排球满分是5分，其中男生是40个，女生是35个。考试用球是排球，重量230到270克，周长为650毫米，球内气压符合排球竞赛规则要求。测试时间是4分钟每人只可以考2次，按最高成绩记入。
6、男生40个女生35个。永州，雅称“潇湘”，湖南省辖地级市。永州市中考排球测试，是中考体考中最重要的一项，满分5分，男生40个女生35个。要求人离墙壁5米左右的距离，垫球时候球要击在距离地面5米以及以上的墙面之上，每次测试的时间是不超过1分钟的。
7、中考三大球三小球如下：足球技能：往返带蛇球绕杆，男生11秒满分，女生15秒满分。篮球技能：一分钟运球上篮或投篮，男生9个满分，女生7个满分。排球技能：一分钟双手正面传球和垫球次数达到65次。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，也算中考的成绩。