运动护踝怎么戴?打篮球选什么样的运动护踝比较好呢?
然而，对于篮球这项充满活力且对踝关节冲击较大的运动，高度防护级别的护踝是最佳选择。篮球运动员如库里和特雷·杨，他们在场上激烈对抗时，往往选择高度防护的A2-DX脚踝护具，这是由ZAMST（赞斯特）出品的专业产品，也是特雷·杨这位品牌大使的御用装备。
好的篮球护脚踝品牌推荐： 李宁篮球护踝 李宁作为国内知名的运动品牌，其篮球护踝产品备受好评。李宁篮球护踝设计合理，能够很好地保护脚踝，预防扭伤。同时，其材质轻盈透气，穿戴舒适，适合长时间穿着进行篮球运动。 安踏篮球护踝 安踏是另一个国内领先的运动品牌，其篮球护踝产品在保护性能上表现出色。
长头在上面，像穿袜子一样套进去就ok了。比赛的时候最好不要穿，护踝只适合在踝部运动量大的时候戴或受伤的时候为缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节受损扭伤。但不能戴时间太长，否则会造成血液循环障碍，血供不足，适得其反。通常专业运动员才会经常佩戴护踝，而且他们也会隔一段时间接下放松一下。
护踝有缠绕式的，也有松紧式的，也有二者结合的。通常二者结合得虽然保护性好，但非常不舒服，穿上后脚会大一大圈，所以不建议使用。很多人都会认为缠绕式的好，可以自己来缠，缠得更紧，对脚保护得越好。
弹性面料护踝：独特的弹性面料使得护具和脚踝紧密结合，能够提供牢固的保护，同时也允许足部进行全方位运动。适合大多数款式的鞋子，是最为常见的护踝。合成橡胶护踝：当踝关节需额外保暖及轻度加压时，选用合成橡胶护踝可提供保护，并且不会限制足部正常活动。
题主如果平时运动有穿戴护踝需求的话，建议尽量购买专业品牌的运动护踝，比如日本赞斯特，对于脚踝既能有很好的保护作用，舒适度也很高。因为赞斯特品牌的护踝我自己也是长期使用的，我最喜欢库里同款，它对脚踝的稳固性特别好，即便是高跳跃时的落地也能保护住脚踝，避免崴伤，是我每次打篮球时必戴的一款。
翻过足背 再绕到足踝；绕回足踝，完成。捆绑式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。注意事项：缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。
从使用感受上来说，我更推荐运动护踝。因为医用护踝其实更倾向于受伤时使用，如果是想要更安全、舒适的运动，运动护踝一定是更佳的选择。并且，由于运动护踝的专业性，对脚型的包裹性会更好，更适合运动时穿戴、很舒适，尤其是专业品牌的运动护踝更能带来不错的效果。
你真的知道怎么选护踝吗?运动护踝和医用护踝哪种更好?
1、从使用感受上来说，我更推荐运动护踝。因为医用护踝其实更倾向于受伤时使用，如果是想要更安全、舒适的运动，运动护踝一定是更佳的选择。并且，由于运动护踝的专业性，对脚型的包裹性会更好，更适合运动时穿戴、很舒适，尤其是专业品牌的运动护踝更能带来不错的效果。
2、题主都说是“运动的时候”了，那肯定是运动护踝更好呀~医用护踝更建议是受伤的情况下使用，康复效果会比较好，运动时穿戴专业的运动护踝肯定会更加舒适、安全性也会更高。
3、根据你的脚部恢复情况你可以选择赞斯特A2-DX，或者AA1S款。A2-DX两侧添加了软夹板，防护级别更高一些，适合平时剧烈运动比较多的情况。如果只是一般爱好打球，我觉得A1或者A1S就足够了。赞斯特的护具特点就是“轻薄”，所以穿戴负担小，对脚部活动的限制也很小，整体穿戴体验感很不错。
4、轻度护踝适合日常休闲活动，如轻松散步、慢跑和基础健身，它们提供基础的舒适性和支撑。中度护踝针对中等强度运动设计，如短跑、跳绳和自行车竞速，它们在保护踝关节方面更加全面，应对运动中的冲击力。然而，对于篮球这项充满活力且对踝关节冲击较大的运动，高度防护级别的护踝是最佳选择。
5、护踝套选择方式：当踝关节需额外保暖及轻度加压时，选用合成橡胶护踝可提供保护，并且不会限制足部正常活动。
6、目前市场上的护踝按材质可以分为以下几类，健身爱好者可以根据自己的情况选择适合自己的护踝。弹性面料护踝：独特的弹性面料使得护具和脚踝紧密结合，能够提供牢固的保护，同时也允许足部进行全方位运动。适合大多数款式的鞋子，是最为常见的护踝。
7、护踝可以全天戴，但是没受伤的话不建议全天戴，可能会影响腿部的血液循环，尤其是久坐一天不运动的情况。题主如果平时运动有穿戴护踝需求的话，建议尽量购买专业品牌的运动护踝，比如日本赞斯特，对于脚踝既能有很好的保护作用，舒适度也很高。
8、医用护踝关节套，在我们运动的时候，保护我们的脚裸是非常严重的，护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器，适用于经常会足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等患者，以下分享医用护踝关节套。
9、护踝可以提供额外的支持和稳定性，帮助预防踝关节扭伤，减轻踝关节受伤部位的压力，加固踝关节，并促进损伤软组织的痊愈。然而，对于没有受伤的跑者，除非是超长距离的运动，在运动的后半程可能会有人使用护踝，大部分情况下是不需要的。
打篮球需要哪些护具?各自的保护位置?
护臂 在篮球运动中，手活的重要性不言而喻。运球、上篮、投篮等都要用到手臂和手肘的协作。同样的，手臂受伤的概率也会大大增加。
头带、护目镜、护齿、护臂、护肘、护腕、腕带、护指、护腰、护膝、护踝、护腿等 职业或表演性质的半职业球员因为竞技运动非常激烈常常需要一些防护器具避免受伤或者是为旧伤部分提供加强保护。
篮球的护具有以下几种：护腕 护腕是篮球运动中常见的护具之一。主要用于保护手腕，防止在激烈的运动中因意外碰撞或过度扭转而受伤。打篮球时频繁的手腕动作和接触篮球，使手腕容易受到较大的压力和冲击，佩戴护腕可以有效地分散这些冲击力，保护手腕安全。护肘 护肘主要用于保护篮球运动员的肘关节。
打篮球的护具一般是护腕：保护手腕、护肘：保护手肘、头带：防止头发当眼睛，防止汗流进眼睛、护目镜：防止伤到眼睛，近视的可以配近视护目镜、牙套：保护牙齿（牙磕到肘，头都可能磕掉的）。护踝：减少崴脚的几率。护腰：腰部有上的人经常用。护膝：少见，但是部分有膝伤的人会带。
牙套：保护牙齿 护踝：减少崴脚的几率 护腰：腰部有上的人经常用 护膝：少见，但是部分有膝伤的人会带 护肩：火花经常带，肩上有伤 篮球（basketball），奥运会核心项目，是以手为中心的全身对抗性体育运动 。篮球运动起源于美国。
运动护具包括护腕、护肘、护膝和护踝等。这些装备可以提供额外的保护，减少因意外碰撞或过度运动造成的伤害。特别是在高强度的篮球比赛中，这些护具对于保护球员的安全至关重要。运动袜 运动袜的主要功能是提供额外的支撑和舒适感。它们通常由吸汗性强的材料制成，帮助吸收汗水，保持脚部干爽。
打篮球的时候最好带上如下护具：1 指套（防止杵手，不用所有手指头全带，一般带在最容易受伤的手指头上，保护一下）2 护腕（保护腕部）3 护膝（保护膝盖）3 其他的防护用具如护掌，护肘，护臂可以根据需要佩带。
护具：一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝会预防膝关节受伤，提高支撑和预防效果，也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率，护肘可以帮助已经受伤的关节复健。拓展小知识：篮球运动护具有哪些护臂：在篮球运动中，手活的重要性不言而喻。
打篮球需要护臂、护膝、护踝。护臂可以保护肘关节免受撞伤、擦伤，缓冲减震。压缩肌肉、减少乳酸产生，降低表皮的磨擦力，减少身体因超常运动而造成的损伤。专业设计的防护护具有助于肢体在运动时的动态表现，同时对保护部位提升压缩力，并保持凉爽，保护软组织。
运动护具在运动中起着关键的保护作用，选择和使用要根据不同运动项目进行。strong打篮球时，护腕、护膝和护踝是基础装备，它们能有效保护关节。strong足球运动中，除了基本的护膝和护踝，护腿板对于保护胫骨尤其重要，因为这是最常受伤的部位。对于网球、羽毛球、乒乓球爱好者，strong网球肘是常见问题。
护臂，护肘，护肩。护膝，护腿。护脚。以上只是篮球护具的一部分，还有护指护腕等很多专业的护具。
保护小腿的护具出处其实非常奇怪，NBA球员属于篮球球员，而篮球球员不会像足球球员那样频繁面临小腿受伤的局面，可是乔丹带来的定义就是保护小腿有利于更强大的爆发力，也有利于更优秀的弹跳高度。
护臂，保护手臂的，从肩部到手腕。 短一点的叫护肘，保护手肘的。
大腿：打球大腿基本没有什么老伤之说，一般就是正面冲撞或是抽筋导致的肌肉痛，护具就没什么必要。其次，是护具的使用和药物的使用。护具这种东西分为保护外部和收紧肌肉两大种，打球带腿部的都是第二种居多，护具不能常带，会导致肌肉力量下降，反而以后容易伤，可以在比赛或是较大强度的训练时佩戴。
打篮球容易受伤可哟佩戴一些护膝、护腕等等，以及可以穿戴一些宽松的运动服以及合适的运动鞋。
打篮球戴脚裸护具哪种好?
1、如果你正在寻找一款专业的篮球护踝，A2-DX脚踝护具无疑是一个值得考虑的选择。但请记住，健康和安全始终是首要，只有做好全方位的准备，才能在球场上尽情展现你的运动才华。
2、从使用感受上来说，我更推荐运动护踝。因为医用护踝其实更倾向于受伤时使用，如果是想要更安全、舒适的运动，运动护踝一定是更佳的选择。并且，由于运动护踝的专业性，对脚型的包裹性会更好，更适合运动时穿戴、很舒适，尤其是专业品牌的运动护踝更能带来不错的效果。
3、应该戴护踝，否则以后变成习惯性崴脚就麻烦了，我现在就快了~~~护踝有缠绕式的，也有松紧式的，也有二者结合的。通常二者结合得虽然保护性好，但非常不舒服，穿上后脚会大一大圈，所以不建议使用。很多人都会认为缠绕式的好，可以自己来缠，缠得更紧，对脚保护得越好。
4、护具的品牌我不太了解，我感觉都差不多，我用的是比较厚的有粘扣的很紧所以防护效果好一些，最简易的是一层 弹力棉 的那个我感觉作用不大。带上之后肯定会有 不适感 ，不过只是打球的时候所以也没什么了。建议你每次 手上 之后不要急于打球，尽量多休息一阵。
5、您好，迈克是分三个级别的，具体防护级别简介如下：一级防护（一般性防护）：较轻疼痛、扭伤及松动；风湿；腱鞘炎。通过压缩保护软组织；通过热敷促进恢复。二级防护（较小至一般防护）：较轻至一般韧带松动及疼痛。比简单的护具有更大的保护作用；压缩保护软组织 ；通过临床热敷促进恢复。
6、原来也用过那些保护套之类的。感觉用处不是太大。其实主要有两个 一是自己带球要注意 二是篮球鞋 篮球鞋不要太追求好看，一定要根据自己的位置来买，别一个打内线的跑去买KOBE的鞋就没什么意思了。篮球鞋要比自己的脚大一点比较好，可以套两双袜子，这样脚不会长死皮。
7、因此如果可以的话，我们打球时最好佩戴护踝。护踝常见的有两种类型，一种是类似绷带的缠绕式绑带护踝，这种护踝能够自由掌握松紧度，固定效果强，对于崴伤过脚的人非常适用；另一种是类似套筒式的护踝，这类护踝能够增强踝关节抗扭伤能力，保护跟腱，还有就是冬天戴上能够很好地保暖。
8、绷带也可以，但是必须要固定好，这样才能起到保护的作用。你可以去买个护踝，买质量好点的，弹性会比较足，而且不容易丧失弹性，相比绷带的有点是佩戴简单，可以重复使用，很方便。脚踝扭伤初期制动，休息时用冰敷，24小时候用热敷消肿。
9、楼上的专业一点，人家说的是脚上的用品。首先是球鞋，球袜（也有专业的），护具一般用弹性绷带，如果有伤或者以前受过伤，用护踝。nike的护具一般，做的好的是迈克达威，顶级的是鲍尔芬。希望能帮到你。
有关打篮球的安全知识
不要太猛的拼抢篮板球在拼抢篮板球时，非常容易受伤的，主要是身体接触太多了，而且会有一些意外情况，比如落地时踩到别人脚上，导致崴脚等等。所以要特别注意和小心，身体瘦弱的、矮小的、弹跳一般的就不要经常拼抢篮板球了。有很多其它角色等着我们去做，可以当组织后卫，可以传球等。
打球前要剪指甲。在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指（趾）甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。
如果真的是视力不好，打球看不清，最好在打篮球时，选择隐形眼镜，这样就安全的多。打篮球最好戴上护具 为了避免受伤，戴护具打篮球是一个很好的习惯，可以用来防止意外。
第需要必要的器材来保护重要关键部位 篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。第合理的.安排运动量 长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。
不要在打完篮球以后喝碳酸饮料 这个是最近几年才普及的知识，因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。 为什么不能喝碳酸饮料呢，是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。
篮球运动应该注意哪些 篮球运动应该注意哪些，日常生活中很多人都经常打篮球，篮球运动的同时也要保护好自己，篮球运动有利于增强身体的免疫力，减肥的效果也是非常明显的，和我一起看看篮球运动应该注意哪些，知识。 篮球运动应该注意哪些1 首先热身运动是必不可少的。
首先，需要必要的器材保护。姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
案例一：校园内摔倒事故 小明是一名五年级的学生，他非常喜欢打篮球。一天下午，他在课间休息时和同学们在操场上打篮球，由于过于兴奋，他没有注意到地上的一块小石头，结果不小心摔倒了。他的手臂摔得非常严重，需要去医院进行手术治疗。
打篮球运动注意事项1 女生打篮球需要注意什么 因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力。 学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的。
篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。技术规则（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
广义上来说算是 一种急性心脏疾病 不过比起高血压 冠心病就简单多了 但你不用担心 只要通过消炎 基本可以解决问题.感冒和烈日下打球也会生这种病的.感冒发烧时忽视休息，有害无益。人体为了杀死病毒，会自动升高体温，白细胞增多。
紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。1斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。1时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。1接应：无球进攻队员，主动抢位接球。1落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。
首先，打篮球必须在专业的篮球场地。不正规的场地可能导致比赛不公平，甚至不安全 02 首发一球 每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中心半圆内，一脚靠近中线。裁判员应两名互为对方的队员之间将球向上（垂直地）抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。
篮球场上的基本常识 越详细越好 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。 他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
篮球比赛规则很长的，这里给出“犯规”相关的两章，更具体内容参见参考资料里给出的链接： 第八章 侵人犯规 第45条 犯规 犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。 对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。
打篮球的护具哪些是必备的
1、护臂 在篮球运动中，手活的重要性不言而喻。运球、上篮、投篮等都要用到手臂和手肘的协作。同样的，手臂受伤的概率也会大大增加。
2、头带、护目镜、护齿、护臂、护肘、护腕、腕带、护指、护腰、护膝、护踝、护腿等 职业或表演性质的半职业球员因为竞技运动非常激烈常常需要一些防护器具避免受伤或者是为旧伤部分提供加强保护。
3、篮球鞋 篮球鞋是打篮球时最重要的装备之一。它们为球员提供稳固的支撑，保护脚部免受伤害，并提供良好的抓地力和灵活性。篮球鞋的材质和设计都经过精心考虑，以确保球员在比赛中的表现和舒适度。球衣 球衣是球员在比赛中的标志性装备。
4、护腕 护腕是篮球运动中常见的护具之一。主要用于保护手腕，防止在激烈的运动中因意外碰撞或过度扭转而受伤。打篮球时频繁的手腕动作和接触篮球，使手腕容易受到较大的压力和冲击，佩戴护腕可以有效地分散这些冲击力，保护手腕安全。护肘 护肘主要用于保护篮球运动员的肘关节。
5、打篮球的护具一般是护腕：保护手腕、护肘：保护手肘、头带：防止头发当眼睛，防止汗流进眼睛、护目镜：防止伤到眼睛，近视的可以配近视护目镜、牙套：保护牙齿（牙磕到肘，头都可能磕掉的）。护踝：减少崴脚的几率。护腰：腰部有上的人经常用。护膝：少见，但是部分有膝伤的人会带。
6、打篮球需要护臂、护膝、护踝。护臂可以保护肘关节免受撞伤、擦伤，缓冲减震。压缩肌肉、减少乳酸产生，降低表皮的磨擦力，减少身体因超常运动而造成的损伤。专业设计的防护护具有助于肢体在运动时的动态表现，同时对保护部位提升压缩力，并保持凉爽，保护软组织。
7、护臂，护肘，护肩。护膝，护腿。护脚。以上只是篮球护具的一部分，还有护指护腕等很多专业的护具。
8、打篮球容易受伤可哟佩戴一些护膝、护腕等等，以及可以穿戴一些宽松的运动服以及合适的运动鞋。
9、经济情况一般的可以选择简单实用的球鞋。护具：一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝会预防膝关节受伤，提高支撑和预防效果，也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率，护肘可以帮助已经受伤的关节复健。