乒乓球技巧你知道哪些?
手腕力度：运用手腕的力量，控制球的深度和力量，以达到攻击效果。反手推挡 姿势调整：保持身体平衡，适时调整站位，以便用反手进行推挡。推挡技巧：推挡时要快速、灵活，结合旋转和节奏变化。发球技术 发球策略：采用多变的发球方式，如正手发高远球、反手发急球等。
短球发球技巧 短球的发球关键在于控制好抛球的高度。击球时，应主要通过手腕和手指的力量，配合前臂的抖动，对球进行摩擦。这种发球方式要求瞬间发力，以达到快速而准确的效果。0奔球发球技巧 奔球的发球要点是球不宜抛得太高，击球瞬间要快速挥拍，以击打为主。
在这里，我大概从三方面为您总结一下和技巧有关的乒乓球概念。 种类繁多的发球 从发球旋转来说，可以大致分为上旋球、下旋球两大类。上旋指弧线高、旋转弱的球，下旋球指弧线低、旋转强的球。其中也有侧旋球，不过侧上旋可归类为上旋球；侧下旋可归类为下旋球。
平挡球技术是借助对方来球的反弹力进行拦挡的一种技术，多用于回击对方球速较快的拉冲球，具有动作幅度比较小、球速慢、旋转变化小的特点。因动作简单易于掌握，是学习乒乓球的入门技术，也是学好乒乓球的基础。
劈 接短球时，发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。
发球技术动作只有两部分组成，一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
正手发奔球。（1）特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。（2）要点：抛球不宜太高；提高击球瞬间的挥拍速度；第一落点要靠近本方台面的端线；击球点与网同高或稍低于网。反手发急球与发急下旋球。
打乒乓球的技巧：发球技巧 针对性 知己知彼，百战百胜。发球技术前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点。基本情况主要有 ：是直拍还是横拍；是左手还是右手；是生胶还是半长胶；是反胶还是正胶；是近台快攻打法还是削攻打法；是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。
随着乒乓球技术的不断发展，人们普遍适应了上旋直线橡胶球。因此，提高“点命中”的利用率势在必行。在奠定直板基础的最初阶段，在处理第一板下旋时，可以练习“点击”，并逐渐过渡到“点拉”的组合，形成一个更加熟练的动态设定，这将有助于你将来能够与球一起工作。
乒乓球是一项技术含量很高的运动，以下是一些实用的技巧：重心控制球：打球时主要是全身的力量发力，不仅单纯靠手臂，还要利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来的就是身体的重心控制，有用身体重心拉球、打球并送出的感觉。
这里是一些常用的技战术： 推攻战术 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。
用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出 的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。
正手发奔球。（1）特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。（2）要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。反手发急球与发急下旋球。
正手发奔球 - 特点：球速快、落点长、冲力大，通常发至对方右大角或中左位置，对对方构成威胁。- 要点：- 抛球不宜太高；- 提高击球瞬间的挥拍速度；- 第一落点要靠近本方台面的端线；- 击球点与网同高或稍低于网。
在我国，乒乓球是普及率较高的运动项目之一。在学校里基本上都有乒乓球场地和设施，而有意愿学习打乒乓球的同学数量也相当多。
乒乓球中的旋球可以改变球的方向,旋转球是如何打出来的?
1、旋转球很容易打出来，困难的地方在于如何将球准确的打到对面的台面上。旋转球是通过球拍给予球的最外边一定力度，使得乒乓球产生高速旋转，这种旋转球在接触到乒乓球台面或者球拍后会产生方向性的变化很容易迷惑对方判断，从而产生致命的失误。
2、我们可以简单列举一下乒乓球的混合轮换：顺时针旋转：左侧向上旋转，左侧向下旋转；逆时针转动：右上右下。实要加深对乒乓球旋转的理解，平时要多观察多思考，甚至闭上眼睛像电影一样模拟。
3、根据乒乓球旋转的影响因素，提高击球旋转的方法有如下一些：尽量使力的作用线远离球心，加长力臂，增大摩擦力。增大击球的力量，也可以增大摩擦力。用球拍的远端击球，加强旋转。选用粘性较好的球拍，增大与球之间的摩擦力，就可以打出旋转球了。
4、首先用相反的摩擦让球的旋转变为0，然后再给它一个产生旋转的力就行了，也就是我们说的逆接法，所有的旋转都可以，但初学者更适合下旋球的接发。
5、击球时，如果在向前用力的同时附加向上用力，使球的后部具有向上的旋转。这是上旋。攻球和弧圈球都能使球产生上旋。相反，如果击球时在向前用力的同时附加向下用力，使球的后部具有向下的旋转，这就是下旋。搓球和削球都能使球产生下旋。
6、预判乒乓球的轨迹，在球拍接触它之前事先调整好球拍的角度，然后快速旋转球拍，利用球拍的切面与球接触。当旋转的球落到桌面弹起的时候，就会偏离原来的轨迹形成旋转球。如果想球弹起时是向对手迎面旋转的，可以在旋转球拍的时候向右，如果是想向自己迎面旋转的，则可以向左旋转球拍。
7、像第一个图，力作用在球心上，产生撞击。如图二，力不作用在球心上，分解为F1和F2，f1使球向上转，F2使球向前撞，就产生了旋转。（就是楼主不要撞球，让力量穿过球就行了）如果面对下旋，可以搓一板、拉一板。左右侧旋，可以把拍子立起来（直板）摆短，上旋直接上手。
8、比较厉害的一种看，对手碰到飞来的下旋球，球会随即改变方向朝下飞。发下旋球的方法是球拍使劲向前向下摩擦乒乓球，球的速度随着摩擦和击打的力度而增加。[6]练好上旋球。发上旋球 时，球拍要用力向前上方移动，有个由下往上的提拍动作，摩擦球的中上部，把球击打出去。
9、⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。
10、两面攻运动员从基本站位向左右移动时多采用一脚向来球方向移动，另一脚随即跟着移动一步。另外还有：跳步、跨步、交叉步等动作。（四）发球和接发球 发球有高抛、低抛、平击球和旋转球等。
乒乓球怎么反拉高吊弧旋球?
1、在弧圈球理论上，反拉的本质是逆向旋转，手感上一定要主动去摩擦来球，而不是撞击来球.不论主动还是被动的撞击，撞击越多，越不容易制造越网弧线，造成下网和出界，尤其是在紧张的比赛中，肌肉的紧张让撞击部位和力度都变得不易控制；而摩擦越多反而越容易过去。
2、总的来说，应对高调加转弧圈球，关键在于时机的把握和战术的灵活运用。只有精准判断，适时调整，才能在高手过招中游刃有余，将球安全地接回。
3、直板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领是：左脚稍前，站位离台约40厘米，引拍至左腹前，前臂内旋，手腕微曲，拍面前倾，在来球的上升期，向斜前方带击球体的中上部，击球瞬间手腕相对稳定。
4、多球定点双线练习，教练员供出搓球后，对方先拉直线连续拉斜线练习者反手挡、拨，正手反拉或反带。（3）多球不定点双线练习，当教练员供出球后对方拉出不定点的弧圈球，弧线稍高就反拉，前冲低弧线就反带。
5、高调弧旋球就是强烈的上旋球，有时可能带有一点不同程度的侧旋，接起来需要一定的技巧。近台压推。在弧圈球刚刚落台还没有来得及上升太多的时候压低板型挡过去，这是业余选手最简单、最常用、最有效的接弧圈的方法。近中台快带。
6、你说的第一是回拉，用于主动凶猛的进攻，比拼对拉技术。第二种是兜球，相对防守的一种打法，一般兜球过去之后如果对手是高手，连续性比较强，那接下来你只能放高球来防守了，一步一步被动。这就是没办法主动的时候用，能主动能发力还是用第一种比较好。
7、用击球的瞬间发力，最大限度的抵消掉来球自转对于球拍胶皮的影响。除此之外，由于高调弧圈球速度较慢，在击球过程中有充分时间做好扭腰转体动作以最大限度增大击球的力量，击球时为了克服强烈上旋球，需要尽量压平球拍与球台的夹角。
8、弧圈球 ，第二弧线反弹下坠，向下滑落快，不易识别着台点及飞行轨迹，给对方掌握回球的节奏、时间、拍形增加困难，感到对不上点，使不上劲，能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会，通常在接发球、对削、搓、挡、攻以及接出台的下旋球时运用。双方对拉弧圈球时很精彩好看。
9、正手侧旋 击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似，但在击球时，摩擦球的偏右面，拍形稍前倾，手臂自右外侧向左前上方（近似于弧形）发力。在拉侧旋球时，如果击球的右中部或右中上部，拉出的球是侧上旋；如果击球的中下部，主要以向内向前发力为主，往往会拉出侧下旋弧圈球。
10、打乒乓球怎么拉出弧圈球，高吊弧圈球和下旋球 我来答 5个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪？ 匿名用户 2013-08-21 展开全部 最好做一些挥拍的徒手练习： 一般来说，可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍，对形成拉球动作的定型非常有帮助。
11、弧旋球在乒乓球中是以快速、旋转、难防出名的，是乒乓球中的一种技法，可谓乒乓球中的“万王之王”。弧旋球大致可分三种方法及作用：前冲；加转；侧拐。不好说哪一种最强，最难防。
怎么让乒乓球打出弧线?
快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是 对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较 大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。 要点：①引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。
在这个过程中，髋关节要适当前顶，腰部和腹部收紧，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。板形与击球部位。
看似挥拍幅度很大，其实把球碰出去了，第二种原因就是摩擦角度不对，方向不够向左右摩擦经常打乒乓球的球友都有这样的体会，我们打乒乓球时常用的快攻、扣杀、弧圈球、劈长、摆短、推挡、搓球等，基本上都是直线运行。而拧拉、兜拐、削球，会有水平面上的弧线，即我们所说的拐弯。
接球时把球拍向左啦就是右旋球。接球时把球拍向下压一下。就是下旋球。（旋球就是说球过去时是旋转起来的。到对方的球桌会突然改变方向。
这套组合如果用多球练习的方式，教练员需要喂一板下旋球半出台和一板普通上旋的出台球到运动员的正手位；如果用单球练习话，教练员需要发一板下旋球半出台让运动员先拉起来，然后在贴防到其正手位。之所以强调第一板球要半出台，是因为如果该板球弧线过长过高的话，就没有必要拉高吊弧圈了。
进攻的技术很多，有拉、打、弹、拨、撕、加力推、推挤、撇、挑都属于进攻的技术，在什么时候运用这些技术是业余选手感到头痛的问题，我见过一些拉球的业余选手，打法非常的单调，进攻的时候一律用拉的动作去回击球，他不管来球的性质跟弧线的高低，都一律的拉，以至于形成了：该发力打的球不打延误了战机。
乒乓球如何拉出下旋球?
1、用多球来进行发球练习，浅握球拍，尽量使球拍水平（平行球台台面），把球抛起来，等球落下至胸口左右的地方，保持球拍水平并且手腕往前往下发力用力摩擦球的中下部甚至是底部，把球发出去使球落台过网后回跳，当练习到达了过网后马上回跳过网的程度，证明发球摩擦的功夫已经到家了。
2、你要记住乒乓球是圆的，制造下旋不一定非得用削球这个动作，拉侧拐弧圈球时只要能使球向下旋转，就可以产生下旋。拉侧拐弧圈时摩擦球的右侧中部，实际上已经避开了旋转最强的区域，只需要再加一点点向前稍向下的摩擦就能产生下旋（有借转的成份）。
3、发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量，发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧（拍柄部）接触球时，则不能发出旋转球。用正手发球时，球拍接触球的部位应是球拍的左侧（也就是球拍的中下部）。因为接触球拍的右侧（也就是球拍的中上部）制造球的旋转很难，一定发不出下旋球。
4、第一步，在正手近台快攻的基础上，两只脚适当地叉开的大一些，站位比之正手近台快攻稍后退半步，要求习练者放大正手近台快攻的动作，包括引拍、双腿蹬转、转腰和挥拍的动作都适当地放大，要求习练者击打来球的下降前期。第二步，前臂放松，体会把球提拉过网上台。
5、这是横拍两面拉弧圈和直拍快攻打法常用的发球抢攻战术。具体运用如下：无论是直横握拍，用反手发侧上、侧下旋球至对方中部偏右近网处，并配合发大角长球伺机抢攻。要求发至对方中间偏右近网，球一定要短。
6、站位要跟球台有一定的距离，但也不能太远。因为下旋球二跳往下走，很容易出现掉位的情况。当然也不能靠球台太近，如果对方搓到底线，那么我们就容易被球顶到。所以基本上我们就留出一个臂长的距离，最佳距离就是前臂加大臂之间的这个距离。
7、了解下旋球的特性 下旋球由于具有强烈的旋转，所以对手在回球时需要使用较大的力量和精确的击球点。在拉下旋球时，需要了解旋转的特性，以便更好地控制球的飞行轨迹。选择合适的拍面角度 在拉下旋球时，需要选择合适的拍面角度。拍面角度的大小取决于对手回球的旋转强度。
8、拉下旋球击打在球拍的中部偏前位置。这时球拍前段速度最快，和钟摆的道理是一样，较容易发力和提高击球的稳定性。动作要领（以右手直板为例）：对方回球尚未落台即判断落点，移动步伐调整位置，球的落点在自己正前方略偏左为最佳。
9、下面按顺序教您如何用正手发出加转下旋球：身体站位：左脚稍前，身体略向右倾斜，左手掌心托球置于身体右前方。眼睛注视球。抛球引拍：左手将球向上抛起，眼睛注视球，同时右手直握拍的手腕伸，横握拍手腕略外展和伸。迎球挥拍：右臂从身休右后方向左前下方挥动（具体动作见下步骤）。
10、简单地说，用蛮力抬起和旋下是没有用的，这是一个技巧的问题。以下是小编组织的乒乓球下旋球拉球技术。放松： 除了放松，手应该打开前臂和上臂之间的角度。不一定要是直的，但角度必须足够，至少150度。当我拉下重物时，手臂几乎是直的，所以前臂几乎是直的。缩小的空间就足够了。
打乒乓球时怎样打出旋转球?
1、⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。
2、打乒乓球时打出旋转球的方法如下：动作适当加大，加快摆速。这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大，因此球的旋转就得到加强；用螺旋线引拍。如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。
3、[1]选择合适的球拍。想发好旋转球，必须要选择胶皮软的球拍。这样的球拍达到球时，球的回弹慢，球与球拍的摩擦比较充分，能很好的打出旋转很快的球。除了胶皮软之外，球拍还不应弹 性很大，否则会降低旋转球的威力[2]保持良好的站姿。
4、打乒乓球如何发旋球？乒乓球发旋转球主要有8种，即：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。8种旋球转球的发法 发上旋球： 拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。发下旋球： 拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。
5、如，对方拉过强烈上旋的弧圈球来，应高手引拍，并及时向前迎球（不要等球，更不能有向后的拉拍动作）；对方来球下旋且低，应低手引拍；对方来球很快，应减小引拍动作幅度，加快引拍速度；来球慢且高，应适当加大引拍幅度，以利加力抽杀。
6、手腕发力弹击则不转。也有以手腕发力时是否触球发出转与不转。4 另外有人以球拍背面的手指发力发出旋转球，不发力则发出相对不转的球；如果真的能发出旋转差别很大的球来的话，那应该算是发球的很高境界了。其中以第一点最实用，练习时较容易，发出的球旋转差别大，也比较隐蔽。
乒乓球怎么发旋球
乒乓球旋球方法如下：左旋。发球人从右向左挥拍时（正手发球），到了接球方，球变成左旋了。碰到台面后，球不是向接球人的左侧运动，而是向接球人的右侧反弹，故不能用拍面对着接球人的右方，拍面应该对着接球人的左方。右旋。发球人从左向右挥拍时（反手发球），到了接球方，就变成右旋了。
乒乓球发旋球有发球上旋、发球向下旋转球、左侧旋转、右侧旋转、左侧向上旋转、左侧向下旋转、右侧向上旋转、右侧向下旋转。发球上旋：将球拍向前倾斜，触摸球的中上部，同时向前和向上摩擦。发球向下旋转球：球拍面朝后，接触球的中下部，同时向前和向下摩擦。
⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。
乒乓球发旋转球主要有8种，即：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。8种旋球转球的发法 发上旋球： 拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。发下旋球： 拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。
的地方——就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6—12点方向，那么虎口大概是对着10点 方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球。击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度。
乒乓球发旋球的方法如下：如果是发左侧上旋（顺时针旋转），击球瞬间需要将球拍稍微立起来，顶住球的侧部或者侧下部，触球瞬间，球拍给球向前向上的撞击力。发球出手之后，落台会向对方的左半台偏转。下旋球也是分为左侧下和右侧下。这里以左侧下为例，右侧下同理。
乒乓球发球技巧1 正手发下旋球 正手发下旋球一般而言下旋一般都较强，发下旋球时主要注意球路的长短，最常用的路线为对方正手小三角、反手小三角、近网中路以及反手位底线。为了增加球的旋转站位时尽量与球台底线水平，抛球后前臂加速向左前下方发力，拍面放平，击球中下部向底部摩擦，尽量擦球要薄。