我身高1米73，58公斤，有游泳圈，有点肥肉，想练肌肉， 是吃增肌粉好呢还是。如果非要选一个，那肯定是增肌粉，你蛋白质补充再多，没有其他肌肉增长所必须的元素是没用的。但这两个东西不排斥，可以一起吃。增肌粉主要是早上起来补充能量，还有练完肌肉30分钟内补充喝。蛋白粉主要就是睡觉前吃，让。
游泳圈用什么补充能量
1、带着游泳圈游泳能减肥吗 游泳减肥的正确方法。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充；常常进行游泳运动，可以渐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。带着游泳圈游泳也一样减肥，就是没有自由泳那样消耗的卡路里多一些而已，只要姿势正确，即便带着游泳圈还是可以。
2、婴儿游泳圈正确佩戴方式。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也最好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。
3、婴儿游泳有哪些好处呢 婴儿游泳圈如何使用。3多关节运动：在水中一般要靠很多肌肉和关节协同才能让身体协调的运动起来，参与的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素；4姿势：不同的游泳姿势耗能也不同。比如相同的速度爬泳耗能大于蛙泳（依然从。
4、去游泳馆需要带什么东西。可以带毛巾，香皂，因为上来之后一定要冲个澡，漂白粉伤皮肤，而且也很损伤泳衣。还有洗发水，漱具，水，少量补充能量的食物。另外可以带鼻夹，耳塞等用具。相关注意事项 第一次去游泳馆应该注意的事情：不可饱腹、不可空腹。
5、儿童游泳圈怎么打气，儿童游泳圈怎么充气。然后在把充气阀门轻轻拽出或推出使之凸起于游泳圈表面，打开游泳圈塞子，将打气筒出气口对准游泳圈充气口，当游泳圈使用拇指按压时可以压下去一指深左右就表示游泳圈已充好可以拔掉打气筒，此时需及时塞住游泳圈充气口防止漏气。
游泳圈用什么补充能量
1、怎样快速减掉游泳圈？对于女生来说，她们比较喜欢吃巧克力，小蛋糕等零食，这些高糖高脂的食物会加剧脂肪堆积。所以戒糖是女生甩掉游泳圈的第一步。要甩掉“游泳圈”其实并不是一件难事。管住嘴，迈开腿就可以使你的游泳圈逐渐的变。
2、用游泳圈游泳可以减肥吗。健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。实际上，虽然带着游泳圈的时候游泳幅度会减小，但是只要姿势正确还是能够消耗足够的卡路里的。
3、去游泳馆都需要带什么装备。装备如下：泳衣（裤）、泳镜、泳帽（室内池必备）\浴巾。游泳圈看个人，除非你准备在那边洗澡，否则我建议你还是不要带什么洗发露、沐浴露、换洗衣物了，直接回家洗不就行了？这么省水费！ 运动饮料可以带一瓶以补充能量。
4、游泳必知的三个基本技巧。下水前要穿上游泳衣、戴上游泳帽和游泳镜，耳朵易进水者需戴上耳塞；初学游泳者，儿童，体弱的中老年人，应带上游泳圈。 游泳后，立即用软质干浴巾擦净身上水垢，轻轻擤出鼻腔分泌物。如在游泳池游泳，最好滴上氯霉素或硼酸眼药水。