爬山和游泳相对比，哪种方式更能让职场人士放松？爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里。
游泳四个小时和爬山两个小时哪个累
1、爬山和游泳哪个更利于减肥呢？游泳的效果快一点，也方便一点，去爬山虽说对身体挺有益的，但是由于时间的问题我们并每天都能坚持的到，所以我推荐游泳即方便，效果又可以很快就见得到。
2、爬山对比游泳，到底哪个运动更适合中老年人？第二，温度变化小。游泳的环境具有相对恒定的温度，恒定的温度可以减少心脑血管疾病风险的发生。大部分中老年人往往存在血管的病变，例如心脑血管硬化或是不同程度的狭窄等。爬山会经历气温较大的变化，特别是爬相对较高的山。
3、爬山累了可以游泳缓解吗。不能！游泳比爬山更加的耗废体力，并且游泳时，如果你的身体已经比较累了，这个时候如果下水，可能会引起抽筋，是十分危险的。还有需要注意的是游泳比爬山更加的危险，（按我们正常人来说是这样的，爬山要比游泳安全很多，而。
4、什么体育运动最累。游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。夏季早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生。 夏季适合。
5、体育运动中，哪项运动最累人？什么体育运动最累2 夏季适合做什么体育运动 夏季适合的体育运动之游泳 夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中。
游泳四个小时和爬山两个小时哪个累
1、对你而言，游泳1000米和跑步2000米，哪个更累，哪个更难？当然是游泳1000迷更难啊！游泳的阻力是水，跑步的阻力是空气，水的阻力比空气的阻力大很多倍，所以游泳1000米更难。当然了，如果你喜欢游泳，讨厌跑步，那是例外，那就是游泳1000米更容易。
2、对于老年人来说，爬山和游泳哪个对身体锻炼效果好？游泳 当你在炎热的天气时，老人也可以去游泳。这是一个非常锻炼。虽然你的身体可以锻炼，但它也可以增加四肢的协调。它也是一个非常好的大脑。散步 走路每个人至少必须确保每天散步2，000步。这是最简单，最经济的。
3、游泳一对一游一个小时累吗。游泳一对一游一个小时累。游泳时人体浸泡在水中，水通过皮肤不断带走人体大量的热量，手臂克服水的阻力做功，消耗的能量远远大于人走路的能量，40分钟的运动会达到一定的锻炼效果，超过40分钟，我们的身体会很累，很疲劳容易。
4、爬山和游泳哪个有助于增强体能。爬山安全第一，老年人应量力而行，速度以不喘大气为好，只求爬到山顶，精神满足即可。游泳 游泳是受大众喜爱的可终身进行锻炼的运动，也是劳损和损伤率最低的运动。就是不会游泳的人，在水中嬉戏或泡泡，打打水仗，对健身。