跑步和游泳有什么关系？从心肺功能提升方面来说，跑步和游泳对我们的心脏和肺部都有很好的效果，但是侧重点不同，跑步的话，达到一定的速度，对我们的心脏功能训练有很好的帮助，而游泳的话，因为需要控制换气的情况，对肺活量有很大的要求，所以游泳。
2、游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些？在同等的运动强度下，游泳比跑步可以消耗更多的热量同时对身体的冲击最小，从长远来看，在同等的运动强度下，游泳热量消耗比跑步更多，而受伤的风险大大减少，可以说是对 健康 受益非常大的运动了。
3、跑步和游泳相比，哪个对健康更有帮助？其次就是很多人的跑步方法都是错误的，所以就会导致我们的身体出现一定的损伤，还有可能会对我们的心脏以及肺部影响巨大，但是游泳主要依靠在水中的动作和浮力，风险性比较低，也能够锻炼全身。二、结语由此可以看出，游泳在我们。
4、游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些。从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。 从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来。
5、游泳和跑步各有哪些好处，哪个更好一些？跑步能够增进心肺功能：持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇含量，提升身体的作业能力。总体来说还是游泳对于健身更有优势，游泳可以提高肺活量，可以塑身，
游泳和跑步的影响不同吗
1、长期跑步者和长期游泳者相比，哪方面不一样？没什么不一样的，没什么一样的，可能跑步的人更瘦一些，身上的脂肪更少一些
2、游泳与跑步相比，哪一个更健康。2论运动风险和负面影响。跑步方法不对容易对关节造成磨损甚至严重的损伤。游泳依靠水的浮力承载体重，风险低很多。至于溺水风险，比交通风险高不了多少，去正规的游泳馆游泳完全可以避免。3论适宜人群。体重太大不适合跑步。游泳。
3、每天坚持跑1000米的人与游泳相同距离比，二者身体有何差别？虽然更常见的是跑步者膝盖的问题，但是游泳者也要注意自身的体质变化，长期浸泡在水中的话，容易在体内聚集“湿气”，而泳姿的不同则会影响到关节，比如自由泳容易出现的肩关节问题。任何运动都像是一把双刃剑，使用得当的话。
4、游泳和跑步，有什么区别？到底哪个好？游泳和跑步相比较的话跑步更好一些，因为跑步能够让全身的脂肪得到燃烧，而且还能够紧致全身的肌肉，让身材看起来更加的结实。
5、游泳和跑步哪个对身体更好。游泳和跑步都是全身的锻炼，没有说哪个更好，其实都好，加强体育锻炼，不管选择游泳还是跑步，主要是要坚持下来，才会有用。