小区里的机械运动和游泳运动哪个更好啊？如果目的是增肌，我的建议是游泳和器械不要集中在一天。因为增肌需要用大重量刺激自己的肌肉，练完后身体处于十分疲劳的状态，全身流汗，毛细血管已经涨开，再下水的话对身体有一定害，而且还有溺水的危险。而且，有氧运动对肌肉纤维。
游泳可以代替器械吗为什么
1、长期坚持每天游泳，但不进行器械锻炼，有何成效。每天下水游泳，可以增加水感，熟悉水性，在水中活动更加自如。增强人体对气温变化的适应能力，增强人体体温调节能力。
2、靠游泳锻炼出来的肌肉，是不是，没有器械锻炼出来的好看？拜托各位了 。不是额。机械毕竟是专业练习肌肉的，所以锻炼出来的肌肉块会比较大，丰满。而游泳可以使身体形象匀称，肌肉线条也很不错。有，但是不发达。很高兴回答你的问题，我全程手机打字，如果可以。希望《5星》采纳…。
3、请问是先健身练器械更好，还是先游泳更好呢？如果只是为了健身强体，建议游泳比较合适。因为多数健身器材（以器械为例）都是无氧运动，游泳既可以减肥也能达到锻炼的效果。你想想，游泳是全身肌肉的运动，器械是部分肌肉的运动，哪个好呢？
4、游泳有啥用？锻炼身体！
5、对于男生来说，是健身房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)？还是锻炼游泳好。肯定是局部器械锻炼，对塑形最有帮助，如果不是过渡追求身上的肌肉线条，可以采用器械练习加游泳，但光靠游泳时练不出非常好看的线条的，可以结合一下，我是练了两年器械现在加上了游泳，器械稍微减少了一点，感觉不错，肌肉。
游泳可以代替器械吗为什么
1、游泳有什么好处。第二、游泳是一种十分均衡的运动项目，游泳比起器械健身要更加的舒适，而且会使我们的身材更匀称，线条更好看，这点大家可以看看我们国家的游泳运动就明白了。3 第三、游泳对身体各个器官有很好的养护作用，特别是对一些身体有伤势。
2、对于男生来说，是健身房锻炼器械好？还是锻炼游泳好？游泳能塑造比较完美的体形，只是花时长，贵在坚持；健身房的效率较高，但难以保证整体性。
3、对于男生来说，是健身房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)？还是锻炼游泳好。健身房器材的锻炼身上肌肉是团状肌(不是谢亚龙说的叉腰肌)，而游泳是条状肌，比较松弛和圆润。看你喜欢什么了。再，游泳者多为宽肩型，好看哦~
4、游泳运动的好处是什么。游泳还可以作为运动处方，治疗一些慢性疾病，如慢性肠胃病或慢性支气管哮喘等等。 对于一些不适合直立锻炼的人群，如过度肥胖症患者等，如果采取跑步等方式，由于重力作用，腿脚部负担过重，容易导致受伤。这时，游泳是很好的替代锻炼方式。 。