为什么天天游泳不瘦反胖。游泳姿势一定要标准，充分使用全身进行运动。要管住自己的嘴，任何减肥运动，都要控制饮食，如果只运动不节食，是没有多大效果的。
游泳反而胖了怎么办
1、很多人游泳减肥，却越游越胖，是怎么回事。使用踢腿板。踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。快速短距离游。游泳时慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗。
2、为什么游泳会越游越胖？主要问题是因为游泳消耗很大的体力，造成食欲大增，锻炼的同时要节食，还有就是，虽然你的体重增加了，但如果你的运动量达到了，其它你也很健康。
3、为什么游泳没瘦反而胖了。为什么游泳没瘦反而胖了3 0时长+强度 游泳是最好的减肥有氧运动，它能够有效地锻炼心、肺等器官，改善心血管和肺的功能，还可以促进乳酸脂肪的利用，对减轻减轻体重有较好的作用，但其特点是强度较低，持续时间长，
4、游泳越游越胖的原因有哪些。所以，游泳运动后的饮食要格外注意些才好，建议减脂人群在游泳前补充一些，游泳后再补充一些，这样分开补充避免运动后太饿导致补充量过大。那些尝试过游泳并越游越胖的小伙伴，如果对游泳还感兴趣可以尝试以上方法，再给游泳一。
5、为什么有些人经常游泳，却反而还发胖了？瘦的原理就是摄入量比消耗量少，这样才会去消耗人体本身的脂肪，而且这一定要坚持很长一段时间，才有效果。而那些经常游泳反而胖了的人，一方面是因为可能没有控制住饮食，觉得大运动量之后，要好好地补偿自己，反而摄入更多。
游泳反而胖了怎么办
1、为什么我越练游泳，体重反而增加。那是因为练出来的肌肉要比肥肉重，说明你原来的体重也不重！建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食，游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这样也对减肥会有很大帮助。
2、为什么游泳会越游越胖。其次，控制饮食，不要游泳后狼吞虎咽。最后，如果有条件的话，可以在温水池游泳。有研究表明，在水温较高的泳池游泳，运动后食欲会有所下降。相较于在冷水吃游泳的人，吃得少。为什么游泳会越游越胖2专家说：“谈到。
3、游泳一个半月了，每天1500米，居然胖了2公斤，郁闷死。求解。二是您是否游完之后很快就进食，如果刚刚锻炼完就开始进食的话这时候身体吸收效果很好，即使你进食很少也会得到很好的效果；所以综上两种情况我建议楼主您需要加大游泳的强度，例如将蛙泳换成自由泳或者蝶泳，每次多游一会儿再。
4、游泳怎么没减肥反而胖了。光是游泳，增加运动没有用！减肥要两手抓，两手都要硬！减肥的真谛是：少吃多运动！贵在坚持！游泳后，体力消耗较大，自然食欲就会旺盛，可能吃得就比较多，摄入量超过消耗量，自然就会增加体重了……。