自由泳脖子问题。很有可能是你的游泳时体位不对，造成你脖子不能自然扭动，如果长时间这样，会造成脖子关节劳损，建议你找一个明白人给你看看你的动作。大多数人左右并非完全平衡，会有一边能力较强，所以建议你先练习单侧呼吸 。
游泳时脖子不能弯曲怎么办
1、怎么改变毁气质的脖子前倾 拿着4招拯救你的乌龟颈。3引体向上或坐姿下拉 脖子弯曲前倾怎么办？对于年轻人来说比较适合，练背部肌肉的王牌动作，就是引体向上或者坐姿有意识的向下拉。3引体向上或坐姿下拉 4游泳 以蛙泳最佳，游泳时人体平卧在水中，游泳的姿势有助于保持脊柱正常。
2、游泳时感觉脖子好累。另外就是看电视，玩电脑的时候，要保持正确姿势，而且要不时的运动一下脖子和身体，最好尽量少碰它们(不过估计很难做到)。游泳时需要按照下面的步骤执行 第一步，由恐水变成亲水。这个需要你到水里，练习潜水，和习惯在水里的行。
3、怎样解决游仰泳时脖子的酸痛？游的时候，脖子和头部平躺，眼睛向上看，就是向天花板上看。身体放松，但是腰部要用力挺住。这样的话就不会出现脖子酸痛的事情了。
4、怎样在游泳池中放松。此外，我们在游泳完之后可以通过摇晃自己的脖子来放松颈部肌肉，通过晃动自己的手臂来放松手臂肌肉等等。 我们想要让自己的肌肉可以在游泳过后得到放松，我们就需要在相应的部位进行拉伸就可以了。在进行拉伸的时候，一定要注意拉伸的力度，不要。
5、初学游泳的技巧和方法。初学者在练习“悬浮”之后，大可不必担心“沉下去”了，此时初学者可以走到中间水区(水位到底脖子位置)，双手展开，双脚离地，之后不断的做着“踩水”的动作，不要让自己的姿态“摔倒”了，保持直立的姿态，让双手与双脚配合控制着身体的。
游泳时脖子不能弯曲怎么办
1、脖子酸麻痛想靠游泳改善 做错更危险。（Shutterstock）捷泳的泳姿，需要将头与身体对准呈一直线，透过头部旋转的方式来完成换气动作，整个训练过程就是不停地做单边或双边颈部旋转，如果换气时头与身体脊柱协调不佳，吸气时旋转角度太多且头抬太高，容易引起上背与。
2、游泳的问题，头抬不起来，不会换气~~。成年人学游泳，重要的是坚持，保证练习时间。一、对目前技术状况的诊断：“手腿配合不好，不能抬头换气”是初学者在正常情况下都要碰到的问题。到了这个阶段，你已学到七成，距离成功就不远了。二、方案：“不能抬头。
3、去游泳，水的高度大概在我的脖子下面，然后为什么有点呼吸不通顺？提高游泳技术的时效性方法 1 对环境的利用 游泳时身体的沉浮较多的取决于技术。现在世界上优秀运动员在换气时都尽量减少必须的头、肩出水程度和缩短持续时间，他们尽量利用肢体配合代替因头肩出水所需躯干的支撑作用，降低躯干下沉。
4、游泳后脖子难受什么原因。那应该是累的。可能是游泳换气时抬头或转头过急，太频繁，疲劳所致。可以慢慢游，游一会休息一会。