胖子适合做哪些运动。游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求。
胖子适合骑车还是游泳呢
1、太胖了，适合做什么运动？全身肥胖 一般全身肥胖的人群身体中会有过高的脂肪率，首先做的就是要降低脂肪率，让身体处于正常和健康状态，推荐选择游泳，爬山，快步走或者慢跑等运动项目。上半身肥胖 上半身肥胖是指腰部以上的部位出现脂肪堆积，
2、特别胖的人适合骑行减肥吗？胖子减肥，最好刚开始不要跑步，而骑自行车，就是很好的减肥运动。因为骑车时，臀部坐在座椅上承受了60%的体重，腿部承受25%，而胳膊承受剩下的15%，不过骑车减肥还需要注意以下几点：首先是运动时长，跑步运动在30分钟左右。
3、大胖子怎么减肥？胖子减肥的最快方法。胖人首选的运动是游泳。胖人游泳是非常好的，在泳池里面运动，比如说行走，有水的阻力，是减肥的一个好方法，而且对关节也没有什么破坏，还对颈椎、腰椎、踝关节都有好处。还要温馨提醒大家，游泳之前一定要做好热身运动，
4、肥胖的人适合什么运动减肥。 骑自行车 ：骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多，每个小时就能消耗约420千卡热量。非常适合体重严重超标族群。建议每周3到4次，每次40分。 爬楼梯 。
5、胖的人怎么健身。胖的人健身主要的目的是减肥和健康。一般的跑步40分钟，一周5次就可以了。如果想要更加快速的减肥外加练一点肌肉可以做下面的：跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟 跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）
胖子适合骑车还是游泳呢
1、肥胖的人适合什么运动。中分斜刘海，露出额头更显清爽。公主头配蝴蝶结发饰胖人适合的发型 公主头配蝴蝶结发饰漂亮的公主头在时尚的OL中还是挺流行的，歪扎更显的活力无限，蝴蝶结发饰最适合搭配柔美的裙装。低扎中长发歪马尾配麻花。
2、胖子适合什么运动 适合胖人的四种运动？适合胖人的运动有游泳、跑步，举哑铃，打羽毛球、乒乓球等。这些都可以适当的参加，而且要有毅力坚持下去。并且加以适当的饮食控制，就一定可以做到减肥成功的。
3、有哪些运动适合肥胖儿童？适合肥胖人群的运动是持续活动全身的肌肉，持续刺激心肺器官的长时间运动。如步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳有氧操、打羽毛球等。而举重等重量运动，短跑、拔河等爆发性运动，不仅对减肥没有效果，而且还会对身体造成伤害，
4、骑行运动有什么好处？相比于跑步哪个更适合胖子？需要耐力支撑，燃烧脂肪至少需要30分钟，但是方法简单易行，全身都可以得到锻炼，也就是跑步可以减少全身。以上是骑自行车和跑步减肥的优缺点。其实很难比较哪个减肥效果好。关键是个人是否合适，能否长期坚持，每天锻炼多少。