游泳和健美操哪个可以塑形

游泳或者跳健身操，哪种运动更利于塑形，哪。跳健美操更容易。

游泳和健美操哪个可以塑形

1、什么运动减肥塑形好。什么运动减肥塑形好1 游泳 游泳是一项非常棒的运动，我们能知道的是，游泳运动员的身体都很修长挺拔的，胖瘦均匀体型特别好。其实游泳是一种很好的减肥运动，关键是还有着塑形效果。那是因为我们游泳的时候，整个身体都。

2、如何运动塑形。游泳是最好的塑身运动！其次你还可以去打羽毛球，不断地跳跃能使你的肌肉通过紧绷、放松而得到锻炼，不断跳跃时的拉伸使你的肌肉看起来很有型！但是肌肉线条也不是几天就锻炼出来的，这需要持之以恒！关于塑身运动的原因，

3、做什么运动可以全身塑形。健美操适合哪些想塑形的人群：适合各类不爱运动者、身体灵敏性与协调性较差者、病人、残疾人和老年人等。 游泳练游泳的塑形效果怎么样：游泳比跑步减肥效果好，一次长达2-3 小时的游泳锻炼，可以快速减轻 1-2 公斤体重，且游泳是全身性。

4、游泳和健身哪个更减肥。游泳塑形的效果在某种程度上来说要比在健身房锻炼之后的拉伸塑形效果要好。游泳方式的健身和健身房的器材健身完全是不同的两种风格。通过游泳塑形后的身材线条自然、流畅。绝不会有“金刚芭比”的既视感，所以爱美的姑娘不要有后顾之忧。

5、游泳和跑步哪个塑形效果好。经常游泳者，四肢在水中运动，由于压力和阻力原因，不仅能对心脏、心肌进行很好的锻炼，而且对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统及消化系统正常进行起到很好作用。游泳能磨炼毅力，陶冶情操。游泳是一项很好的健身。

游泳和健美操哪个可以塑形

1、我该选择健美操还是游泳？我是练竞技健美操的请问你现在柔韧怎么样？柔韧对于初学者来说是一大难题。如果你觉得柔韧很难到地的话我推荐你就练一项。再好的运动员也不可能不两个项目全都练好。好好练游泳吧 。

2、游泳减肥还是塑形 既能减肥也能塑形。游泳减肥还是塑形游泳既能减肥，也有塑形作用。游泳属于有氧运动，它持续时间长，动作量大，做的功多，总的热量消耗非常大。通过游泳可以明显地消耗了身体热量，而这部分热量其中很大一部分就是脂肪燃烧提供的，因此自然可以。

3、女孩子游泳好还是跳健美操好。要想减重快，最好是跑步和高强度健身操。瑜伽的塑形效果非常好，可以用来作为体重减低以后的运动。如果你是女生，放心，女性即使长肌肉也不会出块，而且本身减肥就是要将一部分脂肪转化为肌肉，一方面可以减少在体内的体积，

4、篮球 游泳 健美操 我该选哪样？选篮球吧，就算以后不从事体育事业，现在很多单位，尤其是事业单位招人都要求有篮球特长的。