游泳心率不高能减肥吗

游泳真的能减肥吗？我测了心率平均在100-120，根本达不到有氧啊。心率100-120，而且坚持时间足够长（一小时），这就是有氧运动。减肥的机理就是消耗热量。人的体温大约是37摄氏度左右，而你游泳的水温肯定不会高于体温，人处在这样的环境中，即使你不做运动，也会消耗大量的热量，消耗热量。

游泳心率不高能减肥吗

1、游泳究竟能不能减肥？能减肥。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热。

2、游泳真的可以减肥吗。流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼。

3、游泳能减肥吗？游泳减肥真的有效果吗

4、游泳可以减肥。游泳可以减肥1游泳本身就是有氧运动，当然是能达到减肥的效果的，半个小时的游泳能消耗260卡路里的热量，运动消耗的脂肪能不断补充添加，水中消耗的热量会快些，能够把腰腹部都锻炼到，身体上的肉肉能快速减掉。游泳不仅能。

5、游泳减肥效果好吗。游泳会控制饮食，无疑是一种减肥的好方法。 游泳能增强心脏功能游泳耗能多且快，这会加快血液循环。游泳过程中，四肢血液加快流回心脏，加大了心脏的负荷，使得心率加快，心脏收缩强而有力。一般人的安静心率为70~80次/分钟；而经常。

游泳心率不高能减肥吗

1、游泳怎么减不了肥？回游泳是可以减肥的，但是得达到两个标准，就是强度和心率标准啊。 我们知道人要减肥，就必须达到一定的心率才可以快速地燃烧脂肪，从而达到一定的减肥目的，因此，人们针对减肥会做出一些运动的建议。我们常见的减肥运动就是跑步。

2、游泳减肥效果好吗？我们在游泳时要注意哪些呢？游泳减肥效果好吗？关键是摄入的热量小于运动的热量，这样才能减肥。在游泳的时候，要保证心率处于120-140之间（视年龄、体质而定），持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。另外。

3、游泳减肥效果好吗。游泳减肥真的有效果吗

4、游泳真的能减重量吗？实验证明，真正能够达到减脂作用的游泳，要持续游上40-60分钟以上，并且要保持足够的运动速速及强度，心率达到达到自己最大心率的60%-80%，用通俗的话讲就是，有”上气不接下气“的喘息感，这时才是具有减肥作用的游泳。