7岁小孩自由泳，感觉腿部力量不够，想在陆上打腿训练的时候绑上0.5KG沙袋。其实小孩学习自由泳，能坚持就好，渐渐地就会看到成绩的，不要太过功利。自由泳打腿最大的作用是平衡身体，对前进不会产生多大的动力。所以打腿频率慢也没关系的，而且打腿频率慢一些说明腰髋部力量比较好，容易支持打腿的节。
宝宝学游泳腿部力量弱怎么回事
1、儿子今年5岁多，身体很结实(122CM，28KG)，在学习自由泳时遇到了困难，很努。你把他逼得太紧，对发育可能不太好；对他的心里造成不好的影响，别让他产生一游泳就烦的心里，要让他觉得游泳是件很高兴的事情。稍微晚点没事的，我都是小学6年纪才跟着游泳班开始正规训练的，到高3还是达到国家二级标。
2、儿子在体校练习游泳一年半了，最近自由泳腿部练习行进比较慢，加上手部动。可能是打腿的频率太慢了，而且自由泳大腿时腿要伸直，大腿小腿都要在一条直线上，不能弯曲，如果弯曲打腿的话，速度会降低很多。也不用担心，自由泳和蛙泳不一样，自由泳是靠手臂力量加速而不是靠腿部，既然他加上手部动。
3、自由泳腿部没力气怎么办。小腿上打不能露出水面，脚掌接近水面或略露出水面。脚不能高出水面太多，否则一是容易失去部分浮力，使身体有下沉的趋势。二是在向下打水初期脚只能打到空气，得不到水的反作用力，而且会搅起大量的气泡，增大阻力。向下。
4、游泳时候打腿打不起来怎么办。游泳时打不起腿可能有以下原因：1，脚腕关节僵硬或膝关节僵硬。前者可以用下跪坐的姿势解决。后者通常的陆上压腿动作就可以拉松。2，臀部或者某些肌肉力量不足。这个纯粹就是欠练造成的。多多训练就可以自然解决。3，自身协调。
5、自游泳时腿部力量不足，如何锻炼？C。动作过程：吸气，以小腿 三头肌的收缩力量，使脚踉跟起到最高位置，小腿肌肉群完全 收紧，稍停2～3秒钟。再呼气，慢慢放下脚跟还原。重复练习。D。训练要点：两脚站在垫木上，两脚跟要露在垫木外。直立负重提踵和坐姿。
宝宝学游泳腿部力量弱怎么回事
1、游泳时觉得两条腿用力不均怎么办？绝不可以以另一侧髋关节为原点，因为弱侧腿习惯于以另一侧关节为原点借力摆动，而本侧关节活动幅度很小，这是力量不足使然。练单侧打腿就是为了加大弱侧关节活动范围和肌肉力量，逐渐纠正原来的不良习惯。
2、初学游泳漂浮腿不沉的技巧 初学游泳漂浮腿不沉的窍门。一般情况下人体的密度比水小，是可以漂浮在水面上的，在学游泳漂浮时如果腿总是沉下去，一般有以下几个原因。过于紧张：人体在紧张状态下，全身的肌肉会处于收缩的状态，浮力会变小，就会出现腿部下沉的现象。头部。
3、两个月的宝宝游泳时不会蹬腿正常吗 - 百度宝宝知道。回您好：考虑你说的情况两个月的宝宝游泳时不会蹬腿是很正常的，建议再给宝宝游泳时大人可以轻轻的用手拨动宝宝的小退，等宝宝大大慢慢就会蹬的。
4、游泳游起游起没力气了怎么办？如没有条件跑步，可以使用跳绳的方法，这种有氧运动同样可以达到很好的效果！若是想在手臂划水或者蹬水的时候更有力量，可以采用真对不同泳姿而设计的陆地力量训练，这就比较专业了，可以下载视频进行学习陆地力量训练，例如。