游泳与跳绳，哪项运动更燃脂，过度肥胖人群适合哪一项运动？如果是要单纯比较燃脂的话，肯定是跳绳更加燃脂一些，游泳本身是一种有氧运动，更能够帮助我们修饰身体的线条，如果是过度肥胖的人群，其实更适合游泳，跳绳的话可能存在一定的危险性。首先，很多人减肥燃脂的时候，都忽略了一。
游泳和跳绳哪个强度高一点
1、游泳跳绳哪个强度大，每周做几天，做多少个合适？每天配合俯卧撑仰卧起坐。游泳锻炼全面点，每周2～4次，俯卧撑仰卧起坐最好能每天都坚持，做个3-4组，每组20左右，差不多3个月就有效果！
2、游泳半小时和跳绳半小时哪个热量高点。游泳刚学会30分钟蛙泳能游泳300。跳绳。跳绳和跑步有类似的锻炼效果，同时还能培养平衡感和协调性。 一个体重70公斤的人跳绳30分钟可以消耗291大卡的热量。游泳是一项高强度的运动，它对关节的锻炼比跑步和跳绳等活动要容易。对于不喜欢变热或出汗的人来说，
3、游泳跳绳谁最给力 瘦腿运动大PK。跳绳和游泳都是强度很大的运动，对于瘦身瘦腿都有帮助。如果比较胖的话尽量采取游泳，对膝关节和脚踝的损伤比较小。
4、游泳1500米和跳绳2000个，你选哪个？如果条件允许的话当然是选择游泳了，可以全方面锻炼自己，增强体质的同时，还锻炼了在水中生存能力。
5、游泳和跳绳哪个减肥效果更好 跳绳减肥的优缺点。以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点 优点 游泳热量单位时间消耗非常高，同时水提供的。
游泳和跳绳哪个强度高一点
1、游泳和跳绳哪个减肥效果更好 到底游泳和跳绳哪个减肥效果更好。以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节。
2、跳绳减肥好一点还是游泳好一点？跳绳游泳都属于有氧运动，游泳在减肥的同时还能塑型，但比较慢，如果跳绳加力量训练减肥的同时还塑身，能坚持下去你会发现身材越来越好，身体还越来越健康。
3、长身高是游泳更有效果还是跳绳更好。我觉得游泳比较好。我跳了好久绳子了。感觉都锻炼不到，但是游泳的话。全身性伸展的。
4、对于减肥来说 ，跳绳和游泳哪一个效果好？跳绳和游泳都有减肥的作用，比较看来，游泳更减肥。游泳减肥法： 人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和。