今天下午游泳馆游了4个半小时，现在回来感觉心脏跳的很快，浑身无力，走路。游泳属于剧烈运动，你时间过长了，通常2小时左右就足够了。建议你进行一个饮食活动，在40分钟后躺到床上进行一个睡眠活动。第二天即可缓解，不过如果你平时游泳频率小，仍有可能出现肌肉酸疼等现象，也会随时间缓解。
游泳后心跳加速怎么办
1、游泳后发抖，心跳加速是什么原因？最好不要在这些时段游泳 忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上。
2、游泳后感觉心跳彭彭跳得很快还有头晕？回病情分析： 你这样由于游泳的问题影响身体的气血，应该注意多运动一下，调整饮食睡眠，和本身的虚寒有关 指导意见： 应该注意多吃蔬菜，适当的查一下血糖，血压等有无异常，应该注意多喝汤，看看心肺，肝胆有无异常，注意经常性。
3、为什么室内游泳不到半小时，我就心跳加速，头疼？每个人体质不同，不舒服就要马上停止，及时休息，不能强撑。可能是你缺乏锻炼，身体素质太差造成的，以运动后更加精神为度，循序渐进是最好的办法。
4、9岁孩子游泳后胸闷心跳快怎么回事。因为游泳是需要屏气与呼吸交替的，孩子游泳的过程如果持续运动，间歇较少，就会出现心率加速和短暂缺氧，表现为胸闷心跳加快。
5、游泳完上岸特别累怎么办？心跳的特别快，感觉快要累死了一样，站都站不。这是因为身体冷了，最好不要太久，容易抽筋溺水
游泳后心跳加速怎么办
1、自由泳游50M就非常累，心跳加速。你节奏掌握的不好，要慢慢地游，节奏尽量放慢点，我在海里游都能游几百米，在游泳池就更不用说了，注意要放慢节奏，打退不要太快，最好就打两次腿，尽量放慢，就能游很远的距离。
2、游泳时心跳很快。游泳时心跳很快，是在下水前忽略了一个细节，那就是没有在下水前用手将水至少三次浇至胸堂上，让自身快速适应水的温度所引 起的慌张胸闷现象。对于初次下水学游泳的人，首先务必得了解水以及水处理不当对游永者的危害。
3、初学游泳时心跳加快怎么办？那是你紧张造成的，首先不要到过深的水中去学，那样胸部会受到更大的压力导致心跳更快，其次要保持轻松的心态，别紧张
4、为什么游完泳5个小时后心跳还在90～100/分钟？我感到很累但是睡不着。这种情况可能的原因很多，不一定是心脏问题，有可能是你的工作或学习压力大了，引起神经衰弱，使得植物神经中抑制心跳的那个产生紊乱，再加上你突然进行的运动量过大，就会出现这种情况。虽然可能是心脏病，但这种几率是最小的。