游泳之后可以吃东西吗？我是要减肥的！最好不要吃，因为游泳会消耗大量的体力，等游完泳之后身体会觉得很疲倦感觉会很饿。食欲也会变得非常好，吃少点的东西可以的，如果吃得多的话，吸收会很好，所以更容易胖。
游泳减肥能吃东西吗
1、游泳后吃什么减肥。游泳后吃什么减肥：吃高蛋白食物蛋白质是肌肉生长最基本的原理，游泳后要适当敢不从高蛋白食物，帮助肌肉快速复原。但是为了避免长胖，肉类蛋白质要少吃，可以多吃牛奶、鸡蛋，或者直接吃蛋白粉。游泳后吃什么减肥：吃杂粮面包。
2、游泳减肥晚上吃什么好 游泳减肥晚上吃多少。游泳减肥晚上吃多少游泳减肥期间可以比平时少吃一点，每餐吃到七分饱就好。七分饱的感觉是是胃里没满，但吃东西的欲望减少，速度下降，只是会习惯性的继续吃，此时如果撤走食物，那么过一阵子就不会在想吃东西。减肥嘛，
3、如果要减肥 那么要游泳的时候要吃东西吗。尽量不吃，消耗热量，燃烧脂肪。
4、减肥的话，游泳后不能吃东西么？游泳后不能马上吃，至少半小时吧。高考的话，一定要吃营养哦，早餐要吃得精，像皇帝一样，中餐要吃得饱，像打战的将军一样，什么都吃，晚餐就随意点。希望能够帮助到你：）
5、游泳减肥后要吃什么。要减肥就要少摄入热量，胃不好不能饿着，而且食物要细软，所以可以吃一些燕麦粥、蔬菜之类的东西；有选择地吃一些水果（不要高果糖的就好）；米饭富含碳水化合物，适量吃；植物油可以适当吃一些，不要吃动物性脂肪。注意保持。
游泳减肥能吃东西吗
1、游泳要游多久才能减肥？游泳前后吃什么食物？游泳减肥饮食注意(第2页) 有不少人会觉得，游泳前如果吃太多东西，游泳的时候会觉得身体很不舒服，还有时能会吐，如果不吃又会特别饿，所以进食的食物也要特别注意，在游泳前最好可以吃一些体积小并且容易消化的食物，在游泳前的一两个。
2、游完泳吃东西会不会影响减肥效果？游泳之后会产生很强烈的饥饿感，若是没有节制的乱吃东西，不但会影响减肥效果，还有可能会使体重增加~游泳后可以多喝点水或吃些热量低的瓜果来减缓饥饿感~游泳是一项很好的减肥运动，贵在坚持~。
3、游泳减肥食谱。第五餐绿豆汤、蒜拌海带丝、馒头(1两)。温馨提示：游泳是一项减肥效果很多的，但游泳能否有效减肥，还需要配合一以上的游泳减肥食谱，这样子效果会更明显。游泳减肥期间，最好不要接触油炸食物，不要睡前吃东西。
4、游泳减肥是空腹游效果好，还是吃点东西在游效果好。但即便吃了东西，只要不是大量摄入能量，问题也不大，因为游的过程中能量依然会耗尽，只是过程变晚。同时，即便你空腹，如果你不能管住自己的嘴巴，在泳后大肆进食的话，和泳前吃就没有什么区别！要想减肥，只能通过消耗比进食更多。