游泳前后能吃东西吗。一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。
游泳前后多久不能吃东西
1、游泳前后要几时才可进食？游泳前半小时可进小食，不可太饱。 如果二小时前，可吃正餐。 至于游泳后，冲完身后，进食问题不大，但不可大吃大渴，好容易肥o架。其实，游泳前也可以进食小量食物。 如果是正餐，便最好在45分钟前吃。 而游泳后你。
2、游泳后多久可以吃东西 游泳后多长时间能吃东西。因此，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水或喝一些运动饮料。因为游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素。如果游泳时间过长，运动。
3、游泳前后分别多久不能吃东西喝水？游完泳后不吃高热量食品，应该立刻补充水分。建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。
4、游泳前应不应该吃饭？建议吃些东西，半小时后再进行游泳。游泳是在水中的运动，因为水的阻力的存在和水温低于空气温度的原因，游泳是非常消耗体力的。建议在进行游泳运动前要补充能量，如果不吃饭也可以携带一些高热量、体积小的食物作为能量。
5、游泳前后为什么不能吃饭。实际上游泳的前后是可以进行进食的，但是时间是需要注意的。游泳的前后和吃饭要至少间隔大约1小时左右比较好。游泳前可以适当进食：可有效避免低血糖。刚吃完饭不要马上游泳，游泳前1小时进食比较好。游泳后也可以适当进食：可。
游泳前后多久不能吃东西
1、游泳前后多久吃饭为好？最好是在饭后一小时以后再游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳过程中发生头昏、乏力等意外情况；而饱腹游泳同样会影响到人体的消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛等现象。饭前饭后、未做准备活动、剧烈运动。
2、游泳后不宜多久才可以吃东西？游泳后很饿，我是马上就吃东西，否则我血糖就会低。一般我自己游泳，运动量都不会太大，因为不是比赛。所以我一般如果饿了就马上吃东西。
3、游泳前后多久吃饭为好？一般来说，专业的游泳运动员在训练之前不吃东西，而对于业余的人来说，少量的吃一点没有什么关系。吃的东西可自行选择，但切记：不要吃巧克力（因为巧克力属于高热量食物，他可以起到兴奋剂的作用，但一般的人都掌控不好巧克力。
4、游泳锻炼前可不可以吃东西。吃下去的东西不能很好的消化，所以胃就不舒服了。少吃一点，胃部会有舒适感，运动时，不会感到饥饿，同时，运动加快血液循环，胃蠕动也加快，胃部有少量食物，不会因此而产生不适。游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者。