怎样缓解游泳完胳膊的疼痛？合理的按摩等都是有利于缓解症状、促进病情恢复，轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是找专业人士推拿。当然如果疼痛症状较重，可以应用专业药物来缓解，另外经常参加锻炼，增强体质及胳膊的。
2、游泳后手指灼痛 该如何正确对待。首先，有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等。严重的甚至会手指无法灵活屈伸，需要另一只手帮助扳动才能完成。而在强行屈伸时。
3、游泳后四肢关节疼痛怎么办。游泳上岸后，最好再滴一两次氯霉素眼药水预防。 游泳后四肢关节疼痛怎么办2 游泳有哪些好处呢？ 游泳可减少炎症风险众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预。
4、游泳过后四肢酸痛，怎样快速缓解。腹部：这个也可以采取瑜伽里的放松运动。方法是平躺，双手过头顶，两臂平行置于地板上，两腿伸直。然后两腿和两手同时向下向上伸展，把整个身体拉得直直的，然后放松整个身体；接着可以左腿左手向下向上同时伸展，放松；
5、健身加游泳完手痛死了！ 手都伸不直了！怎么办！你是突然运动量加大，导致体内乳酸堆积。建议用热水敷酸痛处。另外建议可以做些酸疼部位肌肉的伸展运动。可以缓解。
游泳泡久了手疼怎么缓解
1、今天游泳游了二小时，时间游长了，酸痛酸痛的，睡不着觉，怎样可以。肌肉疼痛，犹豫葡萄糖消耗时产生的酸不能及时排出导致！你可以在剧烈运动之后，不要急停，接着缓慢运动有利于缓解！个人建议你如果不是经常高强度运动，不要一次加大量！可以慢慢加！至于现在，轻柔患处，加速血液循环可以缓解，
2、到河里游泳后手开始刺痛像针扎一样很涨怎么办。回问题分析： 考虑为过敏、病毒性感染引起的，建议最好去医院检查一下， 意见建议： 根据检查结果采取相应的治疗。现在不可以过多的刺激它，保持清洁卫生就行。
3、在强烈的太阳下游泳后，感觉手痛，头晕该怎么办。没事的。主要原因：游泳时憋气，肺活量不足，导致大脑缺氧；水中的低温消耗过多的体能；改善方法：掌握循序渐进，不要一次性呆在水中过久；游泳时注意换气的技巧；多参与体能锻炼，提高自己的身体素质。
4、现在脸红彤彤的，有点痛，手和腿也是，要怎么办。抹芦荟
5、游泳久了手酸。可能是你太紧张。你游泳动作不规范。下水前没有做好热身运动。你很少运动，所以突然运动过量手就受不了。如果以上都不是，那么可能是你的手有毛病了。建议你去就医。