为什么国家举重队要练仰卧起坐?
此外，仰卧起坐有利于放松下背和腰部。引体也是，其实有更高效的训练动作，但一般引体是安排在训练最后，腿已经练软了，可以用引体增加背部宽度，对肩部也是个放松。引体就是引体，不存在什么爆发力引体，顶多是借力启动能多做两个，和爆发不爆发也没啥关系。
全面身体训练不但可以增强队员身体健康，提高素质水平，而且还能使队员的身体活动能力不断地得到发展和加强，有效地增强队员机体的各器官各系统的活动能力与适应能力，“身体训练为先”是举重训练的策略之一。
第二：逐渐减小负荷量和负荷强度，练习的项目也集中于抓举、挺举和少量的辅助性练习，这段时间基本上取消了一般身体素质训练项目，减少力量训练，这时大重量的弓身、实力推、深蹲、窄拉都已经停做，训练基本以速度力量为主，其结果为体内的恢复过程创造了良好的条件。
锻炼背阔肌和肱二头肌，这项运动也会挑战你真正擅长移动你的体重。你可以做仰卧起坐来变得更强壮，但我建议先学会真正擅长体重引体向上。很多健身房都有引体向上辅助器械，如果你发现你不能在保持体重的情况下完成6-8次，所以如果你有困难的话，不妨试试。
核心肌肉力量弱。 仰卧起坐主要涉及的肌肉是腰腹部的核心肌群，要是这些部位的肌肉力量很弱的话，就无法使身体供起来，完全仰卧起坐这一项运动。 因此一个仰卧起坐都做不起来的话，建议从半卷腹、平板支撑、侧平板支撑等运动做起，这样循序渐进的练习腰腹部的肌肉，在肌肉力量得到增强后就可以做起来了。
可以提高身体重心减小难度，可以采用抬高腿部增加难度，可以双臂宽距离或窄距离的练习。仰卧起坐可以很好的增强腰腹力量。一般注意练习时不要用力搬动颈部就好，减少对颈椎的损害。注意事项：练习要循序渐进，开始量要小一点，逐渐增加运动量。掌握好不同练习的动作要领，减少运动损伤。
脊柱损伤：动作到位的仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，这样就需要弓背，很容易导致脊柱受损。这种风险不仅对于腹肌力量差的人是存在的，而且对于那些经常锻炼的人亦然。
标准是一次性连续七百下到八百下用时半小时 仰卧起坐：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。原成坐姿。如此连续进行。
第一，青少年正处在长身体时期，他们身体的各个器官系统都还没有发育完全。因此，练习举重，不能急于出成绩，要明确锻炼的主要目的是增进健康、增强体质，同时打好身体素质和技术基础。第二，不要只进行单一的举重练习，还要进行一些跑跳、球类、体操、游泳等项目的锻炼。
举重 举重这个运动之所以会练到腹肌，是因为如果夫妻不强大的话，是没法支撑住手臂上的强大重量的。所以说在举重运动员的训练中，对腰腹部的力量训练也是十分重要的项目。综上所述，如果作为一个运动员对于全身肌肉都是需要有一定的锻炼的。只是有的不需要刻意去锻炼而已。
保护心脏健康 由于力量练习对心脏健康带来的有益效果，美国心脏协会将之推荐为保护心脏的首选方式。注意要点：注意力集中 在力量运动时，如果注意力不够集中可能会让身体损伤，造成不必要的麻烦。
仰卧起坐是对减小腹最有作用的 你要是想减肥最好做 有氧运动，配合饮食调节 世上没有任何减肥药能减肥而不影响健康。也没有任何减肥美体仪真正能减去脂肪，也不可能只是靠吃，不去运动就能纤体，因为肌肉始终会松驰。
为什么举重运动员的肌肉维度小,力量却大得多?
1、举重运动员在训练过程中，由于肌肉的强烈收缩，肌肉中的新陈代谢会大大加快，从而导致肌肉纤维中的收缩蛋白和能量物质大量消耗。训练结束后，消耗的物质会被过量补充。因此，肌肉纤维的收缩蛋白和能量物质会日益增加，约70%的快肌纤维会产生肥大反应，使肌肉变得更大、更发达。
2、楼主的问题问的业余了。健美冠军练肌肉要注意三方面，围度，力量和线条。力量只是一个方面，举重运动员偏重力量练习，特别是深蹲。所以光就深蹲和硬拉这两个力量传统项目而言，我觉得应该是举重运动员力气大。
3、就这么跟你说吧，举重就是力气大就行，所以运动员就是使劲吃使劲练，不用管美观不美观，肥不肥，他们一般在项目涉及的肌肉上非常强。但是健美不对力量有要求，他们体脂一定很低，维度一定大，线条一定要清晰。所以他们在饮食和训练方法上是不同的，这也导致外观不同。
4、力量主要取决于肌纤维内横桥的多少，而围度取决于肌纤维的肥大程度。虽然横桥的增多，会在一定程度上使肌纤维增粗，但肌纤维也完全可以在横桥数量不变的情况下，变得加倍肥大，这也是专业健美选手的技巧所在。
5、首先，运动员要灵敏活跃！健身爱好者都是练肌肉。
6、这种假设下面是认为，某种训练方法只会增加肌丝纤维的大小，某种训练方法会增加肌丝纤维的数量。所以会导致健美运动员与举重运动员在维度相似的情况下，产生不同的力量。一般会认为，举重运动员的肌肉“更高密度”。
举重运动员是拼力气吗?
1、大力士肌肉绝对力量，肌肉耐力，爆发力都比较强，这要求他们训练中针对的是肌肉力量而不是肌肉造型。而且不需要减脂，胳膊、大腿都比健美运动员要粗，肌肉+脂肪的最佳力量比例保持着。举重运动员练得是专项运动，就是举重，其他肌肉群力量要小的多。职业运动员里股四头肌最发达的应该就是举重运动员了 。
2、众所周之，举重是一个比拼绝对力量的项目，平时的训练十分枯燥和艰苦，长年累月的大运动量训练，稍有不注意便会出现伤病。一般的举重运动员最常见的就是腰伤，石智勇的雅典奥运会后的很长一段时间是在和伤病斗争中度过。
3、于是她因为力气过人接触到了举重项目，她拿着家中东拼西凑的500元学费进入了体校。平时唐功红训练十分的刻苦，因此在不断努力下，她逐渐在举重项目上有所成就。优异的成绩，让她一路从市到省，最后到国家队之中。2002年的亚运会上，唐功红创造了属于自己的记录。
4、在2021年东京奥运会上，我们看到了体育健儿拼搏精神，每一块奖牌都是运动员牺牲了自己的身体所换得的。不管哪顶运动都带有一定的危险，尤其是举重这项运动，甚至会引起生命危险。中国举重运动员唐功红就是一位英雄，在雅典奥运会上面，唐功红拼死一举获得了金牌。
5、中国举重是一项体育运动，不仅需要强壮的身体素质，更需要坚韧的意志力、刻苦的训练和顽强的精神品质。但是“中国举重”的意义不仅仅在于运动员拿到金牌，更代表了中国人民勤劳、拼搏、奋斗的精神，成为了中国精神和文化的一部分。中国举重的起源可以追溯到先秦时期的武术，是中国古老传统武术的一种演化。
6、这些运动员平时都会开展各种各样的艰苦训练，而且他们的食谱都有严格的规定，有一些东西是不能吃的，而且在这个过程之中，这些运动员是不能够放弃的。小编觉得举重运动其实也能够在一个层面上反映了大家吃苦耐劳的体育精神。
7、爆发力与速度。爆发力和速度是举重运动项目的特点，它是在最短的时间内爆发出最大肌肉用力，把最大的重量举起来。这就要求举重运动员具备较强的爆发力和速度力量。因此在选材中，要特别选取纵跳水平较高的少年儿童。关节柔韧与协调性。关节柔韧和协调性是选拔举重运动员不可缺少的重要素质。
8、唐功红，作为一名举重运动员，通过自己的奋力拼搏最终成为了让自己和别人都羡慕的世界冠军。年少有为，成为全家的希望唐功红出生于山东省烟台市一个非常普通的工人家庭，都说山东出大汉，唐功红则是山东的一方水土养育出来的“女汉子”。
9、如此，运动员就能发挥出更好的水平了。但是在运动员比赛的时候也会受伤，在这个过程中，杠铃的重量呢，会通过一步要向之下肢来传导，如此重的重量，如果没有很好的肌肉保护，或者长时间的反复受力，就容易容易使腰部受到伤害。
男子举重世界纪录最强的力量展现
1、吸气，用双手将杠铃举起到胸前，同时弯曲肘关节，使杠铃靠近身体。吸气，将杠铃高举过头，同时伸直肘关节，使杠铃保持在头顶上方。屈肘，将杠铃缓慢放回原位，同时呼气。最强的力量展现 男子举重世界纪录的诞生，彰显了选手们强大的肌肉力量和精湛的技巧。
2、保罗·爱德华·安德森，美国举重选手、大力士、力量举重选手，被认为是在记录的历史上最强的人。在澳大利亚奥运会上，作为超重量级类一名举重运动员，安德森同时与阿根廷的温贝托塞尔韦蒂在举起同样的重量，但因为安德森称重比塞尔韦蒂轻，因此安德森获得了金牌。在1956年夏季奥运会后，安德森转为职业球手。
3、相对力量最强的是苏莱曼诺尔古，1988年苏莱曼诺尔古在汉城创造了60公斤级挺举190公斤的相对力量举重纪录，世界上挺举举得最重的人是娄塔拉年科，1988年11月26日在堪培拉创造了挺举266公斤的世界纪录。
4、保加利亚的土耳其举重运动员被称为土耳其神童。这位世界著名举重运动员的主要成就是在1994年土耳其世界锦标赛上打破了抓举、挺举和总成绩54公斤的世界纪录。在1996年亚特兰大奥运会和2004年雅典奥运会上，他们分别获得了54公斤级金牌，打破了抓举和56公斤级金牌的世界纪录。
5、说起80年代的大力士王者，比尔.卡兹迈尔绝对是一个无敌的存在，比尔2次获得国际举重联合会（IPF）冠军，还连续3次赢得了世界上最强大力士冠军，并且打破多项举重和大力士的世界纪录，因为实力太强被禁赛，因为他们发现比尔正在主宰大力士锦标赛。
6、他的力量经常让对手瞠目结舌。至今他还保持着台式腿举和台式深蹲的世界纪录，杠铃深蹲成绩排名史上第四（前三名分别是米勒、刘易斯和阿尔哈佐夫）。安德森的那句话“是深蹲和腿举造就了大力士”至今仍是大力士界的至理名言。凭借着超群的极限力量，安德森还获得了多次举重冠军。
7、公斤以内是正常的。正常普通成年男性单臂力量是在50公斤左右，最大不超过100公斤，举重运动员的上臂力量是最强的，上肢力量能够在单臂达到120公斤是世界纪录。单臂举重的好处是增强肌肉力量，还可以提高身体的协调性和平衡感。
8、谌利军：1993年出生于湖南，10岁开始练习举重。2019年在举重亚锦赛男子67公斤级比赛中，创造了339公斤总成绩的世界纪录。东京奥运会上，谌利军在落后对手11公斤的逆境下，直接加重12公斤，最终获得男子举重67公斤级金牌。一场惊心动魄的较量，一场荡气回肠的胜利。
举重初学者应该先举多少公斤的杠铃?
1、初学者杠铃一般上多少kg如下：如果是锻炼的话，主要以体重看适合的杠铃。
2、如果您问的是力量训练，请从最轻的空杠开始练习（淘宝“奥杠”或“举重杠”，国际标准男子标准20公斤，女子15公斤——但一般厂家的杠由于偷工减料或者工艺不佳，会轻1~5公斤不等）。
3、大多数情况下，身高60米以下的人，并且体重范围在60公斤内，那么就适合推举25公斤的杠铃；身高70米以下，而体重在70公斤内的话，可以用30公斤的杠铃；身高80米以下，且体重80公斤内，那么就可以用35公斤的杠铃；另外身高90米以下，体重95公斤内的人，就可以用45公斤杠铃锻炼。
4、杠铃杆多重的1 首先大型杠铃重量依次为15公斤，而小型杠铃重量为0.5公斤。杠铃是很不错的一种锻炼器材，它的重量并不是一定的。而是根据个人的具体需求有所变化的，比如一个人的力量比较大，那么他就可以选择重量比较大的杠铃片来训练。
5、身高90米以下体重95公斤内-45公斤组合。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。
6、根据身高体重判断，你应该偏瘦，力量估计不强。不知道你说的练杠铃是表示的什么动作？练胸、练肩、练背？每个人身体素质不同，不同部位肌肉发达程度不同，适用的重量当然不一样。
正常人举重能举120斤吗
1、因此，对于未经系统训练的普通人来说，举起120斤（约合54公斤）的物体是相当困难的。
2、公斤以内是正常的。正常普通成年男性单臂力量是在50公斤左右，最大不超过100公斤，举重运动员的上臂力量是最强的，上肢力量能够在单臂达到120公斤是世界纪录。单臂举重的好处是增强肌肉力量，还可以提高身体的协调性和平衡感。
3、如果能做到100公斤以上，就算是中级阶段，如果能做到120甚至150公斤，就是高级阶段的健身爱好者。他会用一些指标动作的训练权重来衡量阶段的划分标准，这是我们可能得到的答案。根据我们在健身房的训练年限，比如练三个月到六个月就是大三，练一年半就是中级，练五年八年十年就是大四了。
4、能举到60公斤，你的臂力已经相当厉害了，超越了80%左右的成年男性。如果你的体重不大于120斤能举重60公斤级 ，那你已经达到了能够参加初级举重运动员的水平了。想要继续增加举重重量，需要合理健康的饮食来保证身体不会超负荷运转。
5、普通成年男人也就抓举40kg，挺举45kg，可以去举重馆（举重馆可以进去看）测。而健身馆只能推举。至于你说的那两个重量，要两个人。
6、当然没有，举重是要有力量，但技术是相当重要的，举重的就不能和别的项目比，那女篮的肯定都能跳高的，举重的能吗？没有可比性。要是没受过专业训练的普通男人根本举不起来120kg的，但不能说陈燮霞的力气就大，要是抱着或者背着走几步再试试。
7、高翻120斤中等水平。高翻属于高表现性训练，人高翻自己体重的1倍才算刚刚及格，当今普通人的体重是120斤左右，一些体育生或者运动员他们都能翻到自身体重两倍左右，所以高翻120斤属于中等水平。
8、岁小伙子正是体能的黄金时期，能搬动多重东西，跟平时锻炼、自身体重等有关。还与东西的体积、形状有关。一般来说，22岁小伙子能举起自身体重70-80%的重量。能搬动自身体重同等重量。如果不是比赛或偶尔为之，不建议强求重量多少，一旦扭伤腰是一辈子的伤痛。
9、我也是举到120了，这个我最近一直在练习，我的方法是配合飞鸟和深蹲练习，举重和卧推不一样的，是靠全身的力量的，大腿和腰部，上肢，是一个整体的传导力，所以要加强全身性的练习。
为什么参加举重运动的运动员通常肌肉不大块
1、举重运动员举重 注重肌肉的爆发力，当然是建立在肌肉要有一定体积的基础上。健美运动员肌肉注重块大，不要求有多大力量。肌肉含的脂肪少，因此显得肌肉饱满。
2、运动员应该是无差别级的，也就是说体重越大越有优势。他们本身的肌肉量也很高，体脂含量相对也就高，所以相对于普通人来说，看起来就很胖。而中小级别的举重队员身材都是不错的，因为他们需要尽可能的使自己的体重接近自己级别的界限，所以就会减少多于脂肪，增加肌肉，来保证自己的力量。
3、脂肪，特别是饱和脂肪和单不饱和脂肪的摄入量与力量运动员休息时睾丸激素的水平是紧密相关的。研究表明，食肉量较少的男子体内睾丸激素水平要低于食肉量大的男子，从肉食转为素食的男性耐力运动员体内睾丸激素的水平会明显下降，即使两种饮食含有同样比例的脂肪、蛋白质和碳水化合物。
4、朋友，举重比赛和摔跤比赛是力量与技术的结合。并不是一味的蛮力，对个人的协调性各方面都还是有很高要求的。
5、胸肌和卧推是很多健美爱好者的最爱，结果造成胸肌相对于肩部偏大，肱三头肌相对于肱二头肌偏大。但从美感的角度来说，相反的结果更好。 强壮的腿部是“强壮”这个词最好的诠释，因此举重、力量举运动员通常“底座”都很大。
6、再者来说，所谓的“死肌肉”，是指在运动中肌肉收缩的情况下，没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少，通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉，必须声明一点，“死肌肉”是相对于运动项目来说的，比如举重运动员的肌肉形态和运动发力的方式，要是在跑步运动中，就是所谓的死肌肉。
7、他要的就是爆发力，在短时间内能迅速发力，想要这样的类型，就是要求不用太长的锻炼时间，紧紧需要加大锻炼的强度，例如举重运动员，只要在瞬间能够发力把强重物举起，就可以了，在锻炼的时候为避免肌肉块的沉积，每做完一次大强度的训练，都要将肌肉放松，避免大块头的出现。
8、其实咱开始练举重时，会先用空杆反复练，可能有半年，就是熟悉发力点、力量传导、节奏还有抠动作细节。伙伴们下次要上硬拉深蹲这些动作前，先试试用小重量把动作做了再往上加，事半功倍。通常看举重比赛，正面看运动员举杠感觉像是往头顶上方去了，不是的啊。
举重运动员身体要具备什么先天条件?
力量。力量是掌握举重技术，提高举重成绩的关键素质。选材时根据不同年龄、体重、肌肉、发育快慢和是否经过其它训练等情况进行全面分析，要特别选取先天自然有力量的少年儿童。爆发力与速度。爆发力和速度是举重运动项目的特点，它是在最短的时间内爆发出最大肌肉用力，把最大的重量举起来。
首先你自身要有先天的力量条件。然后去运动队找专业教练测试。通过测试就会知道你是不是举重的材料。录取一名举重运动员很简单。快去试试吧。
“身高体壮力气大”在理论上说是对得，因为在同等条件下（例如：先天，训练程度，身体状况，等等）“体重跟力量应该是成正比”要不然举重比赛都不会分重量级别，同样是冠军，你很难叫龙清泉举赢陆永。
没有绝对的事，身体只是一个基础，主要还是看你后期训练的情况。其实举重运动员在选拔的时候，一般都会选择身高比较矮小的队员。因为身材矮小的运动员，重心更低，相比身高比较高的选手更容易举起杠铃，因为他们举起来的时候，形成比较短，这就是身高矮小的运动员的优势。
罗里是世界上最强壮的小女孩。在女孩发育年龄和体重方面，每个国家的排名都不一样。罗里和父母还有5岁的弟弟住在加拿大渥太华。她认为自己首先是一名体操运动员，每周花9个小时进行体操训练，而举重则一天练习4小时左右。她的妈妈说，罗里还是安大略举重协会40公斤级17岁及以下的省冠军。
而像姚明这样身体先天条件非常强大，并且极具天赋的运动员，无论是在中国，还是在国外，都不在少数。像国外田径队的博尔特、游泳队的菲尔普斯、以及中国举重的龙清泉都是其中最具代表性的人物。相信经常关注田径赛事的人应该知道，博尔特是牙买加著名的短跑运动员，并且是一个非常具有天赋的运动员。
针对不同运动员的身体条件，安排不同的训练方法和辅助练习。一定强度的重量对不同运动员的技术动作起着不同的反应。给每个运动员要安排的训练强度都有针对性。使他们在适合的强度训练中获得最佳效果。由于少年运动员技术动作不稳定。对某些技术细节掌握不是很规范。
举杠铃200斤过头顶要多大力量
斤的力量。举杠铃200斤过头顶要400斤的力量，这个力量只有专业的举重运动员才能 达到。杠铃，金属制的举重器械，在横杠两端安上圆盘形杠铃片组成，杠铃轻重不等，比赛或训练时可根据体力调节重量。
一般人不可能！不过经过训练的人，打出去的力量会超过举重的力量。按照逻辑，举重是人体重的2～3倍，也就是说，100斤的人，能举起200～300斤的杠铃，200斤的人，能举起400～600斤的杠铃。注意了，杠铃是最容易举起的东西，所以举重的力量会注水。接下来就是谈谈打出去的力量。
200斤杠铃的重量相当于100公斤，这是一个非常重的重量级。 能够举起100公斤的杠铃的人通常经过严格的训练，这需要相当高的力量水平。 对于不经常锻炼的人来说，举起100公斤的杠铃几乎是不可能的，因为它太重了。
非常重。能举起100公斤的杠铃，可以说是非常厉害，100公斤也就是200斤，非常重，一般人不经常锻炼的话，很难举起100公斤的杠铃。对于经常锻炼身体的人来说，也要经常大重量的锻炼，胳膊，大腿，小腿，胸部肌肉，腹肌等，举重是分等级的，小级别能举100公斤很历害，但是对于大级别而言就不算啥了。
你的个子一米六七，体重却有150斤，属于超重，过度肥胖症。你这样的身材，对于你的身体健康是非常不利的。关于你体重150斤，可以举多少重的杠铃才属于合格，那么你只要能够举起120斤到150斤的杠铃，就应该属于及格了。
-150公斤没问题，200公斤绝对不行，如果加到200的话，杠杆会弯曲，时间久了难保会断裂。但是如果是150公斤的话，杠杆会微微弯曲，但不会断裂的。
举重五百斤厉害吗
厉害。能够举起五百斤重的物体需要非常强大的力量，这是一种非常令人敬畏的能力。举重五百斤需要极强的意志力和耐力，因为这是一项非常困难的任务，需要长时间的努力和坚持。
伊朗大力士侯赛因·拉扎扎德在举行的男子105公斤以上级比赛中以475公斤的成绩轻松夺得金牌，并且以265公斤打破了由他保持的挺举世界纪录。这是拉扎扎德获得的第二块奥运会金牌，也是伊朗在雅典奥运会上得到的第一块奖牌。自从在悉尼奥运会上夺得金牌后，拉扎扎德被人们称为“世界上最有力气的人”。
胡车儿对于大家来说比较的陌生，他和典韦还是有一点关系的，当初就是胡车儿把典韦灌醉偷走了典韦的武器。据说胡车儿能够扛着重量达500斤的东西一天跑700里，足可证明胡车儿的实力有多强。
不可能的事情。世界最大级别的最高举重记录是263公斤。这是第28届（希腊雅典）奥运会上伊朗运动员侯赛因·拉扎扎德的挺举记录。就算你看到的那个家伙是个奇才，也不可能举起500公斤。
这年头，拖不动卡车、举不起五百斤以上杠铃，都不好意思自称是“壮汉”。日前在美国俄亥俄州哥伦布市举行的“阿诺德经典壮汉挑战赛”上，38岁的立陶宛大力士德鲁纳斯·萨维科斯一口气抓起了重达524公斤的杠铃，轻松打破世界纪录。世界上力量最大的人，举重1048斤。
他能举起四五百斤的石墩，这是世界举重冠军的成绩，然后他的厉害之处还在于，他能把石墩抛在空中，掉下来时还能再接住，这比单独举起来难多了。也就是说，其臂力最少要大于五百斤。《水浒传》原著记载过：“武松便把上半截衣裳脱下来，拴在腰里，把那个石墩只一抱，轻轻地抱将起来。
在这次大会中，比赛产生了七名大力士 有把鹿皮囊（内装砂子同现在藏举皮袋）举过头顶的归一强；举起五百斤左右牦牛的努朗堪；努让纳拉保抬起了重千斤左右的大象；还有拉转奔跑的野牛使之改变了方向的交奥张晓等 藏族史诗《格萨尔王传》有“手抓铁石练臂力，把大力野牛做对手”之句。
这就跟现代的举重世界冠军类似了，项羽应该至少可以举起三四百斤重的大铜鼎。而“才气过人”，则说明项羽思维敏捷，判断力，处理事情的能力，也超过常人。项羽在战略上，稍有欠缺，但是，在战术上，恐怕又是很多人难以望其项背。大将单挑，临场战术意识，以及发挥，也非常的重要。
从理论上讲，如果人类能够完全利用每一块肌肉，将所有肌肉的力量加总，可能会达到一个巨大的数字。然而，这个数字是否会达到五百吨是值得商榷的。实际上，即使是最强壮的人，他们的力量也远远达不到这个水平。科学研究表明，即便是世界级的举重运动员，他们的最大力量也只有几百公斤到一顿多一点。
看怎么拿，古代的人手提背驼，先进一点马车牛车，但我估计还是很难拿得动。只有现代，汽车，吊车，火车，大轮船。大轮船，大海轮。别说一万三千五百斤，就是一万三千五百吨都不在话下。
古代还有种说法是：七尺男儿，其实是7米左右，而根据 历史 记载，项羽的身高有180以上，但是按照这个故事中的说法换算来说，这尊大鼎的重量也有五百斤重。
在传统演义小说中，一个武将能不能打，一般先说他用多重的武器，仿佛打仗就是一场举重比赛，谁拿的武器更重谁就更厉害。 这当然是文学艺术的夸张。但是总有很多人就是坚持认为古代武将都是用几百斤的武器，现代人拿都拿不起来，因为现代人已经退化了，力量不如古代人了。
臂力快速增长，建议使用哑铃，效果很好。肱二头肌练习方法：交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。
你20千克的哑铃 单手抛到头顶 抛的了么。 拳击机得吸引眼球，数值不都得大么，别上当，回来真以为自己力量很大，出去打架得让人打死。不用提冠军，民间有的是能抛起来50-70公斤石锁的人，还有老头。
在举重比赛中，运动员的最终成绩是三次成绩中举起最高的一次重量，而名次是由成绩来决定的，因此，斤两这种重量的计算对于举重比赛至关重要，虽然举重比赛用的是千克作为重量单为，但一斤等于五百克，一两等于五十克，斤也是重量单位的意思。