乒乓球技术横握球拍拍把握不稳定怎么办
1、这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时，手指基本不动。
2、深握 横拍深握拍柄握得比较靠上，中指扣在拍肩处，虎口和拍肩紧紧贴住。深握在正手发力的时候，食指要协助发力，可以稍微向上移动一点帮助压住拍型。反手攻球或快拨的时候，大拇指要稍微向上移动帮助压拍。
3、此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形，球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。这种握法无论是正手击球还是反手击球，动作都十分舒展发力充分，手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。
4、深握的最好方法是将右手伸直，食指与拇指水平放置，左手将球拍放置于食指和拇指之间，虎口顶住拍肩位置，其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己习惯自行调整，食指位置偏拍肩利于反手，食指位置远离拍肩有利于压拍。
5、使用工具：乒乓球球拍 首先将横拍拿出来，确保自己的是横拍（把儿长的）。首先是正面，以手枪的方式抓住后，将大拇指紧紧扣住拍柄。接着是侧面，用虎口牢牢卡主球拍，防止其转动。
6、我们要在保证上台的基础上，尽量把球打的短一点，发力时在击球点给自己留出一定的安全距离。60-70%的力量配合收小臂的自然回收的速度带来稳定的增幅，球就能打的很爆。横拍发球的握拍方法。
7、浅握球拍手腕灵活，但不容易发力，多适宜反手位选手。在选择是深握还是浅握时，技术派偏反手打法可以选择浅握方式，而力量派偏正手打法可以选择深握方式。乒乓球横握拍的正确方法 用中指、无名指、小指自然握紧拍柄。
8、握拍姿势 握拍姿势是乒乓球技术中的基础，它直接影响到球拍的控制和击球的准确性。正确的握拍姿势应该是松紧适度，指尖和手掌均应用力，保持相对稳定的握拍力度。
怎么打好乒乓球
打乒乓球的10大技巧 球拍在发球时松些好 手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。
利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。
掌握正确姿势：正确的姿势是打好乒乓球的基础。要学会正确的站姿和持拍姿势，保持身体放松但又有一定的紧张度，保持眼神专注。训练手法：训练手法包括正手攻球、反手攻球、发球、接发球等。
学习握拍 对乒乓球选手来说，球拍就是身体的延伸，只有“人拍合一”，才能指哪儿打哪儿。而这延伸的紧密与否，关键就在于你的握拍是否合理，就好比使用电脑键盘，指法的正确与否直接决定了你的输入快慢。
要打好乒乓球，首先要有好的球感，好的球感是通过打量的练习得来的 ，所以首先要加强基本功练习，可以对着墙壁用拍子不断的击打，也可以找人给你练球、喂球，有条件的可以使用自动发球机，来进行锻炼。
方法： 左推右攻 推挡侧身攻 推挡、侧身攻后扑正手 左推结合反手攻 左推、反手攻、侧身攻后扑正手。
握拍姿势 握拍姿势是打好乒乓球的基础，正确的握拍姿势能够提高球拍的控制力和力量。握拍时，应该将球拍握在手掌中心，手指微微弯曲，拇指和食指夹住球拍的柄，其余三个手指轻松地放在球拍柄上。
打好弧线 由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？（1）调整好球拍的用力方向 1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。
握拍，无论您是横握或者直握，握拍的姿势绝对不能错，这个如果错了，一错百错，会严重影响您以后打乒乓球水平的提高，如果错了必须立即改正。
打好乒乓球，方法如下：握拍法 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。
如何打好乒乓球 判断来球 判断来球是打乒乓球首要的一个环节，它是确定移动步法和击球技术的根据。判断来球主要包括判断来球的路线、旋转和落点。
初次练习时离墙60cm左右，将球拍斜放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时向斜前方击球，球撞击墙壁后反弹回来，接着再击打乒乓球。
练好步法。步法在乒乓球比赛中的重要性毋庸置疑，在比赛中的步法一定要协调，不可以手忙脚乱，眼、手、腰、腿必须统一。甚至可以说想打好乒乓球，三分靠手法，七分靠步法。
但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。
在乒乓球比赛中如何让自己占据主动?
1、发球后的抢攻、对方回搓过来的球等等都会用到侧身抢攻技术，侧身抢攻是让自己占据主动的一种技战术，如果能把这项技术掌握的得心应手，那么你的乒乓球水平和能力都会有一个很大的提升。
2、在乒乓球比赛中占据主动，首先就要发好球和接好对方的发球。 发球比赛双方各占50%的比例，发好球自己就能把自己这50%的比重的主动权，掌握在了自己手中。 比赛中发球时，双方都要先试探对方。
3、采用周旋战术，其目的仍然是想法限制对手的发挥，控制比赛，使自己掌握比赛的主动权。
4、乒乓球比赛中的进攻方式有四种，它们分别是正手快攻、反手快攻、正手扣杀、反手扣杀。正手快攻 正手快攻具有位置近、动作小、球速快的优点。
5、在乒乓球中，发球是很重要的一部分。发球质量高的话可以直接造成对方接发失误，己方得分。或者使对方接发质量不高，给自己制造主动权。
6、盯球的方法，主要还是盯对方出手的一瞬，盯对方对球摩擦的方向、旋转和快慢。以盯发球来说，首先要盯对方击球的位置。
我打乒乓球的时候球经常打到手和球拍边缘,该怎么练习?
1、引拍调节意识：应视来球的快慢、高低、旋转等变化，相应调整引拍动作的快慢、大小和高低，切忌习惯性引拍（即不看来球，打完一板球后就习惯地将球拍引至原来位置）。
2、推挡技术，当然这项技术是在练习的时候就要把姿势练好的，不管以后练习什么技术，动作的规范都是很关键的，就像篮球的投篮动作一样，要规范有序乒乓球推挡的时候最好是拍子和乒乓球桌要垂直的这样推挡起来才更加有力道。
3、乒乓球初学者需要根据自己的打球习惯来练习，并需要经常托球来练习球感，具体如下：练习打乒乓球要学会握拍。乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。
4、球经常出界也是对它的判断力没有非常的准确，所以我们一定要多练习，这样才可以减少它出界的频率。
5、拉球是将球拍放平一点，压低一点，但是角度要足够。
6、矫正乒乓球球拍的击球部位与拉球动作要从手指握球拍开始。拇指压拍，直拍反手正面击球时为了控制拍形，达到一定的前倾角度。
7、乒乓球实用技巧 用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
8、这是培养对乒乓球的控制能力。很多时候在上台练习时总是会发现控制不住球，这说明对球的控制能力非常欠缺，这时可以采用对墙击球的练习方法提高控制力。
9、如何打好乒乓球 （这个问题有点大很难做到面面俱到而且也讲不到太细致，只好范范的讲一讲，仅供参考，希望对你有所帮助）； 握拍法 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。
10、根据我的经验，大多数初学者都可以通过5到10个小时的辅导或练习学会基本的攻球和推球。最好的学习方法是什么？找到自己的乒乓球教练！一对一的课程将对您有所帮助。
怎么教孩子打乒乓球
球拍托球。练习用乒乓球拍托球，慢慢移动，围着乒乓球台转上两圈不掉，提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。球拍颠球。可以稳定的托住球，慢慢练习球拍颠球，慢慢增多，培养孩子的兴趣。左手抓球和抛球。
认识球和球拍：好的球拍，可以训练孩子良好的手感，让孩子打乒乓球更加的顺手、如意，体验到乒乓球的快乐。盖住反弹球练习：手直握或横握球拍，另一手拿球。
细节一：球拍的重量要根据自身的情况而定。球拍太沉容易让孩子感到疲劳，影响灵活性。进而影响孩子未来的技术动作。因此，对于儿童的球拍重量控制在120克-150克左右。细节二：不要着急和孩子对打乒乓球。
自抛自接球。练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。抓地面反弹球。
在乒乓球的启蒙教育方面，教练的教学习惯也决定着学员的打球习惯。家长如果想要孩子走乒乓球专业路线的话，要为孩子选择一个好的乒乓球教练。
教孩子打乒乓球的正确步骤： 球拍托球练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
打乒乓球动作疆硬,难看怎么办?
1、请教练，让专业教练指导你的发力方式，然后他会通过比较有效的手段来训练纠正。练习多球回合，找一个有点基本功的朋友给你喂球，对一个发力动作进行上千次的重复。
2、纠正方法：纠正这个动作需要明确一种意识，乒乓球想要打出高质量，一定尽量让球的位置在自己最舒服的位置击打，这样才能最大限度的发出力量。
3、主要还是在于拉球时要提醒自己放松，不要把力气浪费，多练习几次就好了，实在不行的话，抖动你的肩膀和手，找个人帮你上下自然的抖动放松下也可以。
4、身体僵化，步伐也就不会灵活，将难以找到合适的击球点。 身体僵化，调节能力就会下降，将极大影响击打的上台率。 身体僵化，发力也就不会流畅，将难以击打出高质量的球。
5、坐在椅上，腰板挺直，十指紧扣，两手同时向前伸直，掌心向外。然后将紧扣的双手高举过头部，头部微微向下，以让双手及肩颈位置作最大的拉伸。整个动作重复15-20次。
6、打乒乓球 身体僵硬多练习 ，时间长了 身休也就练出来了 。
7、就习惯了。所以，你尽可能的去想你现在做的是一件很平常无奇的事情，让自己放轻松点，就好。建议你平常练习的时候不要想太多，注意一下自己的打球姿势。
8、这是国家机密，如果你是职业运动员，可以问教练，。多练就能熟能生巧，曲径通幽，。这两种手势都是国家队的，应该属于保密的，。只有职业运动员才知道，不能乱说的，。视屏中可以看到，但不知道怎样用，。
9、可以说乒乓球的所有的技术动作都离不开手感细腻的程度。手感越细腻，技术动作越协调，越得心应手。 可以说所有的乒乓球世界高手，都是乒乓球的“细腻专家。或者说，球打的越好，也就是把球处理的越细腻。
10、乒乓球正手进攻如何提高？总结几个大神的建议，一起学习，乒乓球首先是一项细致的工作，讲究感觉，感觉来自天赋和刻苦练习。乒乓球的任何动作，最重要的是“理性”。如果动作不到位，或者半到位，球就抓不到或者没有质量。
11、这样，我们脚步的移动速度可以大大提高。所谓潜意识，就是你的大脑还没有做出准确的动作指令，但是你的身体会自动向前击球。这就是我们通常所说的肌肉记忆，也是一种条件反射。
12、二是容易打成滑板。三是手碗僵硬难以控制击球落点。有朋友会说：刘国梁那是吊腕，动作不规范。其实手腕放松后，就呈自然吊腕状态。而正手的吊腕与反手拧拉时的手腕极度内收有异曲同工之妙。
13、问题十：请问打乒乓球怎么能伎身体放松l我是乒乓球业余爱好者，基本要求动作是对的。一但球和板上身体感觉紧了。 一般别人都说，绝对固定，相对轻松。其实不要太蹦紧了。说白了就是协调和节奏问题。