175cm的个子要怎么练弹跳才能扣篮?
第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
俯身快速垫脚：双脚站开，与肩同宽，上半身俯下，双脚快速地垫脚，越快越好，幅度不用很大。这个动作是热身动作，活动开即可。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。
要提高弹跳力，可以踮脚跳（脚尖发力，膝盖不能弯曲）.每天100下。效果很好，但要坚持。臂展的长度也很关键。手掌要大，这样可以使你抓住球。更有利于扣篮。但第一点最重要 肌肉训练可以每天坚持哑铃锻炼。
理论上是可以的，我没经历过弹跳训练，但我在21岁的时候 扣了一年的篮！过了21岁 ，我的弹跳就逐年下降了！ 我身高是80米。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
你善于双脚起跳还是单脚起跳？跳的高，基础动作要扎实。
...即使这样的水准也希望扣篮首先要佩服你的梦想。我只问你一个问题：“有决心和毅力吗？！”有的话，就能扣。弹跳不好就练：蹲杠铃要够重！不能太轻的，每组蹲10个左右，开始时每天练4组，逐渐加量。
练习弹跳的方法：第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至的位置，双手放置于前 向上跳离地面最少20到25cm。（若觉得容易的话，可以跳至25－30cm）。 当在空中，双手需放在后面。
一个月肯定不能。至少需要一两年的时间才能小有成绩。而且175的身高，想要扣篮，即便弹跳很好，也很难扣篮。弹跳需要大力量练习，但是又不能猛练，避免练过度，还要休息，还要控制体重，还需要速度。
可以的，身高影响不了扣篮，只需要多加练习。练习扣篮的方法为：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm）。
岁。。175，不错了，多练吧。。有能扣篮的潜质。 其实你太小了，不太建议多练习弹跳。其实练弹跳的办法很多，最有效的就是负重深蹲！但是，这个需要专门的指导，有一个发力点不对或者技术不标准。。