体育中的竞走和日常的快走一样吗?单位时间内那个消耗能量多?
步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。
速度越快并非热量消耗越大，因为我们的热量消耗是要靠有氧运动才可以，也就是说我们时间要达到一定的程度，然后。才能够燃烧脂肪。
坚持快走一小时左右，每次活动能量消耗为300千卡左右。每天坚持快走小时左右，能起到减肥的作用！其实，运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主，辅以力量练习和球类运动等。快走一小时消耗热能350千卡左右，根据具体的速度不同，可以在这个基础上有一定的浮动。
竞走就像以更快的速度行走，用力摆动手臂，简单易行，不容易出事故。被称为“无伤运动”。竞走的优势2：理想的减肥运动竞走是一种理想的减肥运动，腿部前后肌肉得到充分的锻炼和加强，几乎全身所有的肌肉都需要运动，消耗的脂肪比普通步行多10倍以上，消耗的热量比长跑多。优点三：适合各种人群。
如果是特意要为减肚子上的肉的话，推荐6km快走也就是类似专业运动员那种有节奏的竞走，比起跑步那种有氧运动更适合减肥，跑步是一种全身的运动，竞走对于减肚子和腰部的赘肉特别有效。而且走的速度比慢的跑的速度还是要慢一些，也就是说运动时间会长一些，大于30分钟以后，身体的脂肪就会燃烧。
快走一个小时大约能消耗300大卡的热量，相当于慢跑40分钟，跳绳20分钟。运动量还是比较大，有比较好的减肥减脂塑形的效果。只要不是特别瘦的女孩子嘴里经常喊的口号就是减肥了。
竞走和跑步的根本区别
竞走和跑步的根本区别是：姿势不同、运动形式不同、方式不同。姿势不同 竞走要求膝盖关节处不能弯曲，腿部必须处于伸直状态，否则就会被判定为犯规，还有就是，竞走的时候一只脚要始终保持与地面有接触，不能有腾空现象；而跑步者的腿是可以弯曲的，并且在急速奔跑的时候出现双脚同时离地是可以的。
竞走和跑步的根本区别是竞走在连续向前迈进的过程中，双脚始终至少有一只脚与地面接触，没有可见的腾空。另外前腿从触地瞬间至垂直阶段必须伸直，膝关节不得弯曲。跑步时，人体有一个腾空过程，其次，跑步再无其他规则上的要求，跑快、跑慢、大步跑、小步跑均可。
竞走和跑步是两种不同的运动方式，它们在规则、技术、比赛方式和计时方式上存在一些区别。规则 竞走是一项速度和技术的竞技项目，参赛者必须保持一只脚始终与地面接触，而且在比赛过程中不能出现跑步的动作。跑步没有太多的限制，参赛者可以自由地使用跑步的动作。
竞走和跑步的根本区别在于姿势和运动形式方面的不同。竞走是一种在普通的旅行走路的基础上发展起来的田径运动项目，而跑步是日常生活中一种方便且常见的通过足部移动进行的运动健身类方法，后者在生活中比较常见，也更受减肥运动者的喜爱。
竞走和跑步都是田径项目，但有明显的区别。在比赛中，两只脚可以同时抬离地面，在脚落地和抬起的过程中，膝关节处于卧床状态。竞走时，运动员的脚后跟要先着地，一只脚和两只脚的支撑要交替，即竞走过程中不允许两只脚同时飞翔；保持腿部的姿势不同。①在垂直阶段应该保持伸直。
普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。竞走规则要求，支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，这样就能保证用双脚支撑，不会出现腾空现象，这是走和跑的根本区别。
竞走和跑步的根本区别在于它们的步伐和动作要求。竞走是一种特殊的田径项目，要求运动员在行走过程中保持双脚同时在地面上，即每一步都必须有一只脚在地面上。这种行走方式要求运动员具备极高的身体控制能力和平衡感，同时还需要精确的步幅和步频。
竞走和跑步的最大区别就是：在竞走的过程中，双脚始终至少有一只脚与地面接触，而跑步时，人体有一个腾空过程。其次，跑步再无其他规则上的要求，跑快、跑慢、大步跑、小步跑均可。
竞走和赛跑虽都属径赛项目，但有着明显的区别。赛跑时，运动员双脚可以同时离地，而且脚从着地到离地的过程中膝关节是弯曲的。
竞走始终有一只脚不离地，而跑步的过程中，是有一个过程双脚离地的。所以竞走会有裁判一直 监督是否有违规。
竞走运动历史发展非常悠久。规模也很庞大，是径赛中相当重要的项目之一。很快地在1908年第四届伦敦奥运会，列为比赛项目。跑步说实话没有什么特别的规则，只要愿意，采取什么动作，只要不对别人进行侵犯，就不会违反赛事规则。而两者大不同的是竞走，作为竞技运动，有其特殊的严格规则。
散步和跑步都是既能锻炼身体又能减肥的运动。只要看看哪些竞走和跑步运动员的身材就知道了。那么走路和跑步有什么区别呢？哪个更好？走路和跑步有什么区别？不同的姿势 赛跑时，一只脚始终踩在地上是必要的。一般摆动腿的脚跟接触地面，后踢的脚尖不能离开地面，这样才能保证不会出现飞起来的现象。
东非兄弟可以横扫所有马拉松，但在比赛中什么都赢不了。问题是竞走的技术要求非常高，对动作协调性、节奏控制、动作准确性、耐力要求非常高。犯规通常是由你的身体耐力和注意力造成的。如果你尝试，你就会知道它的乐趣，你必须参与身体所有的肌肉和关节才能走得快。
请问运动员竞走与奔跑的主要区别是什么?你有什么好的想法吗?
1、运动形式的不同。①竞走属于有氧运动，无论是长距离运动还是短距离运动。跑步分为长跑和慢跑。长跑属于无氧运动，短跑属于有氧运动。大多数人的竞走姿势基本上是不正确的。如果在竞走中使用这个错误的姿势，不仅会感觉特别拉扯，而且坚持的时间太长，很容易出现腰痛。
2、走路和跑步有什么区别？不同的姿势 赛跑时，一只脚始终踩在地上是必要的。一般摆动腿的脚跟接触地面，后踢的脚尖不能离开地面，这样才能保证不会出现飞起来的现象。而且，从摆动双腿着地的那一刻开始，直到双腿达到垂直的姿势，双腿一定要伸直，膝盖一定不能弯曲。不同形式的运动。
3、竞走和跑步的根本区别是竞走在连续向前迈进的过程中，双脚始终至少有一只脚与地面接触，没有可见的腾空。另外前腿从触地瞬间至垂直阶段必须伸直，膝关节不得弯曲。跑步时，人体有一个腾空过程，其次，跑步再无其他规则上的要求，跑快、跑慢、大步跑、小步跑均可。
4、竞走和跑步的区别在于腿直，在垂直阶段应该保持腿直，这是关键。当跑步运动员经过重心的投射点时，应该是重心最低的时刻。然而，在不跑步的情况下，三级跳远的落地和起跳也是如此。最低的重心伴随着弯曲膝盖的动作。竞走的腿要求是直的，即经过重心投影点上方时，腿必须是直的，否则会被判“屈膝”。
5、竞走的单脚支撑和双脚支撑是不一样的，单脚支撑要比双脚支撑时间长得多。要想加快竞走速度，必须缩短单脚支撑和双脚支撑的时间，但缩短双脚支撑时间是主要的，而缩短单脚支撑时间其效果是不明显的。竞走比赛有两个核心规则。首先，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。
6、竞走和跑步的最大区别就是：在竞走的过程中，双脚始终至少有一只脚与地面接触，而跑步时，人体有一个腾空过程。其次，跑步再无其他规则上的要求，跑快、跑慢、大步跑、小步跑均可。
7、竞走和赛跑虽都属径赛项目，但有着明显的区别。赛跑时，运动员双脚可以同时离地，而且脚从着地到离地的过程中膝关节是弯曲的。
8、主要区别：竞走是运动员用双脚与地面保持接触，连续向前迈进的过程中，没有（目测）可见的腾空。另外前腿从触地瞬间至垂直阶段必须伸直（膝关节不得弯曲）。跑步则没有上面的限制。
9、竞走运动历史发展非常悠久。规模也很庞大，是径赛中相当重要的项目之一。很快地在1908年第四届伦敦奥运会，列为比赛项目。跑步说实话没有什么特别的规则，只要愿意，采取什么动作，只要不对别人进行侵犯，就不会违反赛事规则。而两者大不同的是竞走，作为竞技运动，有其特殊的严格规则。
10、竞走与赛跑的区别就在于竞走运动员的脚必须不断地与地面接触，前摆脚脚跟触地必须在右脚离地之前，而且每走一步，膝部应出现一个短暂的伸直瞬间。否则不能保证总有一脚支撑而出现腾空现象变成了跑而被视作犯规。
11、所报道的下肢损伤多于上肢损伤，不必惊讶，因竞走运动员对足部施加着多重的、重复的冲击力。很多人想要选择竞走作为运动方式，但是却又怕伤害膝盖。其实竞走相对于跑步来说，对膝盖的伤害要小一些。因为跑步时，全身共振，膝盖的损伤会加重，而竞走如果姿势正确的话，对膝盖没有什么损伤。
竞走和跑步有什么区别
1、竞走和跑步的根本区别是：姿势不同、运动形式不同、方式不同。姿势不同 竞走要求膝盖关节处不能弯曲，腿部必须处于伸直状态，否则就会被判定为犯规，还有就是，竞走的时候一只脚要始终保持与地面有接触，不能有腾空现象；而跑步者的腿是可以弯曲的，并且在急速奔跑的时候出现双脚同时离地是可以的。
2、竞走和跑步是两种不同的运动方式，它们在规则、技术、比赛方式和计时方式上存在一些区别。规则 竞走是一项速度和技术的竞技项目，参赛者必须保持一只脚始终与地面接触，而且在比赛过程中不能出现跑步的动作。跑步没有太多的限制，参赛者可以自由地使用跑步的动作。
3、竞走和赛跑虽都属径赛项目，但有着明显的区别。赛跑时，运动员双脚可以同时离地，而且脚从着地到离地的过程中膝关节是弯曲的。
4、普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。竞走规则要求，支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，这样就能保证用双脚支撑，不会出现腾空现象，这是走和跑的根本区别。
5、竞走和跑步都是田径项目，但有明显的区别。在比赛中，两只脚可以同时抬离地面，在脚落地和抬起的过程中，膝关节处于卧床状态。竞走时，运动员的脚后跟要先着地，一只脚和两只脚的支撑要交替，即竞走过程中不允许两只脚同时飞翔；保持腿部的姿势不同。①在垂直阶段应该保持伸直。
6、竞走和跑步的最大区别就是：在竞走的过程中，双脚始终至少有一只脚与地面接触，而跑步时，人体有一个腾空过程。其次，跑步再无其他规则上的要求，跑快、跑慢、大步跑、小步跑均可。
7、跑步说实话没有什么特别的规则，只要愿意，采取什么动作，只要不对别人进行侵犯，就不会违反赛事规则。而两者大不同的是竞走，作为竞技运动，有其特殊的严格规则。
8、走路和跑步有什么区别？不同的姿势 赛跑时，一只脚始终踩在地上是必要的。一般摆动腿的脚跟接触地面，后踢的脚尖不能离开地面，这样才能保证不会出现飞起来的现象。而且，从摆动双腿着地的那一刻开始，直到双腿达到垂直的姿势，双腿一定要伸直，膝盖一定不能弯曲。不同形式的运动。
9、竞走和跑步的区别在于腿直，在垂直阶段应该保持腿直，这是关键。当跑步运动员经过重心的投射点时，应该是重心最低的时刻。然而，在不跑步的情况下，三级跳远的落地和起跳也是如此。最低的重心伴随着弯曲膝盖的动作。竞走的腿要求是直的，即经过重心投影点上方时，腿必须是直的，否则会被判“屈膝”。
竞走名词解释
竞走（RaceWalking），是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多。
基本活动能力：是指维持人体生存所必需的基本活动技能。有走、跑、跳、投、攀登、爬越、支撑、负重、搬运、涉水等。由于这些技能与人们的日常生活息息相关，故被视为是人类赖以生存的基础。步长：田径运动术语之一。竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离。是决定走、跑速度的重要因素之一。
田径（track and field）或称田径运动，是径赛、田赛和全能比赛的统称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。
田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。
运动技能名词解释：运动技能是指通过学习而形成的有法则的操作活动方式。调节、控制着操作动作的执行，是一种动作经验而非认知经验，同时又有别于心智技能，具有物质性、外显性与展开性。可分为初级操作技能和高级操作技能两类。
通常用步/秒表示。竞走步频可达5—7步/秒；短跑步频可达6—1步/秒。其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比，运动器官的协调性，肌肉力量及收缩速度等，是一个先天性较强的因素，被列为田径运动员选材的重要指标之一。通过科学的训练，步频可以提高。
动指数：课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。同质分组：分组后同一组内的学生在体能和运动技能上大致相同。氧债：在剧烈的运动中，机体的需氧量超过最大的摄氧量，能量供应靠无氧分解代谢所造成的氧亏。田赛：以高度和远度计算成绩的跳跃和投掷项目。径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。
田赛：田径运动中各种跳跃、投掷项目比赛的总称。径赛：田径运动中各种赛跑、竞走项目比赛的总称。体育：广义上是指体育运动，包括竞技体育、学校体育和社会体育三方面。
中文名称 步频 实质 田径运动术语之一 所属 田径运动 含义 脚步的频率 田径运动术语之一。步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达5-7步/秒；短跑步频可达6-1步/秒。
名词解释（10分）：每题2分 健康 健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而是保持身体、精神、社会诸方面的完美状态。