举重加的铁饼叫什么
叫铃，摇不响， 体育用品 谜底：哑铃 叫饼，吃不下。
照葫芦画瓢的冠军 来自美国普林斯顿大学的加勒特，从来都没有掷过铁饼，但却幸运地获得了冠军。加勒特酷爱艺术，也喜欢体育，对意大利文艺复兴时期的不朽作品——《掷铁饼者》钦佩得五体投地。当他得知将在雅典举行奥运会，就很想去参加比赛。朋友说他臂力过人，可以参加铁饼比赛。
大力士运动起源：公元前8到6世纪，发源于古希腊，最早的纪录可以追溯到古代奥运会上的掷铁饼项目，著名雕塑作品“掷铁饼者”就是当时大力士的写照。大力士（英文HERCULES）一词，源自希腊神话故事。在西方历史发展过程中，逐渐发展成为一种世俗文化，后来演变成为一类风靡世界的体育运动项目。
称）重、（投）标枪、（扔）铁饼、（推）铅球 希望我的回答对您有帮助，有问题可以追问。
过小的会影响骨骼发育，我有一同学标枪铁饼铅球，他高一就打了一级，厉害的很，身高也有1米九。所以重要的是看运动量，不要过大，注意饮食搭配，小心受伤。
有的产品在质量上居世界先进水平。如上海生产的航空牌 101羽毛球和红双喜牌乒乓球先后多次在世界名牌产品的评比中夺得第一名。乒乓球、乒乓球台、乒乓球拍、羽毛球、网球、足球、篮球，排球、手球、体操器械、举重杠铃等等，被国际体育组织批准为国际比赛用器材。
体操运动员在上单杠之前，在手上抹些镁粉，学名叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。运动员在比赛时，手掌心常会冒汗，这对体操和举重运动员来说非常不利。
关于力量和耐力训练有一个观念，叫做“超量恢复”，肌肉或者肌群在适当运动练习之后，会使肌肉产生适度的疲劳和形态功能等等方面一定程度的下降。通过适当时间的休息，可以使肌肉的力量和形态功能等方面恢复到运动前的水平，并且在一定时间之内，还可以继续上升并且超过原有水平。
在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称 举重（Weightlifting）举重（Weightlifting）是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。直到2000年的悉尼奥运时，女子举重才被列入正式项目。
最早是一种宗教仪式，逐渐演变成体育活动，当时的比赛项目有五项全能（包含铁饼、标枪、跳远、赛跑；摔跤和拳击）、赛跑、拳击、摔跤、拳击角力（拳击和摔跤的混合运动）、四轮马车赛跑和骑马。古代奥运会体现了人们和平的愿望，在奥运期间，交战双方会休战，但是，古代奥运会最终还是因为战争而停止。
董飞霞对体育的热爱。2016年奥运会结束后，有两年没有在训练，当时的身体恢复得并不好，就在家中休养了，在为东京残奥会做出了很足的准备，每天都要去举重、举哑铃增强自己的力量，保证能够将最大的实力发挥出来。董飞霞在残奥会上表现。
金牌食谱 在1956年奥运会前夕，美国的举重大力士保罗安德逊因为过于放纵饮食而被认为极度超重。为了参加墨尔本的奥运会举重项目，安德逊厉行一个节食计划，在六星期内，减轻了60磅。
铅球、铁饼、标枪、当然也能参加摔跤、柔道、举重，有太多的项目可以参加了，自然都会拿金牌的，就象美国的非利浦斯。
杠铃有几种
1、常见的杠铃有奥林匹克杠铃、小孔杠铃、W形弯杠、目字杠铃等。奥林匹克杠铃简称奥杠，长度和重量都有国际标准，是奥运会举重用杠铃，长度是2M，重量是20KG。手握部分直径28MM，挂铃片处直径50MM。奥杠在健身房一般用来做深蹲、卧推、俯姿划船等大重量动作。
2、杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。①标准杠铃：由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成。举重比赛用的是国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，按规定横杠总长度分别不超过20米和15米，横杠直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米。
3、杠铃塑身的几个动作动作1：平板杠铃卧推（胸肌）平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。
4、下来说斜方肌，可以用杠铃窄握提据练习，可以把杠铃一头固定上身倾斜45度提杠铃的另一端练习三角肌后部，斜方肌下部，背阔肌。也可以杠铃耸肩练习。对于三角肌，可以反宽握垂直提举练中部，倾斜身子保持腰直反握提拉练习后部。
5、今天主要向大家介绍3种经典推举动作及其变式。后面，我会专门写几期文章介绍第二类动作。杠铃推举 动作目的：最经典的肩部训练动作之一。锻炼三角肌前束和中束。杠铃推举可以采用坐姿或者站姿，两种做法各有优缺点。
6、可以通过抓握方式比较容易区分。弯曲杆主要是在锻炼肱二头肌与肱三头肌的时候比较常用， 它的抓握方式相比直杆会更有效的刺激 二头 三头肌肉。 而直杆是主要用于卧推和深蹲的时候。 希望能够帮助到你。
7、最高的1200磅，是正规杆，当然大力士深蹲有1200磅以上的，那些是特制的杆，大家接触不到。健身房一些产品安全承重应该可以达到350kg以上。工艺：这个是很关键的，大部分杠铃杆没有任何工艺。杆身工艺：电镀，多层电镀，煮黑，生锈 套筒工艺：轴承，铜套，实心，空心，一体式，非一体式。
8、第五组动作、杠铃划船 在练习时把身体和地面平行，双手握住杠铃进行划船锻炼，在拉上来时，要把杠铃拉到极致，再保持几秒后才恢复动作，这会让你的背部有更深的锻炼感觉。
9、单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。
10、将杠铃杆小孔杆变为大孔杆的方法有以下几种：使用钻头将小孔扩大：这是一种比较常见的方法，可以使用钻头将小孔逐渐扩大，直到变成所需的大孔。需要注意的是，操作时要保持稳定，避免杠铃杆表面受到过多的损伤。
11、那么哪些时候需要暂时放弃杠铃卧推呢？下面我们就来总结一下，这几种情况下需要暂时放弃杠铃卧推。4个时期不适宜进行杠铃卧推，避开这4个时期，要记住呀。第一个时期是瓶颈期。
杠铃两边的东西叫什么
铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。横杠长20米，直径8厘米，重20公斤。
他这个还是主要的分为标准杠铃和非标准的杠铃。如果牵扯到健身方面的话，可能还有很多的种类。大家都看过举重的比赛吧，那个比赛使用的杠铃就是标准杠铃。主要就是三部分构成的。一个就是中间的横杆。也叫作杠铃杆。还有就是主要的重量，就是两边的杠铃片。还有就是卡箍。也就是固定这个杠铃片的装置。
应该是小型杠铃吧。是那种两边的片时固定的？主要用来练胳膊的那种吧？你搜小型杠铃试试，我经常用那个，但是具体叫什么名字还真没注意。
它两边有卡子，把圆饼给固定了。就这样，你该把总是解决了。
举重的东西叫做杠铃，是一种核心训练运动的训练器材。杠铃运动属于重量训练的一种，可以用来增进肌肉力量的训练，也可以利用杠铃来进行核心训练，促进整体的协调性。杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。
杠铃的解释[barbell] 金属 制的举重器械。在横杠两端安上圆盘形杠铃片组成，杠铃轻重不等，比赛或 训练 时可根据体力 调节 重量 详细解释 金属举重器械。在铁质横杠两端安上圆盘形的铁片，铁片最重的50千克，最轻的0.25千克。 锻炼 或比赛时，可以根据体力调节重量。
举重的东西叫做杠铃，是一种核心训练运动的训练器材杠铃运动属于重量训练的一种，可以用来增进肌肉力量的训练，也可以利用杠铃来进行核心训练，促进整体的协调性杠铃由杠铃杆杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃有标准杠铃和非。
钢铁和杠铃水泥。杠铃里面填充物有钢铁和杠铃水泥。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。
我家里即有铁片，也有橡胶片。说说我的体验吧：从使用效果来看：铁片更容易让你兴奋，让你锻炼起来力量满满；而橡胶片始终让我找不到那种雄起的感觉，导致发不出力来；从耐用度来看：都差不多，比较结实，都比较耐用。
稳定性是力量发挥的基础，所以杠铃推举可以推起更大重量。 杠铃推举适用于肩部重训段训练，宜作为练肩主要训练，有利于提升肩推力量。举重运动员的举重是有比赛要求的，他和搬东西是不一样的，举重的时候，举重运动员必须使用规范的动作，将杠铃举过头顶，双手不能弯曲，而我们搬东西的时候。
体操运动员在上器械做体操前，举重运动员举杠铃前，常在手掌心上抹一种白色的粉末，有时还在器械上也抹一些。这种白色粉末是什么东西？为什么要抹这种白粉呢？这种白色粉末叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。
哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球练习。②可调节哑铃 。
哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有116磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有1230千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。
旧货市场后门。包胶的更贵些，N多卖的，重一点的起码都要两百以上，广州，单只30公斤，或者和平路省体育场门口也有.想买二手杠铃，你看的这个标数是错的.片铃。 富苑华城边上有个二手市场.可以用弹力绳绑在哑铃两边来增加重量。也可以买二手的。
斤，30俯卧撑，如果是标准（贴地）那你用20kg的开始还好。不过推荐还是30的吧，都是加片的。当然30的估计你什么动作都悬。不过个人更推荐30，如果缺钱20。可以找个东西试试嘛。顺便说句，如果不是缺钱到极限，别买包胶，一定电镀，平均9-5rmb/KG 几种常见的哑铃，杆直径基本一致。
举重的器材叫什么
1、杠铃：说起举重运动，怎么能少得了杠铃呢？无论是抓举还是挺举，都离不开杠铃的一个训练，而举重也是作为一个唯一一个以杠铃为主要运动器械的一个比赛项目，运动员在训练的时候，也基本上就是利用杠铃去训练，而且举重训练其实就是通过不断的举杠铃，从而突破自己的力量的一个比赛。
2、举重的东西叫做杠铃，是一种核心训练运动的训练器材杠铃运动属于重量训练的一种，可以用来增进肌肉力量的训练，也可以利用杠铃来进行核心训练，促进整体的协调性杠铃由杠铃杆杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃有标准杠铃和非。
3、杠铃。根据查询国家体育总局官网得知，举重比赛杠铃是一种用于举重比赛的杠铃，其特点是杠铃杆上有精确的重量标识，杠铃片的重量和形状也有严格的规定。举重比赛杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃杆采用优质弹簧钢制成，杠铃片的材质为铸铁或钢。
4、杠铃、哑铃等。杠铃是最基本的举重器材，由一根直杠和两个重量片组成。杠铃可以用于进行各种推举和下蹲练习，以及单手抓举和双手抓举等动作。哑铃是一种非常灵活的举重器材，可以用于进行各种单手和双手练习，包括推举、弯举、臂屈伸等。
5、杠铃。杠铃是一种运动训练器材，分为标准杠铃和哑铃两种，标准杠铃的两端是直径15厘米的圆盘，中间是长方形的杠，运动员托起两端圆盘，两臂支撑在杠中间进行举重练习。
6、举重器材叫杠铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。
7、杠铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重运动中所使用的器材。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长20米、重20公斤，女子杠铃杆长15米、重15公斤。
8、举重的器材叫杠铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃，是举重训练重要的器材，主要是包括3大项目：硬拉，卧推，深蹲。“负重深蹲”也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。
运动员举重的器材叫什么
1、杠铃。根据查询国家体育总局官网得知，举重比赛杠铃是一种用于举重比赛的杠铃，其特点是杠铃杆上有精确的重量标识，杠铃片的重量和形状也有严格的规定。举重比赛杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃杆采用优质弹簧钢制成，杠铃片的材质为铸铁或钢。
2、那叫杠铃。杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。①标准杠铃：由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成。举重比赛用的是国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，按规定横杠总长度分别不超过20米和15米，横杠直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米。
3、杠铃。杠铃是一种运动训练器材，分为标准杠铃和哑铃两种，标准杠铃的两端是直径15厘米的圆盘，中间是长方形的杠，运动员托起两端圆盘，两臂支撑在杠中间进行举重练习。
4、举重的东西叫做杠铃，是一种核心训练运动的训练器材杠铃运动属于重量训练的一种，可以用来增进肌肉力量的训练，也可以利用杠铃来进行核心训练，促进整体的协调性杠铃由杠铃杆杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃有标准杠铃和非。
5、举重的器材叫杠铃。杠铃是一种用于举重训练、健身、举重和举重的运动器械，由一根长杆组成，通常两端都有重物。杠铃的长度从2米到4米以上不等，但长度超过2米的杠铃主要由举重运动员使用，并不常见。
6、举重器材1．举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米。 2．杠铃：横杠重量为20公斤，长度为2200毫米，横杠 直径为28士0．03毫米，套筒直径为50士0．02毫米。 3．杠铃片 25公斤片为红色、 20公斤片为蓝色、 15公斤片为黄色、 10公 斤片为绿色、5公斤片为白色、2．5公斤片为黑色。
7、举重的器材叫做杠铃。杠铃是一种非常常见的健身和举重器材，它由一根杠和两端的配重组成。这根杠通常是金属制成，坚固且耐用，可以承受相当大的重量。配重则可以根据个人的需要进行调整，以达到不同的训练效果。杠铃在举重和健身训练中有着广泛的应用。
8、举重加的铁饼叫杠铃片。举重杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃杆的弹性、转动量以及杆身花纹的粗细等十分关键，技术要求非常高，误差需控制在万分之几，杠铃即便有肉眼看不出的轻微弯曲都会破坏平衡，直接影响运动员水平的发挥，因此杠铃的形状、长度和重量都有国际统一标准。
9、总成绩 （ 抓举及挺举的最佳成绩之总和 ） 最佳的运动员为胜者。举重比赛有 3 名裁判，他们的判决根据少数服从多数的原则，多数的判决将成为最终判决。
10、举重的器材叫杠铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃，是举重训练重要的器材，主要是包括3大项目：硬拉，卧推，深蹲。“负重深蹲”也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。
举重的杠铃的两个圆柄是用什么材料做的,为什么不会砸坏地板
材料是传说中的——不锈钢。其实也有直接用铁管子的。颜色代表重量杠铃 - 杠铃分主要为三部份，包括：横杠、杠铃片和套筒。男子组横杠重 20 公斤 （ 比女子杠铃重 5 公斤 ） 。
健身房里比较常见的专业型杠铃片，内部为铸铁材质，外面包有一层磨砂面的橡胶材料。这种杠铃片的优点是手感好，密度高，给专业选手使用时比较得心应手；缺点是价格较高，相同重量的产品，其售价是全胶杠铃片的2-3倍。
从那之后，举重在奥运会上没有任何变化，但在悉尼奥运会上出现一个重大的变化，那就是举重在奥运会上不再是男性的专利，女子举重历史上首次登上奥运大舞台。女选手们进行7个级别的角逐。规则和技术 使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。
个平方米就要4万多元。 关于举重台地板的材质之谜，还是举重运动员张国政“道破天机”：“没啥秘密，就是实木。几百公斤的杠铃砸下去，加上加速度带来的冲击，多来几次也会坏。现在比赛台上的地板都会多刷几层专门增加密度和抗冲击的特殊涂料，所以非常结实耐用。
用的是防静电地板，专业的！！比赛举重台的规格是4米×4米，由10块4米×0.4米的抗静电地板组成，厚度是10厘米（家庭用的抗静电地板，厚度一般在8厘米；强化抗静电地板一般在0.8厘米）。
木质的，肯定的！现在什么都是高科技，看看你们家地板，也是很结实的！密度高~~转：奥运装备：举重台是用实木、塑胶或其他坚固的材料制成的。举重台是举重的器械中最昂贵的。台面不得涂以润滑的涂料。台子4平方米，高8厘米-15厘米，台面四周须涂5厘米宽颜色鲜明的彩色边线。
对于举重运动员来说,他们对于杠铃的选材有什么要求?
采用自由重量时，杠铃应使用安全扣。也就是在加装好杠铃片后，再装上安全扣，这样可以防止杠铃片在意外情况下滑落。（2）在有固定发力轨道的训练架上，杠铃杆已经被水平稳定住，因此无需使用安全扣。不过这些设备本身会有安全锁，在杠铃意外滑落时将拦住杠铃杆，避免砸伤人。
一般来说，较轻的杠铃片是较小的尺寸，并用较浅的颜色表示，如白色、黄色或蓝色。随着重量的增加，杠铃片的尺寸也会增大，颜色也会变得更深，通常以红色表示最重的级别。红色杠铃片通常代表的重量因不同的举重组织和比赛而有所差异，但通常是相对较重的。
举重运动员要求理解、模仿能力强，内心稳定，精力充沛，善于控制自己，勇敢机智，沉着冷静。选中了这种类型的人，比赛不用担心，比赛能发挥出最高水平。因此选材时要把它放在一个非常重要的位置来对待。意志。意志是人为了实现确定的目的而支配自己的行为并在行动时自觉克服困难的心理过程。
举重运动员的身高是特意选的，因为：这和能量有关，越高，举起杠铃所需要的能量也就越大，而且由于高度越高，杠铃和人组成的这个系统的重心就越高，也就意味着重心也就越不稳定，容易偏移而发生杠铃和人的歪倒。这样，对于举重这个既要求力量又要求稳定的项目而言就是一个缺点。所以，我们看到的运动员的身高一般不高。
女选手们进行7个级别的角逐。规则和技术 使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。 举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。
得根据举重运动员的实际情况而论，有的只能举起几十公斤（千克）的杠铃，但是有的却能举起100~150公斤的杠铃。使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。 举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。
举重比赛用的是国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，按规定横杠总长度分别不超过20米和15 米，横杠直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米。
杠铃：说起举重运动，怎么能少得了杠铃呢？无论是抓举还是挺举，都离不开杠铃的一个训练，而举重也是作为一个唯一一个以杠铃为主要运动器械的一个比赛项目，运动员在训练的时候，也基本上就是利用杠铃去训练，而且举重训练其实就是通过不断的举杠铃，从而突破自己的力量的一个比赛。
选材首先要注意体形匀称，四肢长短适度，还须观察其父母体型，对父母遗传因素也不能排除在外。
举重的杠子什么材料的
年爆发了第一次世界大战，以后6年间，没有举行过世界举重比赛。据国际举重联合会历史委员会撰写的《世界举重运动史》一书记载：纽伦堡人卡斯佩尔·贝格于1910年在法兰克福体育游戏展览会上，首次展出了片杠铃，又称贝格杠铃。片杠铃的使用一直沿用至今，是世界举重发展史上的一个里程碑。
为了防止运动员们在做动作的时候失误，就需要加大手掌和杠子之间摩擦力。于是，人们就想到了用这种白色粉末——碳酸镁来加大摩擦力。运动员的手上涂上碳酸镁粉，一方面有效地加大了摩擦力，另一方面还能够减少由于手掌出汗而引起的麻烦。那些举重运动员在抓杠铃之前涂碳酸镁粉，也是同样的道理。
单杠、双杠、高低杠等器械的表面很光滑，而光滑表面的摩擦力较小，这样手很容易滑落杠子。为了防止运动员们在做动作的时候失误，就需要加大手掌和杠子之间摩擦力。于是，人们就想到了用这种白色粉末——碳酸镁来加大摩擦力。
张飞耍杠子——举重若轻。张飞耍杠子——得心应手。张飞耍杠子——举手投足。张飞耍杠子——一挥而就。张飞耍杠子——易如反掌。张飞耍杠子——十拿九稳。张飞耍杠子——举手之劳。张飞耍杠子——唾手可得。张飞耍杠子——稳操胜算。
他最拿手的是用两指支撑，在杠子上拿大项、倒立，颇似武术绝学“二指禅功”——可以兼项自由体操。常傻子则爱以手为刀“碎大石”玩，得意技为“指戳石”。此类全能运动员有望在举重、拳击、柔道、摔跤、跆拳道等重竞技项目中摘金夺银。
清蒲松龄《聊斋俚曲集富贵神仙》第十一回：「坐在轿裏好似软杠子举重，一行哭着呼搧。」呼扇的拼音hū shàn（无）呼扇是什么意思 呼扇 hū shàn扑扇；拍打。●萧干《未带地图的旅人》：「它呼扇著翅膀，贴着地面飞走了。
你说的应该是杠铃吧？一片20KG，但是为了平衡，要加两片。就是40KG，如果确认是哑铃（手上用的）那么还要加上手柄的5KG，如果是杠铃，要加上杠子的20KG。也就是说，杠铃一共是60KG，哑铃是45KG。
朋友，举重比赛和摔跤比赛是力量与技术的结合。并不是一味的蛮力，对个人的协调性各方面都还是有很高要求的。
杠铃杆什么材质的好?
最好使用橡胶质地的，摩擦力大，对手的损害小。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。
最好使用橡胶质地的，摩擦力大，对手的损害小。但是现在市面上的杠铃很多都是不锈钢的杆子，很少带有橡胶套的（哑铃的比较常见）。
弹簧钢具有优良的综合性能，弹簧钢具有优良的冶金质量（高的纯洁度和均匀性）、良好的表面质量（严格控制表面缺陷和脱碳）、精确的外形和尺寸。
专业的举重杆和业余的所谓奥杆是有区别的，后者由于采用低档材料只能把握杆做粗，对抓挺举动作影响很大，易伤身体，承重性能也差很远，想练得更好更全面的话我建议你买前者，虽然价格高，但比起上健身房的年费还是低很多的。
健身这行现在本来就缺国家标准，在颜色这块久更没有规范；既然不同厂家生产两种漆面的都有说明市场是有需求的，事实也正是如此，有些人喜欢黑色那种酷酷有力的感觉，有些人喜欢亮亮的金属感；在这个东西上的要求，有三个：杆的强度（安全）、外表摩擦力（安全牢固）、握杆的外径（舒适）。
杠铃的材质好。张孔杠铃公司淘汰杠铃片橡胶材质，选用抗撕裂、寿命长、外观美的聚氨酯材料。改进后的杠铃片达到二次弹跳静止，最大跳动幅度仅为10厘米，技术参数高于国家标准50%，产品合格率从60%提升到95%。同时，在杠铃片上设计了手抓槽。
这都是良好的防护措施。杠铃杆都是弹簧钢制作的，都能抗摔击的。至于题主提到的喷漆电镀杠铃片，现在基本上已经淘汰掉了。很少有人使用了。包胶甚至PU的杠铃片现在在国内的健身房非常流行。尤其是PU材质（聚氨酯材质），因为其环保安全的特性，目前在市场上非常流行也非常的贵。
杠铃的结构杠铃的结构是什么
1、杠_的结构是：杠（左右结构）_（左右结构）。杠_的结构是：杠（左右结构）_（左右结构）。拼音是：gànglíng。杠_的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：词语解释【点此查看计划详细内容】杠铃gànglíng。（1）金属制的举重器械。
2、①标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长20米、重20公斤，女子杠铃杆长15米、重15公斤。
3、铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。横杠长20米，直径8厘米，重20公斤。
4、①标准杠铃：由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成。举重比赛用的是国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，按规定横杠总长度分别不超过20米和15米，横杠直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米。
5、他这个还是主要的分为标准杠铃和非标准的杠铃。如果牵扯到健身方面的话，可能还有很多的种类。大家都看过举重的比赛吧，那个比赛使用的杠铃就是标准杠铃。主要就是三部分构成的。一个就是中间的横杆。也叫作杠铃杆。还有就是主要的重量，就是两边的杠铃片。还有就是卡箍。也就是固定这个杠铃片的装置。
6、杠铃的主要作用是给全身肌群做肌耐力训练，在使用的过程中可以锻炼到肩部、后背、手臂、胸部等多处肌肉。杠铃的训练动作：起始位置：双脚前后站姿，腹部收紧，双手握杠把，置于臀部正前方。动作：双脚前后站姿，腹部收紧，双手握杠把，将把向胸口方向收进。
7、而且这种小杠铃片每侧限加一个。②非标准杠铃：结构同于标准杠铃，尺寸要求并不严格，制作要求不高，重量可以自由规定，民间使用的石担也可以代替。此外，为达到某些特殊要求，如需发展某局部的肌肉，可按需要制作各种形态的特种杠铃（如屈轴杠铃、弓型杠铃和环型扛铃等）。
8、奥运会举重比赛方式。是一个快速连续不断地将杠铃从举重台提起到两臂在头上伸直的动作：两足左右分开站立，双手握杠上提，当杠铃提到与胸同高时身体下蹲，使身体位于杠铃下，双臂伸直支撑杠铃，两腿收回。挺举 运会举重比赛方式之一。由提铃和上挺两个动作连接组成。
9、千克（绿色）和0.5千克（白色）。卡箍单个重5千克。 ②非标准杠铃：结构同于标准杠铃，尺寸要求并不严格，制作要求不高，重量可以自由规定，民间使用的石担也可以代替。此外，为达到某些特殊要求，如需发展某局部的肌肉，可按需要制作各种形态的特种杠铃（如屈轴杠铃、弓型杠铃和环型扛铃等）。
举重所用的杠铃是什么材料所做成的?
1、健身房里比较常见的专业型杠铃片，内部为铸铁材质，外面包有一层磨砂面的橡胶材料。这种杠铃片的优点是手感好，密度高，给专业选手使用时比较得心应手；缺点是价格较高，相同重量的产品，其售价是全胶杠铃片的2-3倍。
2、也分不同种类的。一般的是铁的，外面镀上一层金属；有的是合金的，这种稍好些，看起来很亮，不会生锈。
3、杠铃。根据查询国家体育总局官网得知，举重比赛杠铃是一种用于举重比赛的杠铃，其特点是杠铃杆上有精确的重量标识，杠铃片的重量和形状也有严格的规定。举重比赛杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃杆采用优质弹簧钢制成，杠铃片的材质为铸铁或钢。
4、材料：多为钢，优质钢铝，钢为不锈钢、合金钢、高碳钢等。最大承受能力：这个杠铃最多可以增加多少重量？一般来说，高规格杠铃的重量可以增加到1500磅（约680公斤）。轴承：影响轴套的平稳转动，轴套分为铜套轴承和滚针轴承。一般来说滚针轴承比铜套轴承光滑，但从质量上来说，滚针轴承不一定比铜套轴承好。
5、钢铁和杠铃水泥。杠铃里面填充物有钢铁和杠铃水泥。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。
6、网络解释杠铃杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。
7、最初杠铃两端是金属球，重量不能调整，比赛以次数决胜负。后来，意大利的阿蒂拉（Luis Atila）将金属球掏空，通过往球内添加铁或铅块调整质量。1910年伯格（Casper Berg）将金属球改成重量不同、大小不一的金属片。1891年在伦敦皮卡迪里广场举行首届世界举重锦标赛。
8、举重的器材叫做杠铃。杠铃是一种非常常见的健身和举重器材，它由一根杠和两端的配重组成。这根杠通常是金属制成，坚固且耐用，可以承受相当大的重量。配重则可以根据个人的需要进行调整，以达到不同的训练效果。杠铃在举重和健身训练中有着广泛的应用。
9、举重台：用 木料 、 塑胶 或其它坚固的材料制成。台面不得涂以润滑的 涂料 。台子4平方米，高8-15厘米，台面四周涂有5厘米宽的颜 色鲜明 的彩色边线。 杠铃 ：两端是 橡胶 包装的圆盘，中间由一个钢制金属棒连接。圆盘的重量不同，比赛 中运 动员需要举起杠铃获得成绩。
10、使用杠铃哑铃壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重 举重运动员要完成两个举重动作抓举和挺举在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体。
11、米， 直径5厘米；杠铃女子比赛铃杆重15公斤，长01米，直径5厘米；铃杠男女各级别之间是一致不变的，铃杠重量算入举重成绩；为了增强摩擦，铃杠表面除了在杠铃被拉起通过大腿的两个部分保持光滑外均被磨成粗糙表面。
举重杠铃片和颜色的关系
在举重比赛中，杠铃片的颜色通常与其重量有关。不同颜色的杠铃片代表了不同的重量级别，这样举重运动员和教练可以更容易地识别和调整杠铃的总重量。一般来说，较轻的杠铃片是较小的尺寸，并用较浅的颜色表示，如白色、黄色或蓝色。
在国际举重赛场上，杠铃片不同颜色分别代表多重？杠铃有规范杠铃和非标杠铃二种。规范杠铃：由横杠，杠铃片和管箍三部份构成。举重用的是国家标准杠铃，按照规定横杠总长各自不超过20米和15米，横杠直径0.028米，较大的杠铃片直径为0.45米。
颜色代表重量杠铃 - 杠铃分主要为三部份，包括：横杠、杠铃片和套筒。男子组横杠重 20 公斤 （ 比女子杠铃重 5 公斤 ） 。
最重是红色25千克每个杠铃片通过颜色加以区分，红色杠铃片重25千克，蓝色20千克，黄色15千克，绿色10千克，白色5千克。 所以 最重是红色25千克。杠铃 杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。
小编解答以上问题。举重运动员的杠铃应该是什么颜色，举重比赛中最重要的杠铃片是什么颜色的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！最重的是红克。每个杠铃片都以颜色区分。红色杠铃片很重，带有维斯杠铃的一些承重信息，g，蓝色g，黄色g，绿色g，白色g。
最重的杠铃片是红色，25公斤。举重比赛中的杠铃片是通过颜色加以区分的，最重的是红色杠铃片，重25千克。
杠铃片颜色根据不同重量而定，最重的是红色杠铃片 （25 公斤 ） ，最轻的是 0.5 公斤、 1 公斤、5 公斤、 2 公斤及 5 公斤，其颜色分别为白色、绿色、黄色、蓝色、红色的小片。两个卡箍各重 5 公斤，用以固定杠铃片。
奥运会是标准杠铃 杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。①标准杠铃：由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成。举重比赛用的是国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，按规定横杠总长度分别不超过20米和15米，横杠直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米。
男子组横杠重 20 公斤 （ 比女子杠铃重 5 公斤 ） 。杠铃片颜色根据不同重量而定，最重的是红色杠铃片 （25 公斤 ） ，最轻的是 0.5 公斤、 1 公斤、5 公斤、 2 公斤及 5 公斤，其颜色分别为白色、绿色、黄色、蓝色、红色的小片。两个卡箍各重 5 公斤，用以固定杠铃片。
举重比赛中最重的杠铃片是红色的。25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、2·5公斤为红色、2公斤为蓝色、1·5公斤为黄色、1公斤为绿色，0·5公斤为白色。
举重比赛中最重的杠铃片是红色的。２５公斤重的杠铃片为红色、２０公斤为蓝色、１５公斤为黄色、１０公斤为绿色、５公斤为白色、２·５公斤为红色、２公斤为蓝色、１·５公斤为黄色、１公斤为绿色，０·５公斤为白色。
两个卡箍各重 5 公斤，用以固定杠铃片。杠铃片由内至外向两侧排列，最重的放在最内侧，然后用卡箍固定。举重台 - 举重必须在 4 米 x 4 米， 50 毫米至 150 毫米高的举重台上进行。举重台的颜色须与邻近地板有别，并以最少 150 毫米阔的不同颜色线区别。
红色。根据爱问知识人网查询显示，在举重比赛中，红色杠铃片重25千克，是举重比赛中最重的。
红色 奥运会举重杠铃片最重的是25公斤，每个杠铃片通过颜色加以区分，红色杠铃片重25千克，蓝色20千克，黄色15千克，绿色10千克，白色5千克，黑色5千克，铬黄色25千克。
哑铃和杠铃有什么区别?
1、重量不同 哑铃， 比杠铃小。轻哑铃的重量有116磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有130千克等。
2、稳定性 从稳定性来说，很明显杠铃的稳定性比哑铃要好，左手不够力还有右手撑住，而哑铃则需要双手都各自稳定重量。
3、杠铃的训练重量较大，而且更稳定，训练时也不易出现小臂晃动的情况，所以杠铃训练对肱二头肌的刺激强度更大，训练动作也更容易做到位。从受力上看，杠铃训练对力量薄弱侧的手臂（通常是左臂）刺激较小，不利于两侧手臂力量的均衡发展。但如果采用哑铃训练，就能很好地纠正受力不均的问题。
4、杠铃可以上大重量，杠铃稳定性好可以更加刺激目标肌肉，不用分散力量去维持平衡。哑铃相对杠铃来说能集中锻炼肌肉各个不能部位，能练到杠铃练不到的小肌肉，变换手握的角度能从不同方位刺激目标肌肉，能做到杠铃不能的位移加大对肌肉是刺激，所以想练完美匀称的肌肉力量两者同样重要。
5、哑铃属于双轴器械，较为灵活，推起哑铃需要较多辅助肌进行稳定，所以一般哑铃卧推难以上较大重量。而哑铃由于其灵活性，可以使肘部下探得更深，胸肌拉得更长，做功更多，可以为胸肌塑形和拉伸，提升辅助肌肉力量。而且双轴器械可以让强度更平衡，可以用来平衡肌力的发展，提升弱侧。
6、手臂姿势，动作范围。手臂姿势：在哑铃弯举中，可以选择手臂的自然姿势，例如供心脏位或中立位，这可以减少关节压力。而在杠铃弯举中，手臂采取供心脏位，因为杠铃的形状会限制手臂的自由度。动作范围：哑铃弯举允许更大范围的动作，因为每个手臂可以独立地移动。杠铃弯举的动作范围受到杠铃本身的限制。
7、杠铃卧推和哑铃卧推是不一样的。杠铃卧推时，手的握距是不变的，以肩关节为轴，肱骨（大臂）旋转的角度有限，所以胸大肌的做功距离较短。哑铃卧推时，双手运动轨迹更自由，大臂旋转的角度几乎为90度，所以胸大肌做功距离更长，胸大肌的刺激就更深。
8、哑铃推举下放的比杠铃更深，能把三角肌前束拉得更长，哑铃推举更加不稳定，能练到你肩袖的稳定力，哑铃推举更安全，推不起就扔，哑铃推举能往里夹，三角肌收缩得更短，刺激更好。杠铃，其实是固定器械和自由器械的一个中间态。
9、哑铃推肩和杠铃推肩区别不是很大，但是有一个很大的不同，在于。哑铃是两个中间没有想杠铃之间的连接杆，需要施加的力会有不同，容易往左右偏，所以对平衡力是一个挑战。基于起手位置的原因，60公斤哑铃拿起来举的第一下需要很大决心，70公斤杠铃举起来第一下相对容易很多。
10、杠铃卧推比哑铃卧推更能训练到肱三头肌（因为可以更着重于“推”），哑铃卧推则更专注胸大肌。另外，由于哑铃卧推更符合胸肌的发力原则，所以哑铃卧推能比杠铃卧推更好地训练到胸肌靠内侧的部分，比杠铃更能练出均衡的胸型。
举重时用的东西是什么
1、体操运动员在上器械做体操前，举重运动员举杠铃前，常在手掌心上抹一种白色的粉末，有时还在器械上也抹一些。这种白色粉末是什么东西？为什么要抹这种白粉呢？这种白色粉末叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。
2、那是镁粉 体操运动员在上器械做体操前，举重运动员举杠铃前，常在手掌心上抹一种白色的粉末，有时还在器械上也抹一些。这种白色粉末是什么东西？为什么要抹这种白粉呢？这种白色粉末叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。
3、举重的东西叫做杠铃，是一种核心训练运动的训练器材杠铃运动属于重量训练的一种，可以用来增进肌肉力量的训练，也可以利用杠铃来进行核心训练，促进整体的协调性杠铃由杠铃杆杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃有标准杠铃和非。
4、举重台：用 木料 、 塑胶 或其它坚固的材料制成。台面不得涂以润滑的 涂料 。台子4平方米，高8-15厘米，台面四周涂有5厘米宽的颜 色鲜明 的彩色边线。 杠铃 ：两端是 橡胶 包装的圆盘，中间由一个钢制金属棒连接。圆盘的重量不同，比赛 中运 动员需要举起杠铃获得成绩。
5、举重的东西叫做杠铃，是一种核心训练运动的训练器材。杠铃运动属于重量训练的一种，可以用来增进肌肉力量的训练，也可以利用杠铃来进行核心训练，促进整体的协调性。杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。
6、这种白色粉末叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。运动员在比赛时，手掌心常会冒汗，这对体操和举重运动员来说非常不利。