篮球中怎样才算是沉肩犯规啊?
算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。
沉肩，从字面上理解就知道是把肩下沉，用来保护自己的进攻优势，突破的时候和防守队员没有身体接触就不算犯规，可是一旦别人来防守你，算防守队员和你有身体接触。故意压低肩部，顶撞防守者的进攻犯规。
其实“沉肩犯规”这一说法是错的。他是指的是进攻队员在进攻的时候对防守队员的一个动作，具体会吹的有沉肩，推人，绊人。就是有故意发力去冲撞对方队员的，毕竟肩膀是很有力量的身体部位，如果用肩膀顶的话，任何人都经不起的。
此处所说的沉肩是指进攻时有沉肩动作，与防守者身体有强烈接触的犯规动作。 沉肩切入突破时，没有身体的接触当然是不犯规的。沉肩就像用肘一样是对防守队员来说都是危险动作，所以要防止！（2）看情况了，你说的这种情况只有比较急的时候才应有的，看力度，不能简单的说是的沉肩动作。
篮球规则里有“沉肩”这种说法。“沉肩”是进攻犯规的一种判罚。“沉肩”就是进攻球员在持球突破进攻时，用肩膀顶开放手球员完成上篮动作的一个动作 两侧突破在不撞击对方躯干的情况下以速度为主的情况下不犯规，在肩膀下沉情况下进攻肩部撞击对手躯干部时属于犯规。
突破时防守队员先站住位置，你沉肩冲撞自然是进攻队员犯规。如果进攻队员先启动，压肩过了防守队员，防守队员侧面移动防守冲撞，那算防守犯规。需要注意的有两点：如果进攻队员和防守队员均处于移动中，碰撞了谁犯规？在进攻队员手上没有明显的拉扯，推人动作的前提下，防守犯规。
如果你的沉肩动作 撞到 对方 腰部以上的躯干部位 而对方已经先于你取得了合理的防守位置 那你就是撞人犯规 ； 如果 你的沉肩接触在对方 伸出的手臂 腿 膝盖 等部位 则不犯规 。
不算吧，怎么着只是个背打吧。。沉肩一般来说就是在强打和上篮的时候用肩膀撞人，正确情况是用背靠和侧身来身体接触。
沉肩是指进攻队员在持球进攻过程中，用肩撞开防守队员获得进攻的空间及位置，一般是肩膀明显超出自身圆柱体范围，与防守队员发生身体接触且对防守队员造成伤害。
篮球规则里有没有沉肩这一说
1、打球的时候，经常被一些临时裁判吹判运球过肩，看了这么多的NBA比赛，根本就没有这条规则，不放心，特地来网上查询一下，以下是搜索到的资料...最新）没有对运球高度作任何限制，只是要求球不能在手中有明显的停留，无论你在做什么动作。
2、沉肩，从字面上理解就知道是把肩下沉，用来保护自己的进攻优势，突破的时候和防守队员没有身体接触就不算犯规，可是一旦别人来防守你，算防守队员和你有身体接触。故意压低肩部，顶撞防守者的进攻犯规。
3、其实“沉肩犯规”这一说法是错的。他是指的是进攻队员在进攻的时候对防守队员的一个动作，具体会吹的有沉肩，推人，绊人。就是有故意发力去冲撞对方队员的，毕竟肩膀是很有力量的身体部位，如果用肩膀顶的话，任何人都经不起的。
4、在一对一突破时常常会看到进攻队员侧身压肩过人，一般肩膀过去了就是成功的突破了。突破时防守队员先站住位置，你沉肩冲撞自然是进攻队员犯规。如果进攻队员先启动，压肩过了防守队员，防守队员侧面移动防守冲撞，那算防守犯规。
5、打篮球对于沉肩犯规的判断，主要是看进攻方的动作去判断，是否用肩部发力故意去冲撞对方球员。沉肩犯规是指进攻队员在进攻的时候对防守队员的一个动作，具体会吹的有沉肩，推人，绊人。就是有故意发力去冲撞对方队员的，毕竟肩膀是很有力量的身体部位，如果用肩膀顶的话，任何人都经不起的。
6、沉肩，从字面上理解就知道是把肩下沉，用来保护自己的进攻优势，突破的时候和防守队员没有身体接触就不算犯规，可是一旦别人来防守你，算防守队员和你有身体接触，你为了突破而有意识的用沉肩这个动作来挤对方那就要犯规了，因为你侵犯了人家的防守空间。
7、沉肩和撞人也不是一个概念，只不过一般情况下，撞人之前通常都会有一个沉肩的动作，所以就习惯的读成沉肩撞人，但沉肩不一定撞人，撞人的方式有好多种，沉肩只是其中一种而已。合理冲撞区只有NBA才有，国际篮联里没有这种规则的，所以按照标准的篮球规则来说，沉肩顶撞防守人一定会被判进攻犯规。
8、不算犯规。nba有没有沉肩，不算犯规，NBA是美国职业篮球联赛。NBA联赛是由美国“全国篮球协会（简称NBA）”创办的比赛，其比赛的激烈程度和水平之高被世人公认为世界之最。
9、不是一个概念。沉肩就是一面肩膀比另一面低了，还要撞到人叫沉肩。带球撞人是篮球比赛中的一种犯规动作，是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。无球撞人更着重与身体接触的时候，双方球员是否有膝盖手部的不必要动作。
10、进攻突破时可以沉肩但是不能挤对手，这样就是侵犯了人家的防守空间，只要你用肩膀的后侧，或者背部就没犯规 但是硬生生的用肩膀主动发力挤人家就犯规了。
11、此处所说的沉肩是指进攻时有沉肩动作，与防守者身体有强烈接触的犯规动作。 沉肩切入突破时，没有身体的接触当然是不犯规的。沉肩就像用肘一样是对防守队员来说都是危险动作，所以要防止！（2）看情况了，你说的这种情况只有比较急的时候才应有的，看力度，不能简单的说是的沉肩动作。
nba有没有沉肩
打球的时候，经常被一些临时裁判吹判运球过肩，看了这么多的NBA比赛，根本就没有这条规则，不放心，特地来网上查询一下，以下是搜索到的资料...最新）没有对运球高度作任何限制，只是要求球不能在手中有明显的停留，无论你在做什么动作。
而且nba中很少有人在合理冲撞区内沉肩的。一般沉肩是为了挤开防守者，多少都是中锋会沉肩。但是到了冲撞区，只要做动作就能形成进攻，对方不能轻易干扰你，所以在这个地区都是拔起了扣篮或者上篮，很少有选择沉肩挤开的。
合理冲撞区只有NBA才有，国际篮联里没有这种规则的，所以按照标准的篮球规则来说，沉肩顶撞防守人一定会被判进攻犯规。即使在NBA的合理冲撞区里，沉肩撞人也分情况的，如果沉肩撞的是对位防守你的人，那么有可能会吹你进攻犯规；如果是沉肩撞补防的人，撞了白撞，还有可能博到一次加罚。
算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。
在一对一突破时常常会看到进攻队员侧身压肩过人，一般肩膀过去了就是成功的突破了。突破时防守队员先站住位置，你沉肩冲撞自然是进攻队员犯规。如果进攻队员先启动，压肩过了防守队员，防守队员侧面移动防守冲撞，那算防守犯规。
突破的时候有两种情况：一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。
突破时防守队员先站住位置，你沉肩冲撞自然是进攻队员犯规。如果进攻队员先启动，压肩过了防守队员，防守队员侧面移动防守冲撞，那算防守犯规。需要注意的有两点：如果进攻队员和防守队员均处于移动中，碰撞了谁犯规？在进攻队员手上没有明显的拉扯，推人动作的前提下，防守犯规。
如果你的沉肩动作 撞到 对方 腰部以上的躯干部位 而对方已经先于你取得了合理的防守位置 那你就是撞人犯规 ； 如果 你的沉肩接触在对方 伸出的手臂 腿 膝盖 等部位 则不犯规 。
篮球规则问题,关于沉肩
其实“沉肩犯规”这一说法是错的。他是指的是进攻队员在进攻的时候对防守队员的一个动作，具体会吹的有沉肩，推人，绊人。就是有故意发力去冲撞对方队员的，毕竟肩膀是很有力量的身体部位，如果用肩膀顶的话，任何人都经不起的。
通常情况下是一个肩膀向下，挤开对方，注意，不是撞开。一般都是贴身防守时，进攻队员做的动作，为的是重心地点，能够挤开对手寻找空当进攻。或者是突破能够更好的护住球。中锋里邓肯就经常做这种动作，当然其它位置的球员也有这种动作。
这当然是允许的，只是在球离开手之前，中枢脚不得抬起。第二个问题：在篮下的三秒区，被运球沉肩撞过来，是他带球撞人吗？在任何区域，只要防守队员的身体在合法防守范围之内被侵犯，都是进攻队员犯规。沉肩的动作能使进攻者获得不正当的利益，所以应该判罚带球撞人。
打球的时候，经常被一些临时裁判吹判运球过肩，看了这么多的NBA比赛，根本就没有这条规则，不放心，特地来网上查询一下，以下是搜索到的资料...最新）没有对运球高度作任何限制，只是要求球不能在手中有明显的停留，无论你在做什么动作。
在持球突破时，将肩膀下沉，压低重心，以利于在移动中对抗防守。篮球沉肩这一技术的运用可以帮助球员更好地保护球权，避免防守者的抢断。沉肩也可以让球员更好地控制球的速度和方向，提高突破的成功率。沉肩还可以让球员更好地利用身体的力量，增加对抗性和爆发力，从而更好地完成进攻和防守任务。
沉肩是指进攻队员在持球进攻过程中，用肩撞开防守队员获得进攻的空间及位置，一般是肩膀明显超出自身圆柱体范围，与防守队员发生身体接触且对防守队员造成伤害。
在打篮球时,何为沉肩?
沉肩从字面上理解就知道是把肩下沉，在打篮球时用来保护自己的进攻优势。打篮球突破的时候和防守队员没有身体接触就不算犯规，可是一旦别人来防守你，算防守队员和你有身体接触。故意压低肩部，顶撞防守者的进攻犯规。
沉肩就是一面肩膀比另一面低了，还要撞到人叫沉肩。带球撞人是篮球比赛中的一种犯规动作，是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。无球撞人更着重与身体接触的时候，双方球员是否有膝盖手部的不必要动作。
在一对一突破时常常会看到进攻队员侧身压肩过人，一般肩膀过去了就是成功的突破了。突破时防守队员先站住位置，你沉肩冲撞自然是进攻队员犯规。如果进攻队员先启动，压肩过了防守队员，防守队员侧面移动防守冲撞，那算防守犯规。
通常情况下是一个肩膀向下，挤开对方，注意，不是撞开。一般都是贴身防守时，进攻队员做的动作，为的是重心地点，能够挤开对手寻找空当进攻。或者是突破能够更好的护住球。中锋里邓肯就经常做这种动作，当然其它位置的球员也有这种动作。
篮球规则里有“沉肩”这种说法。“沉肩”是进攻犯规的一种判罚。“沉肩”就是进攻球员在持球突破进攻时，用肩膀顶开放手球员完成上篮动作的一个动作 两侧突破在不撞击对方躯干的情况下以速度为主的情况下不犯规，在肩膀下沉情况下进攻肩部撞击对手躯干部时属于犯规。
篮球比赛中是不能用肩膀靠人的！算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。
打篮球时在篮下用肩膀顶人算是进攻犯规吗?
篮球比赛中是不能用肩膀靠人的！算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。
白话一点跟你解释：持球的用肩撞你，不管是不是你先站还是后站，都是他进攻犯规，意思就是不能用肩；你先站定，正面朝持球者，他过来撞你，不管是怎么撞的，都是进攻犯规，不过也要看撞的程度，不是说撞一下就是犯规的，简单来说，例如NBA，基本上摔倒才算。
动作不要太大，不要起肘就不算犯规！根据圆柱体原则，防守者已经建立了自己的合法防守位置在进攻者面前，在没有发生身体接触时，就是两人没有贴身的情况下，进攻者主动撞击防守者侵犯他的合法空间，应判进攻犯规。
打篮球不能用肩膀的，算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。
如果进攻者用肩膀顶着一个人，我们篮球术语里俗称“沉肩”，是一种进攻犯规，无论是在野场上还是职业场上。毕竟，当你使用沉肩的动作，重心降低时，自然的力量会大于防御者。推动对手获得进攻空间是合理的。自然，按照公平竞争的规则，是不允许的。
一般情况下不算 按照国际篮联标准 进攻球员在篮下受到防守队员的贴身紧逼防守时，可用肩将对手顶开（必须是防守队员的贴身紧逼）。但是在面对普通篮球爱好者时，尽量少用为好。 希望能帮到您。
当你比进攻人员提前到达，双脚没有移动，没有沉肩动作（就是故意用肩膀顶人家）的话，如果进攻人员撞到你，算进攻犯规；但如果你跟对方相撞的时候，脚步有移动，或者沉肩，或者用手拉住人家等等，这都算作你阻挡了对方的进攻路线，都算作防守犯规。
篮球中沉肩怎么界定
突破时防守队员先站住位置，你沉肩冲撞自然是进攻队员犯规。如果进攻队员先启动，压肩过了防守队员，防守队员侧面移动防守冲撞，那算防守犯规。
篮球规则里有“沉肩”这种说法。“沉肩”是进攻犯规的一种判罚。“沉肩”就是进攻球员在持球突破进攻时，用肩膀顶开放手球员完成上篮动作的一个动作 两侧突破在不撞击对方躯干的情况下以速度为主的情况下不犯规，在肩膀下沉情况下进攻肩部撞击对手躯干部时属于犯规。
其实“沉肩犯规”这一说法是错的。他是指的是进攻队员在进攻的时候对防守队员的一个动作，具体会吹的有沉肩，推人，绊人。就是有故意发力去冲撞对方队员的，毕竟肩膀是很有力量的身体部位，如果用肩膀顶的话，任何人都经不起的。
沉肩就是一面肩膀比另一面低了，还要撞到人叫沉肩。带球撞人是篮球比赛中的一种犯规动作，是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。无球撞人更着重与身体接触的时候，双方球员是否有膝盖手部的不必要动作。
通常情况下是一个肩膀向下，挤开对方，注意，不是撞开。一般都是贴身防守时，进攻队员做的动作，为的是重心地点，能够挤开对手寻找空当进攻。或者是突破能够更好的护住球。中锋里邓肯就经常做这种动作，当然其它位置的球员也有这种动作。
沉肩是正常现象，但别撞别人就可以了，科比突破时就是肩一沉，运球两步就甩开防守者。你说的现象是依靠身体扩大横截面，肩抵住对方胸口、侧面、胳膊，将对方的圆柱空间侵占，不用图片跟视频，想像一下，跟用肘子顶开防守者差不多。
篮球比赛中是不能用肩膀靠人的！算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。
不算吧，怎么着只是个背打吧。。沉肩一般来说就是在强打和上篮的时候用肩膀撞人，正确情况是用背靠和侧身来身体接触。
算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。
秒违例分为发球5秒和持球5秒，发球5秒就是发界外球要在5秒内发出，持球5秒指，持球人在收到防守队员压迫时要在5秒内完成对球的处理包括投篮和传球，或者造个犯规。这种情况一般在高水平的比赛里很少出现也很难出现。
突破时防守队员先站住位置，你沉肩冲撞自然是进攻队员犯规。如果进攻队员先启动，压肩过了防守队员，防守队员侧面移动防守冲撞，那算防守犯规。需要注意的有两点：如果进攻队员和防守队员均处于移动中，碰撞了谁犯规？在进攻队员手上没有明显的拉扯，推人动作的前提下，防守犯规。
打篮球不能用肩膀的，算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。
在篮球中什么叫“沉肩犯规”?
1、突破时防守队员先站住位置，你沉肩冲撞自然是进攻队员犯规。如果进攻队员先启动，压肩过了防守队员，防守队员侧面移动防守冲撞，那算防守犯规。
2、其实“沉肩犯规”这一说法是错的。他是指的是进攻队员在进攻的时候对防守队员的一个动作，具体会吹的有沉肩，推人，绊人。就是有故意发力去冲撞对方队员的，毕竟肩膀是很有力量的身体部位，如果用肩膀顶的话，任何人都经不起的。
3、篮球规则里有“沉肩”这种说法。“沉肩”是进攻犯规的一种判罚。“沉肩”就是进攻球员在持球突破进攻时，用肩膀顶开放手球员完成上篮动作的一个动作 两侧突破在不撞击对方躯干的情况下以速度为主的情况下不犯规，在肩膀下沉情况下进攻肩部撞击对手躯干部时属于犯规。
4、此处所说的沉肩是指进攻时有沉肩动作，与防守者身体有强烈接触的犯规动作。 沉肩切入突破时，没有身体的接触当然是不犯规的。沉肩就像用肘一样是对防守队员来说都是危险动作，所以要防止！（2）看情况了，你说的这种情况只有比较急的时候才应有的，看力度，不能简单的说是的沉肩动作。
5、篮球比赛中是不能用肩膀靠人的！算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。
6、进攻突破时可以沉肩但是不能挤对手，这样就是侵犯了人家的防守空间，只要你用肩膀的后侧，或者背部就没犯规 但是硬生生的用肩膀主动发力挤人家就犯规了。
7、不算吧，怎么着只是个背打吧。。沉肩一般来说就是在强打和上篮的时候用肩膀撞人，正确情况是用背靠和侧身来身体接触。
8、沉肩是指进攻队员在持球进攻过程中，用肩撞开防守队员获得进攻的空间及位置，一般是肩膀明显超出自身圆柱体范围，与防守队员发生身体接触且对防守队员造成伤害。
9、如果你的沉肩动作 撞到 对方 腰部以上的躯干部位 而对方已经先于你取得了合理的防守位置 那你就是撞人犯规 ； 如果 你的沉肩接触在对方 伸出的手臂 腿 膝盖 等部位 则不犯规 。
10、如果进攻者用肩膀顶着一个人，我们篮球术语里俗称“沉肩”，是一种进攻犯规，无论是在野场上还是职业场上。毕竟，当你使用沉肩的动作，重心降低时，自然的力量会大于防御者。推动对手获得进攻空间是合理的。自然，按照公平竞争的规则，是不允许的。
11、突破时防守队员先站住位置，你沉肩冲撞自然是进攻队员犯规。如果进攻队员先启动，压肩过了防守队员，防守队员侧面移动防守冲撞，那算防守犯规。需要注意的有两点：如果进攻队员和防守队员均处于移动中，碰撞了谁犯规？在进攻队员手上没有明显的拉扯，推人动作的前提下，防守犯规。
12、沉肩和撞人也不是一个概念，只不过一般情况下，撞人之前通常都会有一个沉肩的动作，所以就习惯的读成沉肩撞人，但沉肩不一定撞人，撞人的方式有好多种，沉肩只是其中一种而已。合理冲撞区只有NBA才有，国际篮联里没有这种规则的，所以按照标准的篮球规则来说，沉肩顶撞防守人一定会被判进攻犯规。
13、如果原地用身体的圆柱体依开，不算。如果单纯的用肩膀，或则是臂膀撞开，推开，算。如果带球行进中有意有肩膀撞人专业用语叫“沉肩”属于带球撞人的一种。当然，还要看防守人的动作和脚步。
篮球背打,怎样才算犯规
1、背打时没有用肘和其他有杀伤力的部位顶人都不算犯规。
2、属于进攻犯规：在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，就是进攻犯规，对进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握，还要考虑比赛的连续性，所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的，例如在较为激烈的季后赛中裁判对进攻犯规的判罚就较轻。
3、防守方，背后触球，没有碰到进攻方持球队员身体，则不判罚。如果防守运动员，击到球又碰触身体，就要被判罚。接触：一般原则 圆柱体原则 圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，圆柱体原则并受下列限定：前面由手的双掌。
4、篮球全场背打超过三秒不算犯规，超过五秒才算犯规，也就是五秒违例，也称为“巴克利规则”。这一规则的官方名称叫做“背身单打5秒规则”，也就是说球员持球背身单打的时间不能超过5秒钟。从此巴克利再也无法用24秒的时间一步步地将防守队员拱到篮下，然后轻松得分了。
5、根据篮球比赛的规则，防守方使用双手推进攻方或者用脚顶进攻方都是犯规行为。这种行为通常被称为“身体接触”，即使进攻方没有碰到防守方，只要防守方使用了这种动作，就被视为犯规。
6、推人啊，手上有明显的动作，大幅度的击打，拍打。小动作，阴动作，包括拉扯，阴劲都不算。还有抱着你啊，头顶你啊。伸脚绊你。都算。
7、背身单打一般都在左右两侧45°区域，不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候“用线撞，不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背。所谓“点”是指肩、肘、手、拳，这样撞就是进攻犯规了。
8、篮球背打犯规主要有以下几种情况：打架动作；边强打边辱骂裁判和做挑衅手势（吐口水、竖中指之类）；以上两条在球场上可能不大常见。下面是比较常见的：沉肩；起肘；后转身时护球手有推人动作（这点在国内很多人都有这习惯）；撅屁股（这是绝对不允许的）。
9、首先，你要看，你们是按照国际篮联的规则还是NBA，如果是国际篮联就直接是犯规的，因为在背打时，防守队员是不能用手接触对方后背的，只能用身体顶。如果是NBA的话，则要看对方的手臂有没有明显的变形，而且不能有推人的动作，只能顶。如果有变形的话，就犯规了。向你说的那种情况应该是犯规了。
沉肩撞人算不算犯规
沉肩撞人是否算犯规取决于是否超过了自己的圆柱体，如果没有超过自己的圆柱体，那么就不算犯规，如果超过了自己的圆柱体，那么就算犯规。
其实“沉肩犯规”这一说法是错的。他是指的是进攻队员在进攻的时候对防守队员的一个动作，具体会吹的有沉肩，推人，绊人。就是有故意发力去冲撞对方队员的，毕竟肩膀是很有力量的身体部位，如果用肩膀顶的话，任何人都经不起的。
如果你的沉肩动作 撞到 对方 腰部以上的躯干部位 而对方已经先于你取得了合理的防守位置 那你就是撞人犯规 ； 如果 你的沉肩接触在对方 伸出的手臂 腿 膝盖 等部位 则不犯规 。
如果原地用身体的圆柱体依开，不算。如果单纯的用肩膀，或则是臂膀撞开，推开，算。如果带球行进中有意有肩膀撞人专业用语叫“沉肩”属于带球撞人的一种。当然，还要看防守人的动作和脚步。
沉肩和撞人也不是一个概念，只不过一般情况下，撞人之前通常都会有一个沉肩的动作，所以就习惯的读成沉肩撞人，但沉肩不一定撞人，撞人的方式有好多种，沉肩只是其中一种而已。合理冲撞区只有NBA才有，国际篮联里没有这种规则的，所以按照标准的篮球规则来说，沉肩顶撞防守人一定会被判进攻犯规。
在篮球比赛中，禁区内用肩膀撞人是否犯规要根据具体情况而定。首先，如果防守球员已经先站好了位置，并保有垂直圆柱体，而进攻者仍试图冲撞，这种身体接触通常被判为进攻犯规。
不算了 其实【沉肩】的话 是我们打篮球的俗称 是否沉肩关系不大，要看谁先站位。突破时为了得到更快的速度一定是要降低重心的，所以沉肩也正常，在一对一突破时常常会看到进攻队员侧身压肩过人，一般肩膀过去了就是成功的突破了。突破时防守队员先站住位置，你沉肩冲撞自然是进攻队员犯规。
防守队员未能进入到一个合法的防守位置（也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置），这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。在上面两种情况中，如果身体接触很轻微，则双方都没有犯规。
沉肩的定义：沉肩，从字面上理解就知道是把肩下沉，用来保护自己的进攻优势，突破的时候和防守队员没有身体接触就不算犯规，可是一旦别人来防守你，算防守队员和你有身体接触。故意压低肩部，顶撞防守者的进攻犯规。
沉肩撞人就是犯规，在抢篮板抢位时单纯用肩膀或者用身体挤开对手不是犯规。。要是挤开对手算犯规的话，那NBA就是纯技巧，没有身体对抗的联盟了。。 补充： 当然不行，只能用身体，不能用手，用手就算推人哈。。 追问： 谢谢 采纳撒。。
这是不合理的 如果防守者犯规的话 应该是推人~除非是无球跑动时，才有撞人哦~你在抢篮板时只要不存在手和肘明显的推人动作。裁判是不会吹犯规的，如果对方中锋用肩撞你，这就是犯规啦。
而是正常地与你一起移动，有正常的身体接触，这时你的左手和肩膀的动作是关键，如果你的左手是正常的护球，并没有发力向边上或后方推人的动作，那么是不算犯规的，肩膀也是，如果伴随着突破，你的肩膀有明显的耸肩动作（这种动作是很容易把防守队员挤开的），就是犯规，也就是常说的“沉肩”。
防守方脚可以张开，但是宽度不能超过肩膀的宽度。胳膊也可以张开，但是仅仅是用来增大防守面积的，不能用胳膊上任意一块用力的挡住进攻方，从你的描述来看，是你阻挡犯规了。