乒乓球反抽怎么抽?
要把力使上去，一要让球拍和球有足够长的接触时间，也是是最好等球在下落的瞬间接触球拍，球拍上有一个向前的力；二要有足够的发力，手臂手腕的力量都要用到，挥拍速度要快。
食指伸直轻按在右右侧拍沿上； 背面三指伸展开耒，并让指端轻按拍背； 手腕稍微内旋将拍面与地面垂直； 拇指轻压、食指轻按，让拍面基本在手臂延线上。 此时即做好了反打的准备。 在这里我们特别强调： 拍面应基本在手臂延线上。
动作要点是：（1）站位靠近球台，来球在右方右脚上步插入台下，来球在中路或左方时左脚上步，上体前俯，上臂带动前臂伸进球台迎球；（2）击球时，根据来球的旋转调节拍面和触球部位。回接上旋球或不转球时，拍面稍前倾，触球的中上部，用前臂和手腕向前发力为主。
乒乓球反手长胶抽球技巧 一．反手长胶抽球技术要领 “抽：和正胶低球起板打下旋球的动作基本相似，主要是抽击下旋球。技术方法是握拍后仰（亮板），抽球时向后引拍，然后向前发力、甩腕形成鞭打，击打来球的中下部。
乒乓球直板反手反抽是一项技术动作，需要练习才能掌握。以下是一些练习方法：通过练习反手的直板横打技术，在不是旋转特别强烈的下旋球时直接拧拉或反拉起板，抢占先机。练习侧切技术，这是马琳反手的杀手锏，不仅能改变来球的旋转、落点和速度，还可以打乱对方节奏变被动为进攻。
反手快点 动作要领 站位靠近球台。左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球，则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动，根据来球旋转强弱水平，手臂相应内旋或者外旋，调整拍面角度。
一般说的抽球都是讲以撞击为主的大力攻球，稍带摩擦。
乒乓球如何横拍反手抽球?
1、准备姿势：站在球台中线附近，两脚开立，略宽于肩，身体重心稍降低，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。同时，将球拍横放在胸前，反手胶皮朝向对手，做好随时击球的准备。 引拍动作：当对手击球时，迅速向后上方引拍，手腕适当放松，使球拍后仰，以增大击球时的挥拍距离和力量。
2、一般说的抽球都是讲以撞击为主的大力攻球，稍带摩擦。
3、站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。击球时重心移到右脚，以时为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。
4、步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大致与球台端线平行。2）引拍：引拍时要注意时机，确保来球与前臂保持一定距离，然后上半身收腹前倾、降低重心，使手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。
5、拇指轻压、食指轻按，让拍面基本在手臂延线上。 此时即做好了反打的准备。 在这里我们特别强调： 拍面应基本在手臂延线上。
6、反手拨球方法：基本站位左脚稍前右脚稍后. 反手拨为了快速衔接正手，以正面击球为基本原则，所以人要面对来球与击球方向， 击球位置在两眼之间（反手攻则偏左）， 故站位同正手攻球， 左脚稍前右脚稍后（右手持拍为例）。
7、反手快拨 1）、特点 动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有快的的速度及力量，但威胁不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。 2）、动作要领 两脚平行开立，站位较近。
8、乒乓球知识乒乓球横拍反手拨球的技术动作 站位： 判断来球，两脚平行开立，站位较近。引拍： 手臂自然弯曲并作外旋，使拍面略前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。
9、请直接参照百度网页：乒乓球 横拍反手拨球动作要领及错误纠正 http：//jingyan.baidu.com/article/93f9803fe9bbf7e0e46f55ec.html 图文并茂 横拍反手拨球也称为反手快拨，动作小，出手快，线路活，一般要借来球的反弹力量还击。
乒乓球反抽技巧
要把力使上去，一要让球拍和球有足够长的接触时间，也是是最好等球在下落的瞬间接触球拍，球拍上有一个向前的力；二要有足够的发力，手臂手腕的力量都要用到，挥拍速度要快。
乒乓球直板反手反抽是一项技术动作，需要练习才能掌握。以下是一些练习方法：通过练习反手的直板横打技术，在不是旋转特别强烈的下旋球时直接拧拉或反拉起板，抢占先机。练习侧切技术，这是马琳反手的杀手锏，不仅能改变来球的旋转、落点和速度，还可以打乱对方节奏变被动为进攻。
反手快拨 1）、特点 动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有快的的速度及力量，但威胁不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。 2）、动作要领 两脚平行开立，站位较近。
乒乓球运动搓球的一种。正手和反手均可运用。反手搓右侧下旋球时，球拍向身体的右侧挥动，使球拍从球的中下部向右侧下部摩擦。正手搓左侧下旋球时，球拍向身体的左前下方挥动，使球拍从球的中下部向左侧摩擦。搓球时拍面稍后仰，在来球的高点期或下降前期触球。以前臂和手腕的发力为主。
乒乓球反手长胶抽球技巧 一．反手长胶抽球技术要领 “抽：和正胶低球起板打下旋球的动作基本相似，主要是抽击下旋球。技术方法是握拍后仰（亮板），抽球时向后引拍，然后向前发力、甩腕形成鞭打，击打来球的中下部。
食指伸直轻按在右右侧拍沿上； 背面三指伸展开耒，并让指端轻按拍背； 手腕稍微内旋将拍面与地面垂直； 拇指轻压、食指轻按，让拍面基本在手臂延线上。 此时即做好了反打的准备。 在这里我们特别强调： 拍面应基本在手臂延线上。
乒乓球动作技巧的形成大致经过三个阶段：第一个阶段是泛化阶段，动作比较粗糙，伴有多余动作。第二个阶段是分化阶段，动作逐渐准确，且比较自如。第三个阶段是自动化阶段，已经形成了熟练的技巧。因此要熟记动作要领，刻苦练习，循序渐进，尽快地经过这三个阶段，逐渐形成动力定型。
乒乓球如何反手抽球?超快而必中?
反手快拨 1）、特点 动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有快的的速度及力量，但威胁不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。 2）、动作要领 两脚平行开立，站位较近。
自己先对镜子打，看看自己正手和反手的抽球角度是否一致？如果一致，那就好练了，反手在心脏下大约四五公分处，角度看好，就像是正手一样，把球打回去，去百度看看乒乓球教程，应该有的。
一般说的抽球都是讲以撞击为主的大力攻球，稍带摩擦。
乒乓球的抽球技巧 用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
首先就是站的位置，打乒乓球的时候站位很重要，好的位置可以决定你这个球抽球的习惯性，一般情况下要站的不要太靠近台面，要对角线站立。打乒乓球的时候一定要做到重心低，这样是为了便于移动已经方面球来的方向，这时候最好适当的弯曲背部和退步，达到一个可以看球的目的。
反手技术有拨，拉，挑，拧，撕，搓，攻等主要技术。其中拨球跟攻球是基本功。可以先练好这两项基本功再过渡到更高级的反手技术。要练好反手技术重点是要多练，其中徒手挥拍是很好的练习方法。我给自己的训练量是一天1000摆的反手拨球，坚持了10天。有时候会给自己加量。
楼主你好；进攻永远是乒乓球的主角，他又分；正手攻和反手攻，这里说一下右手握拍时的正手攻动作要领：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。
如何练乒乓球反抽
乒乓球直板反手反抽是一项技术动作，需要练习才能掌握。以下是一些练习方法：通过练习反手的直板横打技术，在不是旋转特别强烈的下旋球时直接拧拉或反拉起板，抢占先机。练习侧切技术，这是马琳反手的杀手锏，不仅能改变来球的旋转、落点和速度，还可以打乱对方节奏变被动为进攻。
拉攻中放短球，要在对方站位较远并且来球比较近网时进行，这样，放短球的落点容易靠近球网，可增加对方向前移动的距离和难度。放短球后扣杀时，如果对方靠台极近，可对准对方身体方向扣杀，这样，往往能使对方难于让位还击。
要把力使上去，一要让球拍和球有足够长的接触时间，也是是最好等球在下落的瞬间接触球拍，球拍上有一个向前的力；二要有足够的发力，手臂手腕的力量都要用到，挥拍速度要快。
反手快点 动作要领 站位靠近球台。左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球，则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动，根据来球旋转强弱水平，手臂相应内旋或者外旋，调整拍面角度。
乒乓球的抽球技巧 用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
那个不叫什么反抽正确叫法加反拉技术要求是很高的。
以右手直拍为例，引拍时腰髋向左转动，大臂带小臂向后引拍，最后手腕在身前画个半圆，使拍头对准自己的腹部，自己感觉到重心的大部分压在左腿上。写的姿势不够详细，我们能看到王浩的录像，建议多留神观察。 掌握动作要领之后，应该在无球的情况下多练习徒手挥拍，可便于自己很快掌握这项技术。
乒乓球怎么抽球?正反手都要。
进攻永远是乒乓球的主角，他又分；正手攻和反手攻，这里说一下右手握拍时的正手攻动作要领：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。
自己站位离球台是否过近或远，这也会影响你对回球的用力判断。自己的挥拍动作是否到位，姿势如果在初学时就没有标准，那么后来的对攻中手感就会有很大影响，如果一人练习时，每天至少单一击球动作要挥拍至少500下以上，让手臂形成惯性动作。
乒乓球的抽球技巧 用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。
平常大家嘴里说的「抽球」，其实是弧圈球。弧圈球技术在乒乓球运动中是最为关键的技术之一，其中根据乒乓球拍类型以及技术动作运用的不同，又分为正手加转弧圈球、正手前冲弧圈球、直拍正胶正手弧圈球、正手侧旋弧圈球、不转弧圈球、横拍反手弧圈球以及直拍反手弧圈球等。
抽球分为正反手抽球。跟握拍有关系，有横板和直板两种握拍方法，动作大同小异。
直拍反面抽球 乒乓球运动攻球的一种。主要用于攻击位于反手大角度的机会球。动作要点是：（1）站位时左脚稍前或两脚并行站立，手臂向后引拍至左腰部，借助腿和腰部等力量向右前方挥拍，身体重心随之从左脚移至右脚；（2）击球时，食指放松，拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前倾，在来球的高点期或下降前期击球的中上部。
首先就是站的位置，打乒乓球的时候站位很重要，好的位置可以决定你这个球抽球的习惯性，一般情况下要站的不要太靠近台面，要对角线站立。打乒乓球的时候一定要做到重心低，这样是为了便于移动已经方面球来的方向，这时候最好适当的弯曲背部和退步，达到一个可以看球的目的。
即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。
乒乓球反手抽球技术要点以及削球时如何让球变得很轻盈很飘逸?_百度...
1、技术方法是握拍后仰（亮板），抽球时向后引拍，然后向前发力、甩腕形成鞭打，击打来球的中下部。这样击过去的球是下旋，球又沉又飘，按照中国传统的两面攻一样正反手均可使用。
2、一般在下降期击球。在向下用力削球以抵消来球的冲击力的同时，还应适应增加前送的力量。削追身球 来球在身体中间偏右时，要迅速向左让位，用正手回接。右脚后撤一步，身体立即右转并收腹，重心支撑点放在右脚，手臂靠近身体，钱币向后上提气。
3、拇指斜向轻压拍面，拍柄的左侧紧贴虎囗； 食指伸直轻按在右右侧拍沿上； 背面三指伸展开耒，并让指端轻按拍背； 手腕稍微内旋将拍面与地面垂直； 拇指轻压、食指轻按，让拍面基本在手臂延线上。 此时即做好了反打的准备。 在这里特别强调： 拍面应基本在手臂延线上。
4、直拍反面抽球 乒乓球运动攻球的一种。主要用于攻击位于反手大角度的机会球。动作要点是：（1）站位时左脚稍前或两脚并行站立，手臂向后引拍至左腰部，借助腿和腰部等力量向右前方挥拍，身体重心随之从左脚移至右脚；（2）击球时，食指放松，拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前倾，在来球的高点期或下降前期击球的中上部。
5、反手削球技术动作要领：判断来球，选好站位。右脚稍前，球拍随腰部的转动向左后上方引，拍形横立，引至左肩上方，拍面后仰，重心在左脚上。挥拍击球时，手臂向右前下方挥动，同时转腰，在身体侧前方击球的中下部，身体重心随挥拍前压，触球时发力要集中。击球后，迅速还原成准备姿势。
6、③向下挥拍削球球拍向前用力过大。纠正方法：多球练习，体会接重板球时前臂下压动作。④击球后上臂前送不够使球下网。纠正方法：多练远削球，体会上臂前送动作。（6）训练方法：①徒手模仿削球动作，掌握正、反手削球技术动作要领。②对墙正、反手削球练习。
7、握拍法：采用大陆式握拍法，使球拍与地面垂直，从其上面像握手那样握住拍子。引拍：与来球高度相对应地向后引拍，以肩为支点转体。打上旋球和平击球时挥拍是自下而上挥拍，而削球是引拍引到上面后自上向下与地面几于平行地将球拍挥出。
8、正手远削 （1）特点：动作较大，球速 陧 ，弧线长，击球点低，以削下旋球为主，是削球方法的核心技术。可用于对付陕拉弧圈球的相持技术。（2）动作要领：站位离台1米左右，两脚分开，左脚稍前，体稍右转，重心低，手臂自然弯曲，拍置腹前。
9、削前冲弧圈球等。以下是一些学习乒乓球削球的技巧：-徒手模仿削球动作，掌握正、反手削球技术动作要领。-对墙正、反手削球练习。-一人发平击球，另一人用正、反手削球的互换练习。-一人发长线下旋球，另一人用正、反手削球，互换练习。-一人正手攻球，另一人用正、反手削球，互换练习。
10、乒乓球削球是一项技术复杂的击球方式，以下是一些关键要领：准备姿势：保持良好的站姿，脚距合适，重心稳定，双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾斜，以便更好地控制球的方向和速度。球拍握持：握持球拍时，用手指和手掌形成一个稳固的三角形支撑，掌心向下，握拍松紧适度，以便更好地掌控球拍的运动。
乒乓球反手拨球动作技术讲解
1、准备姿势：站在球台中线附近，两脚开立，略宽于肩，身体重心稍降低，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。同时，将球拍横放在胸前，反手胶皮朝向对手，做好随时击球的准备。 引拍动作：当对手击球时，迅速向后上方引拍，手腕适当放松，使球拍后仰，以增大击球时的挥拍距离和力量。
2、乒乓球知识乒乓球横拍反手拨球的技术动作 站位： 判断来球，两脚平行开立，站位较近。引拍： 手臂自然弯曲并作外旋，使拍面略前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。
3、反手快拨的动作小、出手快、线路活，主要借来球的力量还击，使回球具有一定的速度和力量，是横板选手在上旋相持中的常用技术。兵乓球反手快拨的动作：两脚平行开立，站位较近，手臂自然弯曲，拍面前倾。击球前，前臂先向怀中收缩，将球拍引至腹前偏左的位置，手腕内收。
4、横拍拨球的技术动作：1 站位：判断来球，两脚平行开立，站位较近。2 引拍：双臂自然弯曲并作外旋，使拍面略前倾，手腕内收和屈，将球拍引置腹前偏左的位置。3 挥拍击球：当来球跳至上升期，前臂加速挥动并外旋，手臂作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借反弹力量向右前方拨回来球。
5、一）反手快拨 特点作用 动作小、出手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有一定的速度和力量，但突然性和攻击性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或反手进攻。动作要领 两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。
6、反手拨球动作快速，靠小臂摆动，重心随着手臂的向前二略向前倾，将球向前推去；反手攻球（拉球）应先向后收手，再靠大臂带动小臂让拍与球摩擦，动作较慢而有力，打出弧线。
7、反手拨球的技术要领是：身体正对来球，起始拍形置于身前，根据来球的旋转性质调整拍形，来球为下旋球时，拍面垂直或稍后仰，在上升后期或高点期以肘关节为支点，通过前臂手腕向前上发力摩擦来球的中部或偏上部位将球拨出。
8、动作要领：判断来球，两脚平行站位。球拍向后下引，肘关节稍前顶，手腕内收，右肩稍沉，拍面稍前倾。在上升期击球的中上部，手腕向前上方拨动弹击。触球时发力要集中，击球后迅速还原成准备姿势。
9、反手拨球方法：基本站位左脚稍前右脚稍后. 反手拨为了快速衔接正手，以正面击球为基本原则，所以人要面对来球与击球方向， 击球位置在两眼之间（反手攻则偏左）， 故站位同正手攻球， 左脚稍前右脚稍后（右手持拍为例）。
如何学会乒乓球反手拉球?具体步骤,或技巧?谢谢了!
1、第一步：准备动作。站在乒乓球台的右侧或者左侧，持拍的手握紧拍柄，手腕保持放松状态。身体稍微前倾，双腿弯曲，保持站稳。第二步：挥拍动作。在对手发球或者强攻球的时候，身体向前移动，同时将拍头向后拉，准备挥拍。在挥拍的时候，手腕要放松，以便更好地控制球拍。第三步：击球动作。
2、要注意在拉球的时候，手臂不要摔，要用腰控制手臂。首先，在反手位定点练习，反复训练，掌握好击球时间和击球部位，使腰和手腕的发力协调。在训练的时候，要有拉斜、直线的训练。接着，训练两面拉球的协调性和重心的快速转换，在此基础上进行不定点训练。
3、引拍时肘部适当外展，手腕内屈。需要注意的是肘部动作要灵活、自然。挥拍发力时以肩部为支点，除肩膀、肘部、前臂的力量外，手腕的发力很重要。
4、要领是：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。反手拉球其实转动幅度不大，它主要是那种拧这个腹部，拧这个左胯往右边去拧的动作一点转正，转正就可以了。
5、直板反手反面攻球，也叫直板横打（拉）。要领：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。
6、拓展：乒乓球十大实战技巧介绍 球拍在发球时松些好 手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。
7、练习方法如下：第一阶段：将一个乒乓球穿孔，用一根长线吊起，站立于球前，直拍横打（动作一定要标准、规范），熟练后进行第二阶段。第二阶段：利用发球机发弱下旋球，反手直拍横打，100个为一组，每天练习5组，成功率达到70%——80%后加强旋转，待成功率如以上时改为上旋球。
8、发对方反手位长球后，对方用反手回接，或侧身没有足够时间和发力条件，或勉强用力拉回接时，准备正手的全台反拉，因为此时对方很难拉出角度很大的球，单面全台是来得及的；2，发对方正手位长球后，对方上步不能在第一时间用拉回接时，准备正手位的反拉。
9、另外，这是提示的是反手拉球时候以肘关节为力点的挥臂动作非常重要，并且要快。乒乓球横拍反手技术的技巧。任何技术其实都是流畅的发力，所以横拍反手技术的重点也是谈发力，横拍反手在发力的时候要与直拍反手的推挡动作区分开。
正手攻球(抽球)和反手攻球(抽球)动作要领是什么
正手攻球的技术要领：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。
按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球；接站位有近台快攻、中台快攻。远台快攻；按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。特点是种类多，球速快，力量大。 正手攻球 又称近台快抽。乒乓球运动攻球的一种。
正手攻球 又称近台快抽。乒乓球运动攻球的一种。
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。（一）动作要点（以右手为例） 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。
本人认为正手攻球要根据来球速度顺势转腰，顺势小臂平行引拍，但也要视来球的高度，来球若高平行偏上引，来球若低反之。在球触案或接近触案，同时转腰迎球，记住此时小臂是不动的，在腰部带动小臂触到球后（此时小臂的位置略偏身体的前方）迅速向前上方收缩前臂，以前为主，跟着球走。
在乒乓球的世界里，正手攻球是基础又关键的技术之一。它分为近台、侧身和中台等不同位置的打法，每一种都蕴含着独特的动作要领和战术策略。 近台正手攻球 首先，近台正手位攻球要求稳健的站位和精准的步法。重心转移是关键，从右脚到左脚，或反之，都需配合腰髋的自然转动。
很多打乒乓球的初学者看到别人抽球觉得很帅，接下来就看看乒乓球抽球有什么技巧吧。
用直板横打技术要领（即反手攻球要领）：站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。
打乒乓球的抽球技巧
首先就是站的位置，打乒乓球的时候站位很重要，好的位置可以决定你这个球抽球的习惯性，一般情况下要站的不要太靠近台面，要对角线站立。打乒乓球的时候一定要做到重心低，这样是为了便于移动已经方面球来的方向，这时候最好适当的弯曲背部和退步，达到一个可以看球的目的。
正手抽球动作要点如下：站位视来球长短而定，来球较短，站位靠近球台，来球较长，应稍向后移位；整个手臂应随腰的转动而向后引拍，适当加大引拍距离，以提高触球瞬间的挥拍速度；击球动作主要是借腰、髋的转动及腿的蹬力，带动手臂向前发力。
乒乓球的抽球技巧 用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
大概分为以下几类： 来球的抽射： 首先，控制好你支撑脚与球的位置距离（这要看你是打正脚背还是弧线了）。打正脚背的话大概是一脚的距离（你得练习找这个感觉），支撑脚要踏实，迎球的一瞬间，整个大腿要摆起来（除非你像小罗一样小腿肌肉爆发力极强），射门脚踝绷紧，抽球的中部。
乒乓球动作技巧的形成大致经过三个阶段：第一个阶段是泛化阶段，动作比较粗糙，伴有多余动作。第二个阶段是分化阶段，动作逐渐准确，且比较自如。第三个阶段是自动化阶段，已经形成了熟练的技巧。因此要熟记动作要领，刻苦练习，循序渐进，尽快地经过这三个阶段，逐渐形成动力定型。
判断来球；向后下方引拍，转腰沉肩，重心在右脚上，拍形稍前倾；向前上方挥拍，左脚想向前方迈出，重心由右脚向左脚转移。
切球要薄。可以想象成用一把锋利的刀从球的中部或中上部切去极薄的一片，而球还不泄气。提速要快、力度要大。要充分调动全身的力量，除手臂、手腕要有爆发性发力外，腰、髋腿要协助发力。其中手腕的旋拍尤为重要，在触球瞬间，给球的旋转以一个加速。随挥要充分。
方法：上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。如发球和搓球。
乒乓球削,拉,抽的技巧...
1、压左突右 调右压左 攻两大角 攻追身球 变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成对 手的被动局面。 改变球的旋转性质，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中远台削一板对方 往往来不及反应，可直接得分或创造机会球。
2、击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球不会过网。
3、乒乓球拉攻技巧 正手攻拉球时 为了早点回复基本姿势，后续动作要小。 连续抽球攻击是很重要的，脚步要是够好，打球就会到位，反之，脚步都不动，击球位置就不会好，这样一来球就甭想抽好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动，连带使用腰，带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球，是相当难的。
4、首先就是站的位置，打乒乓球的时候站位很重要，好的位置可以决定你这个球抽球的习惯性，一般情况下要站的不要太靠近台面，要对角线站立。打乒乓球的时候一定要做到重心低，这样是为了便于移动已经方面球来的方向，这时候最好适当的弯曲背部和退步，达到一个可以看球的目的。
5、打乒乓球，要看四个方面：准确、速度、力量、旋转！攻球与对球要在球上升期或高点期，削球要在下降前期或后期，拉弧圈球要在球下降前期或高点期左右！对长球的判断：一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。
6、一）正手削球技术 动作要领：判断来球，选好站位，一般为中远台。左脚稍前，双膝微屈，球拍向右后上方引，拍横立，身体向右后方转动，引拍位置在右肩上。挥拍击球时，球拍向前下方挥动，在腰侧方击球的下降期，摩擦球的中下部。触球时腰部转动，带动手臂一同发力，重心向前移动。
7、在乒乓球中，削球是一种常见的击球技术，可以用于控制球的旋转和快度。下面是一些削球的基本技巧：准备姿势：站在乒乓球台的后方，保持平衡的姿势。握持球拍的手放在球拍的底部，另一只手放在球拍的侧面，以提供额外的稳定性。摆动和击球：将球拍摆动到后摆的位置，即置于身体的一侧，准备击球。
8、抽球讲究的是力度，拉球讲究的是拍子上的胶和球的麽擦力，扣球讲究的是看准了用力一击，杀球讲究的是快。
9、以下是一些乒乓球拉球技巧： 手腕灵活：在拉球时，手腕应该要保持灵活，这样可以更好地控制球的方向和速度。 用身体带动：拉球时，身体的移动可以帮助打球更加准确和有力。通过移动身体，可以更好地调整身体的角度，让球落在对手难以接到的地方。
10、削球技术可分为正手削球和反手削球、近削和远削、削突击球（追身球）、削加转与不转球、削加转弧圈球、削前冲弧圈球。正手远削 （1）特点：动作较大，球速 陧 ，弧线长，击球点低，以削下旋球为主，是削球方法的核心技术。可用于对付陕拉弧圈球的相持技术。
乒乓球反手长胶抽球技巧
拇指斜向轻压拍面，拍柄的左侧紧贴虎囗； 食指伸直轻按在右右侧拍沿上； 背面三指伸展开耒，并让指端轻按拍背； 手腕稍微内旋将拍面与地面垂直； 拇指轻压、食指轻按，让拍面基本在手臂延线上。 此时即做好了反打的准备。 在这里我们特别强调： 拍面应基本在手臂延线上。
反手提打技巧 （1）横板反手长胶打法 横板反手长胶打法在处理接发球时相对容易一些。当看不清对方发球旋转时，可以大胆用长胶去接，对方发球越转，长胶就越能借上力回球上台。如果对方发球不转，则长胶回球也会飘飘忽忽，对方也很难发力进攻。
拉攻中放短球，要在对方站位较远并且来球比较近网时进行，这样，放短球的落点容易靠近球网，可增加对方向前移动的距离和难度。放短球后扣杀时，如果对方靠台极近，可对准对方身体方向扣杀，这样，往往能使对方难于让位还击。
姿势调整 使用长胶时，要注意保持正确的姿势。这包括膝盖微微弯曲，保持身体灵活；手腕放松，便于随时调整击球方式；背部挺直，以保证在发力时能够充分利用身体力量。击球技巧 （1）反弹点：在接球时，要选择合适的反弹点。
- 磕：由上向下击球，触球后要快速制动。- 刮：用于正手位来球，拍后仰，由上向下，由右向左击球。- 拱：对付下旋球，120°夹角，由下向上由后向前在来球高点击球。- 弹：中路或反手位，球不太转，有点高，向后引拍，击球向前，手腕发力。
会拉球就好办，你可以发上旋长球到他反手，他只能防过来，是下旋，然后一板冲死他。或者一板一板挂高调磨死他。还有一个办法就是发下旋长球到他反手，他推过来是上旋，你可以直接一板拍死。
三是借力。 长胶对于力量小的来球很难控制落点，更不好借到旋转，反而对于力量大的来球，很容易上手控制。四是下沉不往前走。 长胶送过来的球很明显的特点是往下扎，不往前走，所以接这种球很不好借力，如果用一般的攻球打法去打，很容易下网。
正手加转弧圈球：左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，重心约在右脚上。手臂自然下垂伸直，拍形略前倾，当来球从台面弹起时，右脚蹬地，腰部向左上方转动，上臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。
反手快拨 1）、特点 动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有快的的速度及力量，但威胁不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。 2）、动作要领 两脚平行开立，站位较近。
很多打乒乓球的初学者看到别人抽球觉得很帅，接下来就看看乒乓球抽球有什么技巧吧。
乒乓球反手拉球的技术要领
要领是：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。反手拉球其实转动幅度不大，它主要是那种拧这个腹部，拧这个左胯往右边去拧的动作一点转正，转正就可以了。
转髋的幅度不要太大，开始控制在两脚不发生转动的范围内，以便于拉球动作的稳定性。熟练后，可以适当加大，但身体的重心要尽量保持在前脚掌上。另外，转髋时要注意收腹，不要展体。垂 持拍手的动作。
直拍反手拉球的动作要领是：反面板形前倾，击球点在球的下降期，接触球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时候是用腰和手腕来发力，手腕向前用力摩擦球。要注意在拉球的时候，手臂不要摔，要用腰控制手臂。首先，在反手位定点练习，反复训练，掌握好击球时间和击球部位，使腰和手腕的发力协调。
前臂带动手腕向右前方挥动，在上升期击球中上部，拍形稍前倾，借来球反弹力将球拔回。击球后，手腕各前，肘略往后，球拍随势挥至右肩前。技术要点 发力的主要部位是以前臂为主，手腕配合，动作过种中重心放在两脚。上臂在整个过程可以由后往前的配合发力，而不是往侧外主挥大臂。沉肩垂肘。
乒乓球反手拧拉技术要领有反手拉弧圈球两脚基本平行，手要配合步法，先去找点，再上去拧，然后还原，手的运动找到感觉之后盯球，然后上步、挥拍、还原。
在直板反手反面拉时，需注意一些要领，引拍时手腕要有一定程度的内收，引拍至小腹部，如果击球时间较晚，手臂可以略向下沉，接触球的后中部，以向前上方发力为主，略带向右侧。
乒乓球横拍反手侧拉台内球技术 加力推的动作要领：手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂后收，前臂提起，肘关节靠近身体，球拍要引至身体前方较高处。当来球到上升后期或者高点期时，上臂、前臂和手腕加速向前下方推压，腰髋向左转动配合发力，拍面前倾击球的中上部，中指用力顶拍。
反手拉球是在发球或者对手的强攻球的时候使用的技术，是一项非常重要的技术。反手拉球的动作分为以下几个步骤：第一步：准备动作。站在乒乓球台的右侧或者左侧，持拍的手握紧拍柄，手腕保持放松状态。身体稍微前倾，双腿弯曲，保持站稳。第二步：挥拍动作。
横拍反手拉球是横拍选手的主要进攻手段之一。如何提高反手拉球的质量，我个人有如下观点。引拍时肘部适当外展，手腕内屈。需要注意的是肘部动作要灵活、自然。挥拍发力时以肩部为支点，除肩膀、肘部、前臂的力量外，手腕的发力很重要。
横拍正反手抽球的技术要领
1、基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
2、反手拨是横牌反手技术的基础 基础打扎实了，攻、拉、弹、挑等就容易了，横拍要练好反手必须先练好拨。
3、抽球分为正反手抽球。跟握拍有关系，有横板和直板两种握拍方法，动作大同小异。
4、初学者可在掌握了加转弧圈球的动作要领的基础上，把拍形稍后仰，触球的中下部，手臂紧张些向前上方推拉球，就可拉出不转弧圈球。横拍反手弧圈球：两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈，击球前，将球拍引至腹部下方。
5、乒乓球横拍反手拨球是一项重要的技术，它在比赛中常常用于回击对手的进攻。掌握这项技术对于提高乒乓球水平具有重要意义。以下是乒乓球横拍反手拨球的动作要领： 准备姿势：站在球台中线附近，两脚开立，略宽于肩，身体重心稍降低，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。
6、横拍反手拨球也称为反手快拨，动作小，出手快，线路活，一般要借来球的反弹力量还击。速度和力量中等，多被横拍选手用来处理上旋球，以及对付直拍的推挡或者反手攻球。练习要点 拍子略微内扣，打开，拍子不要竖起来，略微下沉，动作由后下向前上挥拍，手腕不要用太多，用前臂来做。
7、反手拨技术要领：我们在练习反手拨的时候，一般是在反手位，击球前身体调整到准备的状态，看到来球进入到飞行轨迹，重心略微往左边转移，腰背向左侧转动，前臂往身体内收，手肘略微抬起离开身体。站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。
8、横板反手拉球动作要领如下：横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。
9、反手弹击技术适合处理台内短球，强调进攻性和灵活性。在站位、引拍和挥拍时，注意体现弹击的特点，让球更具威胁。发力与调节：旋转与轴心 理解旋转的力量，根据来球的旋转方向调整发力，靠近旋转轴可减小正面冲击，提高击球的稳定性和准确性。
10、两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈。击球前，将球拍引至腹部下方。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，结合手腕向上转动的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。击球过程中，两腿向上蹬伸。两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈，重心较低。