如何提高打乒乓球的速度
1、打球时注意力要集中。打这一板就想到下一板击球，意思是就当你打完前一板球的时候，有养成预防下一板对方回球的线路， 如果这一点你只要稍加注意， 你马上就会有重大突破。多和高手打。高手反应速度快，常和高手打，会经常接触到快球，从而提高反应速度。
2、提高球速方法 上升期击球 最主要的关键是步法，尤其是步伐速度；只有步法到位，才有可能在上升期发力击球。所以说步伐速度在乒乓球的速度中是非常重要的`，可以说是决定性的；打到最后，大家的绝对飞行速度都差不多，谁的步伐速度快，谁的步法到位，就能在上升期击球。
3、高抛发球，借助球下落的动能加快发球速度增加有效撞击。其中的诀窍在于手腕的运用。在触球的一瞬间手腕加速度摆动即可达到目的。同时注意拍型以撞击为主，而非摩擦。注意第一落点。
4、首先得加强身体素质锻炼 身体侧身快速练习 脚法随时跟着球的上升期 不发练习小臂快速摆臂练习手腕抽球的摆腕练习.球在弹跳到最高端之前一点点快速击球练习。
5、提高打乒乓球接球的反应速度，方法如下：第要进行多球训练，就是让别人拿一盆球，一个接一个地连续发，进行连续接球训练。第注意下一板击球，意思是就当打完前一板球的时候，有养成预防下一板对方回球的线路， 这一点稍加注意就会有重大突破。第还有一个辅助练习就是跳绳。
6、使乒乓球打的更快更有力的方法如下：提高腿部的爆发力和快速的重心转换能力使自己的速度更快，以提高球速。加强击球爆发力，当施加在球上的力量足够大，令球产生很强的反弹力时，球速会加快。使对方判断不出来球的方向直接失误。
7、增加乒乓球颠球速度方法如下：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处以食指的第二关节压住球拍的右肩食指的第一关节自然向内弯屈拇指的第一关节压住球拍的左肩。握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。
8、打乒乓球的时候步伐老跟不上，应该怎么办呢？可以增加旋转。放慢节奏避免被回球击杀，反手加质，并以加旋为主，主动控制球的节奏，也让对手失去速度。很多人击球后无法还原，是因为手在拼命提速，让球的节奏变快，导致自己无法还原。当脚的动作好了，节奏理顺了，就不会出现太晚的情况。
如何提高乒乓球技术
1、拉球时将手腕由外展动作变到内收状态，可以将弧圈球拉到角度比较大的位置。对于台内球的正手挑球则是手腕内收动作的最佳代表，在挑球时将拍子插到球下侧迅速挥动手腕内收将球击出，收的早了容易下，收的晚了容易出界。
2、进行多球训练：多球训练是提高乒乓球技术的重要手段。可以通过多球训练来提高手法熟练度、提高反应速度、增强体力等。学习战术策略：除了基本功，学习战术策略也是非常重要的。要了解各种不同的战术策略，如发球抢攻、接发球抢攻、相持等，并根据对手的情况灵活运用。
3、推挡（或反手攻）转正手攻的衔接练习。双方在连续推或反手攻的情况下，由一方先主动突然把球调到正手，然后双方采用正手连续攻，再把球调到反手，如此循环，一定时间后交换主动变线的一方，这样的练习也称两斜的练习。
4、发球与接发球控制 发球时要学会用手腕的力量。“抖腕”是提高乒乓球旋转非常有效的手段。发短球时，乒乓球与球台的接触点应靠近球网；发长球时，接触点应该在球台边缘，远离球网。接发球时注意力量的运用，用力要轻，回球要短，不要给对方立即上手的机会。业余爱好者总喜欢发力，应该尽量避免。
5、练好搓球和攻球，搓球、正手攻球是乒乓球的两大基本功，一个用来防守，一个用来进攻，只要能守得住、攻得下，业余比赛中就不吃亏。不要觉得这两项技术过于简单，职业选手也经常要用，一个简单的搓球能连用几个回合。
6、可以从下面几点着手提高：要有良好的心态。保持良好的心情才能有良好的状态，而良好的状态是发挥自己应有水平的保证；比赛心态要松驰有度。保持适度的紧张而又没有什么压力的心态是一个比较好的比赛临战心态；忘掉输赢，总结经验。
怎样练乒乓球技术提高的快
乒乓球是一项需要长期训练的运动，但是有一些方法可以帮助您在短时间内提高技术水平。以下是一些建议：专注于前三板，主要是发球和之后的技术，再就是三五板的组合技术。正确的握拍有利于发力。盯球。从标准动作开始练，这样就免去了纠正动作的不必要的麻烦和没有基本功带来的很多麻烦。
多练习。只有不断地练习才能提高技术水平。可以找一些乒乓球爱好者一起打球，或者去乒乓球馆参加培训班。观看比赛视频。观看职业选手的比赛视频可以帮助你学习他们的技术和战术。请教教练。如果你想更快地提高自己的技术水平，可以请教一位专业的教练。
从最基本的球感练习开始。学习乒乓球要从最基本的球感练习开始。可以取一乒乓球拍，放一枚乒乓球在球拍上面；先寻找一下平衡感，以不掉下乒乓球为前提，握着球拍来回走动训练；一段时间后，再在球拍上颠着球来回走动，不要让乒乓球掉下来。球感练习的具体时间长短视每个人情况不同而长短不一。
第一，多练习。练习永远是成功的途径，任何一项运动想要完成的出色，就必须要下很大的功夫去练习花很多的精力，在上面乒乓球也是如此。
掌握好的基本功，可以通过视频学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。二，形成了自己的打法，有自己的专长技术。三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
业余乒乓球爱好者要学会在有限条件下使自己技术提高效果最大化。 纠错过正论 乒乓球比赛或练习中出现的技术问题，知道错，但往往又改不了或改的不彻底。怎么办？ 告诉你一个比较有效的办法：如果接发球经常从一侧出界，你就想法子让球从另一侧出界，如果经常下网，你就想法子让球出界，如此等等。
如何练好接发球在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度最大。因为它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。所以，不断提高接发球的能力，合理的把所掌握的技术运用到接发球中，是迅速提高比赛实践能力的关键。
挤出时间，常打球。因为乒乓球对运动员的手感及动作要求较细赋，准确的动作往往学过容易忘掉，选择了打乒乓球，平时百忙之中，每天能够抽出1-2个小时活动一下，对巩固基本动作有好处。经常邀请高于学习和练习。
快速提高打乒乓球水平的方法有：加强基本功练习。若想使乒乓球水平有较大上升空间，扎实的基本功必不可少，如较好的体力、灵活的步伐和扎实的弧圈基本功是提升的保障；提高接球、发球能力。
所谓乒乓球的基本功就是乒乓球运动的基本动作，包括很多方面，但最重要的是正手和反手攻球技术，规范的练好正反手攻球也就建立了正确的乒乓球运动的身体框架，为以后的进一步提高打下基础，同时由于动作的规范合理，也减少了运动损伤。在网上找一两套教学视频下载或收藏。
还过两天我们学校就要进行乒乓球比赛了,如何快速提高乒乓球技术?
可以从下面几点着手提高：要有良好的心态。保持良好的心情才能有良好的状态，而良好的状态是发挥自己应有水平的保证；比赛心态要松驰有度。保持适度的紧张而又没有什么压力的心态是一个比较好的比赛临战心态；忘掉输赢，总结经验。
掌握好的基本功，可以通过视频学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。二，形成了自己的打法，有自己的专长技术。三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
乒乓球技术提高的标准是能赢球，由于乒乓球技术细腻，每一个新异的技术刺激都会给你技术的使用带来麻烦，使之发挥不了，导致输球。所以，要能赢一些球，就要必须适应不同的技术打法，适应乒乓球中那些基本的“新异性的刺激”，增加抵御和反击不同对手袭来的“怪招”，战而胜之。 如何做到这些呢？办法就是“朝秦暮楚”。
我认为快熟提升实力的办法就是不断训练，找实力强劲的对手对练。具体方法如下：第一，找个好的教练，教你基本功。找个固定的球友，互练基本功。第二，也是最重要的，在你和其他球友打球的时候，不管是计分比赛还是练习球都要用教练教你的标准姿势击球。
观摩高水平比赛：观看职业乒乓球比赛可以学习到一些顶级选手的技巧和战术。通过观摩比赛，可以提高自己的技术水平和战术意识。多参加比赛：通过参加比赛，可以提高自己的比赛经验和心理素质。比赛中的压力和紧张感会帮助你更好地适应真实比赛的环境。
如何提高乒乓球技术1 乒乓球提高球技的3条必由之路 发抢的套路练习 首先是建议你研究和掌握一套转与不转的发球，发球质量体现在两个方面，一是旋转的差距要大，也就是说，只要对手判断失误，就会出现抢攻的机会。二是发球的动作要相似，使对方难以准确判断。
常用的搓球技术 （一）、慢搓 特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。 要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。
打好弧线 由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？ （1）调整好球拍的用力方向 1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。
对于业余球手，怎样打好乒乓球比赛，可以从下面几点着手提高：\x0d\x0a\x0d\x0a要有良好的心态。乒乓球比赛特别是关键比赛心态非常重要。
我个人比较喜欢练习基本功，不是很急于实战和比赛，从最初简单的击打、挫球、推档，到正手弧圈球、反手直拍横打技术，包括挑打，要有个扎实的练习过程。我是只要有机会就会练习基本功，所以建议刚学的朋友先找个基本功扎实的球友苦练基本功。提高接、发能力。
业余选手如何快速提高乒乓球技战术(精华篇)
1、注重基本功：乒乓球的基本功非常重要，包括握拍姿势、脚步移动、击球动作等。通过反复练习和不断改进基本功，可以打好技术的基础。观摩高水平比赛：观看职业乒乓球比赛可以学习到一些顶级选手的技巧和战术。通过观摩比赛，可以提高自己的技术水平和战术意识。
2、乒乓球基本的姿势、步伐和合理的击球动作 掌握正确的基本姿势打球者的基本站位是根据自身的打法特点或技术风格来选择近台、中台，以及对球台左右区域的照顾范围来确定的。以右手握拍为例，左脚应稍在前一点，其主要目的是在正手击球时能借助转体的力量进行击球。而在许多业余选手中脚的站位正相反。
3、治疗接发球不好者最简单粗暴的办法：苦练反手拧。就野球场的强度而言，在熟练的反手暴力拧之下，来球可以简单的分为上旋（不转）和下旋两种情况，只要进行基本的判断，就可以搞出很转的回球，瞬间变主动。如果靠常规接发，还是可能会陷入到与对面铁搓大爷的台内缠斗中去，很吃亏。
4、第一，多练习。练习永远是成功的途径，任何一项运动想要完成的出色，就必须要下很大的功夫去练习花很多的精力，在上面乒乓球也是如此。
5、乒乓球是一项对反应速度要求较高的运动，接球者需要在0.3秒内完成反应、判断、步伐和挥拍等动作，是相当不容易的。以下是一些提高乒乓球水平的方法：科学训练、动作准确到位。除了国家运动员，可能日常球迷一般都属于业余球迷类型，而业余球迷的特点是没有教练的系统化专业指导。
6、练习时的心态则反了过来，要把练习当做比赛一样来打，认真对待每一个球。好好练习每一个球，才能更快地进步。乒乓球技术博大精深，尤其是中国乒乓球，长期屹立于世界之巅，必然有着极为深厚的底蕴。我自己目前的水平，在稍微练过几年的选手眼里，还是差了挺多。
如何提高打乒乓球水平
乒乓球爱好者首先可以与自己发球水平差不多的朋友练习，练练前面介绍的接发球的各种基本动作，直到基本熟练为止。
快速提高打乒乓球水平的方法有：加强基本功练习。若想使乒乓球水平有较大上升空间，扎实的基本功必不可少，如较好的体力、灵活的步伐和扎实的弧圈基本功是提升的保障；提高接球、发球能力。
从最基本的球感练习开始。学习乒乓球要从最基本的球感练习开始。可以取一乒乓球拍，放一枚乒乓球在球拍上面；先寻找一下平衡感，以不掉下乒乓球为前提，握着球拍来回走动训练；一段时间后，再在球拍上颠着球来回走动，不要让乒乓球掉下来。球感练习的具体时间长短视每个人情况不同而长短不一。
增强动作的合理性，很多球友的动作看起来一板一眼很正规，但实际上只是形似。他们刻意控制肢体摆动，使击球动作看起来和专业选手相同，其实动作根本就不合理，该放松的部分保持紧张，该发力的部位肌肉又很松弛，根本就打不出效果。
虽然作为业余爱好者来说不必苛求技术动作要达到某种规范的程度，但如果业余选手在练球的过程中能掌握一些必要的技术动作要领，合理的击球动作，练球的方法、将有利于提高自己的技术水平，同时也有助于提高娱乐的兴趣和健身效果，从而获得更大的满足感。
如何提高乒乓球技术呢1 如何提高乒乓球技术 颠球练习 颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。
可以从下面几点着手提高：要有良好的心态。保持良好的心情才能有良好的状态，而良好的状态是发挥自己应有水平的保证；比赛心态要松驰有度。保持适度的紧张而又没有什么压力的心态是一个比较好的比赛临战心态；忘掉输赢，总结经验。
掌握好的基本功，可以通过视频学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。二，形成了自己的打法，有自己的专长技术。三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
加强基本功练习。万丈高楼平地起，要想使乒乓球水平今后有较大上升空间，扎实的基本功必不可少。练习基本功，不是很急于实战和比赛，从最初简单的击打、挫球、推档，到正手弧圈球、反手直拍横打技术，包括挑打，要有个扎实的练习过程。建议刚学的朋友先找个基本功扎实的球友苦练基本功。
而进攻中的拉弧圈、快攻、挑打，这几项掌握好了，距离地区高手就不远了。 想成为地区乒乓球高手，必须多打比赛，积累经验。 地区的乒乓球高手的衡量标准是什么？我认为就是县市地区，乒乓球比赛的前三甲。 想在县市地区的乒乓球比赛中打出前三甲的水平，只有良好的其本功还是远不够的。