打篮球被垫脚了,还有点水肿,走路不疼,一按它就痛,要怎么恢
1、停止运动：打篮球扭伤脚踝时，应立即停止奔跑和行走，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免造成更严重的伤害。检查伤情：扭伤脚踝后，可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势，看看是否有严重的韧带损伤或骨折，主要是脚踝明显肿胀变形。
2、首先马上停止活动，崴脚以后的一天内属于崴脚急性期，一定要使损伤的足踝部得到休息。这里有个小误区就是有人认为崴脚后活动活动就好了，仍忍痛行走或活动，这样不仅不利用恢复反而会加重损伤。用冰袋或凉毛巾冷敷，正确的做法是立即冷敷，让血管收缩，这样可以减少出血避免水肿，过了一天后才能热敷。
3、天至2个月。根据查询39健康网显示，打篮球被垫脚造成脚踝部损伤后，轻微软组织损伤14天内就可以恢复，严重损伤则需要2个月。垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。
4、你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。
5、扭伤后要在尽短的时间内，最好不要超过24小时，利用冰袋敷在伤患处，没有冰块的，利用自来水装袋代替也可，损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀，进行冷敷可以减轻肿胀的程度，并能减轻你的痛苦。
6、小时内冷敷（但是注意，千万别冻伤了），24小时后热敷，建议使用云南白药气雾剂，因为你受伤久了，保险液不需要喷了。你还能走路的话，骨头的位置肯定不会挪动，不用担心，打篮球常有的事。
7、没冰块就买冰糕，没冰糕只能冲凉水了。3 看自己情况严重不严重，不怎么严重不用去医院，一般都是软组织挫伤。24小时以后就可以热敷了。时间没有特定，自己灵活掌握。
8、去医院拍一个片子，看看骨头有没有伤，最好拍核磁片，观察肌肉、筋膜、韧带等是不是拉伤了，对症治疗慢慢就能恢复了。
垫脚事件会对哪些球员的命运产生影响,谁回事受益者?
1、“我不是目前最好的球员，詹姆斯才是。”这是字母哥在一次采访中说的话，而在这条报道的评论区，仍有大量球迷在提“垫脚”的事。每个人都有自己的立场和出发点，喜恶标准也不尽相同。你可以因此对字母哥失去好感，甚至成为一生黑。但你必须承认，字母哥已经进入现役最佳的讨论范围。
2、恶行：垫脚小卡、压威少腿 说实话，扎扎放在以前，绝对是会被老球皮给狠狠收拾的。作为一个极其阴险的球员，扎扎会无所不用其极地伤害对手。像那一次垫脚小卡更是可以说改变了联盟的格局，这也是大多数人质疑勇士冠军含金量的原因。另外，他之后也曾经故意压在威少的腿上，引起了欧文等球员的强烈愤慨。
3、拉塞尔偷录门事件 无论是在哪个国家也好，泄密者都是一个让人唾弃的角色。而在NBA近代中也有着一个著名的泄密者，他就是如今被篮网交易到勇士队的拉塞尔。他如今打得十分出色，在篮网时期还曾进入过NBA全明星阵容，并且还以球队核心的身份带领篮网成功重返季后赛。
4、排球场上踩脚受伤的事情是时有发生的，对运动员造成的伤害也的确很大。然而发生这样的事情大部分责任并不在于被踩一方。不然国际排联为了保护球员早就修改比赛规则以避免此类事件的发生了，至今都没有修改就已经说明被踩者的动作并没有违规之处。
5、不仅垫脚雷阿伦，甚至还飞踢过斯泽比亚克，直接导致对方倒地不起。对纳什等球星，更是毫不手软，也难怪他虽然退役了球衣，但是联盟风评一直不佳。第三位、兰比尔 这位坏孩子军团的核心之一，虽然不是里面打架最厉害的，但是煽风点火的本事，绝对是历史级别的。
6、发生在1995年1月25日的这次事件，改变了坎通纳和西蒙斯两人的命运。西蒙斯在这之后几乎成了遁世者，他很少泡吧，也不再看水晶宫比赛，而是找回了自己的旧爱富勒姆。和坎通纳一样，他也认为自己是受害者，而法国人一直欠自己一声道歉。“我根本没有骂他，他怎么能胡编乱造？这毁了我的一生。
7、奥克利在球场上一向以动作粗野闻名，联盟曾经流传着这样一个故事：球员私下里连大卫-特恩都敢骂，但没人敢编排奥克利的是非。因为一旦传到他耳朵里，奥克利就会在场上要你好看。
8、其实武切维奇的确是一名黑马球员，作为2011年的16号秀，武切维奇在自己的第一支球队76人并没有打出很好的表现，因此不久之后便被球队彻底弃用。
9、结果他本人却入选了美国媒体评选的打球脏的球员的先发阵容。斯蒂芬杰克逊武圣绰号来源于当年奥本山宫殿斗殴事件，他被禁赛30场，是除了阿泰斯特时间最长的人，当时阿泰斯特和本华莱士互相推搡，并没有造成什么伤害，而杰克逊则虎入羊群一般，轻而易举地击倒一片，武力值让人叹为观止。
篮球垫脚的伤害有多大
你的脚踩在地上被小汽车碾过去都没多大事（我被碾过 = =），但是起跳投篮是一个上升下降的过程 ，脚上有个踝关节，脚背是个斜面。那在下投篮人下落的过程中你伸只脚在他脚底下那肯定出事啊~ 轻点的就是崴个脚， 严重的可能韧带拉伤或者断裂（韧带大多时候是长不回来的，所以断裂拉伤）。
如果在跳起下落过程中对方有垫脚的行为，你的受伤风险将会非常大，落地不稳脚踝和腿都有可能受伤。垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。
在球员起跳落地的瞬间，身体的重量都会集中在腿上与脚上，而垫脚更是使球员落地无法掌握平衡，落地的一瞬间就会形成踝关节、膝关节等不同程度的损伤。此行为一旦出现，不仅会对对方球员造成伤害，更是对球队直接削弱，造成直接杀伤。而垫脚行为的频繁发生还与规则惩处的不明确有关。
打篮球垫脚属于一种严重的犯规行为。打篮球时，防守球员在进攻球员跳起投篮或者上跳后，将脚放在对方的脚下，导致对方在落地时踩到脚的犯规行为，会导致意外伤害的发生，引起踝关节韧带损伤。
对于喜欢打篮球的小伙伴来说，很多小伙伴对垫脚这个概念深恶痛绝。之所以会这样说，主要是因为垫脚的人会以非常恶劣的方式伤害对方球员，同时也会导致对方球员受伤。在情况比较严重的时候，受伤的球员可能会直接受到不可逆的伤害，有些人甚至直接离开了职业篮球场。
没有受益者，垫脚是在排球或者篮球的比赛中，在对方球员起跳之后，有意识或者无意识的把脚放在了对方球员的落点之上，这会让对方球员在落地后失去平衡，轻则崴脚，重则造成严重的伤病，对于被垫脚的球员来说，伤害是非常大的，有时候会甚至会影响职业生涯。
垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。垫脚最著名的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。
去医院拍一个片子，看看骨头有没有伤，最好拍核磁片，观察肌肉、筋膜、韧带等是不是拉伤了，对症治疗慢慢就能恢复了。
发生身体接触的，直接判罚违反体育道德犯规，严重的、可能或已经造成身体伤害的，直接取消比赛资格，没有构成身体接触的，判罚技术犯规，篮球作为一项体育赛事，本意只是为了交流与竞技，而不是你死我活，所以我们应共同建立维护一个良好的篮球比赛环境，让类似垫脚的行为逐渐杜绝在篮球场上。
篮球被垫脚什么意思
1、篮球上的垫脚是一种违法体育道德的行为，是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝，使其失去在篮球场的行动能力，继而影响整个球队的成绩。
2、打篮球垫脚属于一种严重的犯规行为，是打篮球时，防守球员在进攻球员跳起投篮或者上跳后，将脚放在对方的脚下，导致对方在落地时踩到脚的犯规行为，可能会导致意外伤害的发生，引起踝关节韧带损伤。犯规：是一种指违犯各种规矩章程的行为；韧带：体内连接骨与骨之间的白色带状结缔组织。
3、垫脚篮球意思是在起跳投篮或者抢篮板的时候，对方防守球员将脚放在球员落地的位置。这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。篮球垫脚是一种违反体育道德的行为，同时有意的篮球垫脚也是一种恶意犯规。
4、指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下。根据懂得网资料显示：垫脚篮球是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。 篮球垫脚是一种违反体育道德的行为，同时有意的篮球垫脚也是一种恶意犯规。
5、篮球垫脚是指防守队员在攻击队员跳投或篮球跳跃后，将脚放在对方脚下，使对方落地时容易踩脚扭伤脚踝。篮球垫脚是违反体育道德的行为，同时故意篮球垫脚也是恶意犯规。篮球比赛中有垫脚行为，运动员落地时容易失足扭伤脚踝，丧失在篮球场上的行动能力，影响全队的成绩。
6、篮球垫脚是指利用非法手段帮助投篮者完成得分。篮球垫脚是一种违规行为，通常指在比赛中，某个球员为了帮助自己或队友得分而利用非法的手段进行干扰。比如，在投篮时故意用脚踢或挡住防守球员，或者让队友把身体作为支撑站在对方球员的身上来制造空间等。这些行为都会被裁判判罚为犯规，并且加以处罚。
7、垫脚的意思是：在打球时，防守球员在进攻球员跳起或是上篮后把自己的脚放到对方的脚底下。这样做容易让对方球员在落地的时候踩到自己的脚，严重时会造成对方球员脚踝扭伤，是一种不道德的体育行为。在体育竞赛当中，不正当的体育行为不仅会伤害双方球员的身体健康，而且对于比赛的公平性也有不利影响。
8、你的脚踩在地上被小汽车碾过去都没多大事（我被碾过 = =），但是起跳投篮是一个上升下降的过程 ，脚上有个踝关节，脚背是个斜面。那在下投篮人下落的过程中你伸只脚在他脚底下那肯定出事啊~ 轻点的就是崴个脚， 严重的可能韧带拉伤或者断裂（韧带大多时候是长不回来的，所以断裂拉伤）。
打篮球垫脚一般几天恢复
垫脚分几种，那是要看你是格林式垫脚，还是渣渣式垫脚，还是鲍文式垫脚，并且要根据每个人体质来预估康复速度，一般一周左右，肿的严重就去医院看看必须用药了。
您好，这种情况应该是韧带扭伤导致的，一般一个月左右就好了。以后您如果再遇到类似的问题，可以按照下面的思路去解决：发现问题：往往生活在世界中，时时刻刻都处在这各种各样的矛盾中，当某些矛盾放映到意识中时，个体才发现他是个问题，并要求设法去解决它。这就是发现问题的阶段。
正常。根据查询百度健康显示：打球时被垫脚后感到疼痛，但休息两分钟后疼痛消失，这是一种正常反应。当脚部受到冲击或损伤时，会导致局部炎症和疼痛。这种疼痛通常会在损伤后立即出现，并在休息和冷敷后缓解。需要注意的是，虽然休息两分钟后疼痛消失并不一定意味着有严重的损伤，但这并不意味着没有问题。
正常打篮球，被垫脚很正常，一般都是跳起下落的时候踩着别人的脚，然后造成了崴脚，就是脚踝关节窝了一下。但一些球员为阻扰对方球员发挥，往往故意垫脚，在判定上也不好区分是否为故意，是一种不道德的行为，违背了体育精神。
去医院拍一个片子，看看骨头有没有伤，最好拍核磁片，观察肌肉、筋膜、韧带等是不是拉伤了，对症治疗慢慢就能恢复了。
热敷缓解：打完篮球48小时后，可以用热毛巾或毛巾包好热水袋，敷在受伤部位，可以加快局部血液循环，帮助受伤部位瘀血消散，也可以缓解疼痛。如何处理突发事件？第一阶段：扭伤后1小时内。一定要用冷水冲洗肿胀的部位，或者用冰块装满袋子，敷在肿胀的部位。
如果在跳起下落过程中对方有垫脚的行为，你的受伤风险将会非常大，落地不稳脚踝和腿都有可能受伤。垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。
如果垫增高鞋垫打篮球会不会难受?容易受伤不?
建议打球就穿篮球鞋就好，不要垫东西，承重强度不一样会让脚不舒服，如果打得比较激烈会受伤的。
和鞋子不会那么贴合，也容易出事故，再者说，一般球鞋本身鞋底就厚，能够让你显得高点，没必要再用增高鞋垫了。
垫在运动鞋里面，感觉还可以，不会难受，鞋垫都是软的，所部不会不舒服。什么内增高鞋垫好：四分之三鞋垫最舒服 全垫不能保证你塞进每一双鞋子，半垫对足弓有害，四分之三垫是最舒适的。
需要锻炼弹跳，身高高了也不一定就可以灌篮。有时可能还会受伤，我身高177，没进行过什么体育训练，状态好时可以手掌过篮筐，但是没法灌篮。多进行一些负重练习，腿部肌肉强度练习，身体协调性练习，那样的话一定可以灌篮。
脚部不适由于盲目追求增高，很多人容易使用了高度不合适增高鞋垫，导致的脚部力量集中于脚掌，脚心悬空弧度过大，从而造成脚部疼痛，长时间如此可能会患足底筋膜炎，甚至对脚部骨骼造成影响。膝盖疼痛如果增高鞋垫的高度过高，膝关节所承受的压力就会过大，长时间下来必然导致膝盖的疼痛。
我就有穿，2～4公分的垫上就不累，没感觉的，当然，走太久就会难受。再高的话小腿就会疼了。建议买硅胶的那种，比较舒服。副作用的话，就像高跟鞋啦，肯定有的。不过为了高点，可以忍受。
容易损坏鞋子颈部，因为增高鞋垫增高的部位就是填充鞋后跟颈部的相应高度，那么走起路来鞋子颈部能裹住的脚部就少了许多，那么行走就会有带拖式的感觉，而且对鞋子颈部折损的比较厉害。
WCBA垫脚球员遭罚款五千和停赛五场,给对方球员造成了多大伤害?
1、在这个事情发生之后，孙丽在网上公开痛斥对方球员，并且表示对方没有一点职业道德。在孙俪被对方垫脚受伤之后，对方球员竟然连一点后悔的意思都没有，甚至根本就没有向孙俪道歉和慰问。这名垫脚的球员叫谷宜瞳，wcba已经对谷宜瞳罚款5000元钱，同时也停赛5场。这种行为可能会断送对方的职业生涯。
2、在一场WCBA联赛的比赛中，一名垫脚球员在比赛中多次使用不正当手段，试图阻挡对方球员的进攻。这种行为不仅违反了比赛规则，也损害了比赛的公平性和观赏性，因此裁判组对其进行了罚款和停赛的处罚。
3、没有受益者，垫脚是在排球或者篮球的比赛中，在对方球员起跳之后，有意识或者无意识的把脚放在了对方球员的落点之上，这会让对方球员在落地后失去平衡，轻则崴脚，重则造成严重的伤病，对于被垫脚的球员来说，伤害是非常大的，有时候会甚至会影响职业生涯。
4、张呈栋因为在足球比赛当中不满对方的行为，所以用脚踢到了对手王鹏的头上，而且还对其进行了人身攻击。这种行为造成了恶劣的影响，所以被足协停赛了5场，并且罚处5万元的罚金。小编觉得比赛过程当中应始终以友谊第一，比赛第二的原则，而且对于人身攻击这种行为是不予赞成的。
5、朱挺故意踩踏对方球员被停赛3场+罚款3万，他的整体实力如何？足球运动员在比赛中做出一些比较过分的动作，肯定会受到一定的处罚。
6、篮协表示，常林的这种行为严重违反体育道德，对CBA联赛造成了严重的不良影响。值得一提的是，同样是在这一轮比赛中，新疆球员李根在无球进攻中用肘部恶意侵犯上海队球员翟逸头部，李根因此被停赛3场罚款10万元。不少球迷对处罚结果不满 禁赛5场罚款20万元，这个处罚结果看上去很严厉，但球迷们并不买账。
7、月9日，新疆队和上海队进行的一场比赛中，在第三节还剩8分24秒的时候，新疆队主导进攻，结果李根对上海队的球员翟逸使出了一记肘击的动作，翟逸痛苦倒地，久久不能起来，而主裁判并没有吹罚，这一次犯规迅速引起了热议。当天晚上很多专业人士认为这一次犯规恐将难逃其咎。
篮球垫脚。
打篮球比赛时不允许垫脚。不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。垫脚最著名的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。
垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。2016－2017赛季NBA西部联盟决赛首场比赛中，金州勇士队中锋帕楚里亚在防守马刺球星伦纳德跳投时，疑似故意将脚伸到伦纳德下落的方向，导致后者扭伤脚腕离场。赛后帕楚里亚的行为招致广泛争议。
篮球上的垫脚是一种违法体育道德的行为，是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝，使其失去在篮球场的行动能力，继而影响整个球队的成绩。
垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。垫脚最著名的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。
垫脚篮球是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。 篮球垫脚是一种违反体育道德的行为，同时有意的篮球垫脚也是一种恶意犯规。容易使球员失去在篮球场的行动能力，继而影响整个球队的成绩，严重的情况下，甚至有可能影响整个职业生涯。
打篮球垫脚属于一种严重的犯规行为。打篮球时，防守球员在进攻球员跳起投篮或者上跳后，将脚放在对方的脚下，导致对方在落地时踩到脚的犯规行为，会导致意外伤害的发生，引起踝关节韧带损伤。
打篮球垫脚是一个比喻，意思是指借助他人的力量来提升自己的地位。有时候我们会利用和其他人的关系、地位或名声等等来让自己获得一些好处，这些人变成了我们获得成功的“垫脚石”。
篮球垫脚是指防守队员在攻击队员跳投或篮球跳跃后，将脚放在对方脚下，使对方落地时容易踩脚扭伤脚踝。篮球垫脚是违反体育道德的行为，同时故意篮球垫脚也是恶意犯规。篮球比赛中有垫脚行为，运动员落地时容易失足扭伤脚踝，丧失在篮球场上的行动能力，影响全队的成绩。
NBA作为全球最具影响力的篮球联赛，每年都会吸引无数球迷的关注。然而，在比赛中，裁判的判罚往往会引发争议。其中，詹姆斯垫脚事件就是一例。詹姆斯垫脚事件的具体情况 在2016年NBA总决赛第4场比赛中，克利夫兰骑士队的球星勒布朗·詹姆斯在防守时，将右脚放在了金州勇士队球员德雷蒙德·格林的下颚上。
篮球垫脚是指利用非法手段帮助投篮者完成得分。篮球垫脚是一种违规行为，通常指在比赛中，某个球员为了帮助自己或队友得分而利用非法的手段进行干扰。比如，在投篮时故意用脚踢或挡住防守球员，或者让队友把身体作为支撑站在对方球员的身上来制造空间等。这些行为都会被裁判判罚为犯规，并且加以处罚。
垫脚篮球意思是在起跳投篮或者抢篮板的时候，对方防守球员将脚放在球员落地的位置。这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。篮球垫脚是一种违反体育道德的行为，同时有意的篮球垫脚也是一种恶意犯规。
你的脚踩在地上被小汽车碾过去都没多大事（我被碾过 = =），但是起跳投篮是一个上升下降的过程 ，脚上有个踝关节，脚背是个斜面。那在下投篮人下落的过程中你伸只脚在他脚底下那肯定出事啊~ 轻点的就是崴个脚， 严重的可能韧带拉伤或者断裂（韧带大多时候是长不回来的，所以断裂拉伤）。
在体育竞赛当中，不正当的体育行为不仅会伤害双方球员的身体健康，而且对于比赛的公平性也有不利影响。需要注意的是：在正规比赛中，垫脚行为是否属于犯规行为，需要以具体实际情况决定，以裁判的判罚为准。据了解，篮球比赛中的恶意犯规被视为不必要，或者过度的犯规。
nba垫脚主要指的是，垫脚是篮球运动中的犯规动作，指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后，把脚放在对方的脚下，使对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。美国职业篮球联赛（NationalBasketballAssociation），简称美职篮（NBA），是由北美30支职业球队组成的男子职业篮球联盟，是美国四大职业体育联盟之一。
外线进攻队员跳起投篮，防守队员不直接跳起封盖，而是直接从下面伸脚或上腿，发生身体接触的，直接判罚违反体育道德的犯规，严重的、可能造成或造成身体伤害的，判罚取消比赛资格的犯规；没有构成身体接触的，判罚技术犯规。