篮球进攻端背打的技术?
1、背身单打投篮，是指篮球运动员背对防守队员1VS1单打，转身甩开防守者投篮的进攻方式。这是一种1VS1的技术流打法，熟练掌握可以让自己的进攻手段更加多元化，更具威胁性，更加难以防守。①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。相信大家经常用到的就是绕前。
2、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
3、背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。 篮球投篮技巧 正确的持球手法 持球手法的正确与否，是掌握正确投篮技术的第一关键。
4、中锋的背身单打技巧 1，身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。2，尽量抗住对方。
5、次低背击球，使得分更加稳定转身前一定要自卫，因为有足够的射击空间。同时保护球在转身时不被切掉背着你荡秋千这一举动可以理解为以上的延续，属性增强。亮点是后仰后收敛的虚晃，点一下，假装投篮，诱导防守前移。这时候利用时差上篮。慢动作看。注意中心脚，避免往后拉，有走路的嫌疑。
6、背打技术很实用，练好了，吃小个或者差不多的都没问题，甚至比你高的，只要你力量好，也照吃不误，当然背打技术主要就是利用转身和力量的结合，转身是必须要练的。运球的时候用远离防守人的一侧运球，一边运，一边用你宽阔结实的虎背感知对方的防守动向。
7、当然，背打技术是一个非常高深的学问。你遇到这种情况，其实也跟你的背打技术还有待完善有关。
8、在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。
9、然而近些年擅长背身技术的内线越来越少，因为现在的球员普遍更加兼具速度与力量，会将三秒区的空间压缩的十分小，轮转也更快，再加之许多内线传球能力不过关，如果吸引不到包夹，那么背身单打的价值就大大降低了。
10、先要训练你背部的阅读能力。每运一下球都要用你躯干背部的不同位置去感知那个防你的家伙，他的块儿、力量、灵活度、经验值、心有多黑、手有多辣，以及对于你的每一次假装要发力进攻他是怎么反应的。这样不用回头你也知道之后的关键动作有多大的成功率。再就是转身+步法。运球之后可以跨两步。
11、nba里的特殊的背打规则：背打5秒，是指进攻球员进入罚球区背对篮框的时候，必须在5秒钟之内传球或者投篮。背打分为高位和低位背打：低位背打是在油漆区内，或者距离油漆区很近的位置。低位背打的优势是距离篮框近，得分成功率高。
12、小前锋要把远投练好，两分和三分都很重要，但是小前锋进攻的时候基本上都是球队打不开局面的情况下，所以小前锋的命中率可以允许稍微低一些，毕竟是强攻队员。这么跟你说吧~小前锋可以不会突破，但绝对不能不会投篮。
篮球背打规则
我只说几个练习的步骤吧：1，篮下的脚步技术；2，转身技术；3，力量推进。①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。
属于进攻犯规：在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，就是进攻犯规，对进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握，还要考虑比赛的连续性，所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的，例如在较为激烈的季后赛中裁判对进攻犯规的判罚就较轻。
在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。
对方转身投篮时，向上方高举双手，不要向下压，垂直起跳去封盖球的最高点而不是对方的投篮出手点，不求盖到球，而求干扰对方使之投篮失准，自己落地立即转身靠住对方，准备抢篮板球。国际篮联规则对于您说的这种动作判罚尺度很松，只要不是主动发力用手推对方的腰或背，是不会被吹罚的。
首先，你要看，你们是按照国际篮联的规则还是NBA，如果是国际篮联就直接是犯规的，因为在背打时，防守队员是不能用手接触对方后背的，只能用身体顶。如果是NBA的话，则要看对方的手臂有没有明显的变形，而且不能有推人的动作，只能顶。如果有变形的话，就犯规了。向你说的那种情况应该是犯规了。
这个招数大家都很熟悉。这里我们强调的是持球后退的节奏。也许你最清楚这一点。你不用每次都要开口辩护。你只需要稍微发力，在节奏上表现出一点中性，马上往后靠。3次低背击球，使得分更加稳定转身前一定要自卫，因为有足够的射击空间。
打篮球防守背打方法 简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。
防守背打队员，正规防守应为双手自然架起来W状；或者用手扶住进攻队员，篮球规则之一。\x0d\x0a篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。
篮球中锋的背打要怎么做才能有巨大的冲击力而又不犯规?要怎么练习...
1、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。尽量抗住对方。
2、你只需要稍微发力，在节奏上表现出一点中性，马上往后靠。3次低背击球，使得分更加稳定转身前一定要自卫，因为有足够的射击空间。同时保护球在转身时不被切掉背着你荡秋千这一举动可以理解为以上的延续，属性增强。亮点是后仰后收敛的虚晃，点一下，假装投篮，诱导防守前移。这时候利用时差上篮。
3、③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。注意事项：①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。
4、怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。
5、卡位是篮板球技术的核心。在防守时，当对方投篮不中，中锋应转身背对对手，用身体将对方顶离篮筐，同时要预判球的反弹方向，占据有利位置。进攻时，中锋需要通过腿部动作“踩点”，即一只脚插入对手与篮筐之间，将其挤出。
6、首先盖帽不一定必须要跳，所以在一般防守情况下不要跳，用自己的升高，臂展，防守面积去威慑对方；至于防被帽，呵呵，想想别人是怎么防你帽他的，学一些灵活的脚步，假动作，而且做一位篮下的组织者未尝不是一个好的选择，还可以练练传球。
7、动作要领：负重深蹲时记住要量力而行，一旁要有人保护，下蹲时膝盖不能超过脚尖。深蹲后接着收腹跳，每次跳起尽量以自己的大腿贴向胸部。深蹲、收腹跳组数3-5组，每组都是15-20个。 快速连续摸高：以篮板为目标，保持最快的节奏，在规定时间内尽量提高跳起的次数。
8、首先你们队的中锋意识够好的话就可以提前卡住位置（重心一定放低，如果对方用手臂推挤，马上顺势倒，这个犯规了）如果意识不好的话就靠所有球员共同冲抢篮板球了（热火队的做法···）再说说怎么破背打。背打如果对方中锋高大有体重背打技术又不错的话就一定不要单防他，会被爆的。
9、会判进攻队员撞人。在合理冲撞区内，在对方进攻时，防守球员如果垂直跳起来不会被吹罚犯规，不跳或移动身体后起跳造成身体接触就会被吹罚防守犯规。技巧：进了合理冲撞区，再硬打；手部，尤其是非控球手不要有多余的动作；尽可能练好背身技术，面筐强推更容易被吹进攻犯规，尤其是速度快的时候。
10、或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。原地盖帽练习 动作方法：二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。动作要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。
篮球“背打”技术是什么?
低位技术很普遍，意思是在篮底或者中近距离的位置上，压低重心，贴身运球，使对手跟上自己的运球节奏后，再利用转身或变速过人的一种手段。背身通常是中锋和大前锋的擅长，意思是利用背打，强行压进篮底，实行投篮或上篮的得分手段。谢谢，有兴趣可以加入我的篮球裙。
背身单打投篮，是指篮球运动员背对防守队员1VS1单打，转身甩开防守者投篮的进攻方式。这是一种1VS1的技术流打法，熟练掌握可以让自己的进攻手段更加多元化，更具威胁性，更加难以防守。①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。相信大家经常用到的就是绕前。
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。眼睛余光要盯紧其他防守人员。
背打技术很实用，练好了，吃小个或者差不多的都没问题，甚至比你高的，只要你力量好，也照吃不误，当然背打技术主要就是利用转身和力量的结合，转身是必须要练的。运球的时候用远离防守人的一侧运球，一边运，一边用你宽阔结实的虎背感知对方的防守动向。
背后运球向前看，大力运球！双手背后运球到位同时做手和方向的v型变化，也就是一只手在身体前方改变方向，另一个在后面换了方向。背向运球金字塔训练加强后面运球的熟练度，让我们更容易在实战中出类拔萃！后面高级运球，精通以上基础盘带后面，可以尝试加入其他招式组合。
背身打，第一种不运球直接打，基本是接球后强顶对手一下后用后撤步跳投或小勾手投，这种情况要注意用力，因顶那一下的反作用力是你后一步行动的动力，所以力量不能过大或太小 第二呢，就是运球后再打，这种靠的就是自己的基本功了，什么转身，跳步之类的都可以用。
当然，背打技术是一个非常高深的学问。你遇到这种情况，其实也跟你的背打技术还有待完善有关。
在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。
背转身面对防守人。用屁股往里顶，同时慢慢往里压迫式的运球，注意旁边的防守人协防，防止被盗球。如果会勾手的话，距离篮筐中距离的时候就可以出手了。如果是选择转身跳投或是运用脚步上篮，就要压得更深一点儿。犯规：用肘子，肩膀之类的挥动等其他幅度大的动作。
打篮球如何防守背打?
简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。
用自己的腰背或臀部顶住对方。双手将球抱紧（注意对球的保护），当然有能力的话，你也可以像麦迪那样得瑟的单手。观察防守形式，做出正确的判断，如何合适，则马上行动。恰当判断防守球员的防守侧重方向，选择恰当的转身。
打篮球防守背打方法 简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。
正确的背身防守技术需要良好的卡位和下肢力量，并要对对手的脚步进行预判。在低位防守，需要下盘发力，稳定自己的重心，用躯干紧贴对方，平展双臂，扰乱对方向后靠打的发力节奏，并预判对方脚步提前移动。
篮球怎么防背身单打？ 第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。
即两脚平行站立，两手臂侧伸或在体前不停挥摆。这种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。
篮球背打的技巧
1、挡人 护球 。主要是 四肢 和 腰部要有力量，这是运动的基础。灵活 移动脚步 进行转身，腾出 出手投篮、传球的空间。伺机 出手 或 传球。
2、左旋转跳投：持球背对篮框，左脚不动向左旋转即刻跳起投篮。右旋转硬挤篮下擦板：持球背对篮框，右脚不动向右旋转滑步运一次球后收球，并即刻垫上左脚跳起擦板投篮。
3、速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。
4、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。尽量抗住对方。
5、③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。篮球背身单打注意事项 ①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：用线撞，不要用点撞。
6、体重要保持稳定，在背身单打的时候，你必须保证你的重心是稳定的，不要因为对手的后撤而失去重心，这样很容易丢球。上半身应该向后倾斜，但重心不能丢失。保持站立姿势稳定，两腿自然分开，分开的距离要尽可能大。尽量抗住对方。在背身单打后，身体的要求相对较高。
7、接球：在比赛中，接球是背身单打的第一步。球员需要保持身体平衡，迅速接到球，并将球保护好。背身：接到球后，球员需要将背部对准篮筐，利用身体优势保护好球，并观察防守者的位置。转身：接下来，球员需要利用身体的转动和步伐的变化，快速转身，摆脱防守者的干扰。
8、如下：1找对方弱势球员。打篮球背身单打时，不要以卵击石，要尽量找对方弱势的，或者和自己身高相仿的，这样打成功几率比较大。2脚步移动要灵活。打篮球背身单打时，脚步移动要灵活，注意不要走步，不要被防守者的假动作迷惑了。一步步推进才行，不要迈太大的步子。3不要用肘击或者肩膀顶对方。
9、我只说几个练习的步骤吧：1，篮下的脚步技术；2，转身技术；3，力量推进。①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。
篮球怎么背打,怎么防背打
1、篮球被打很简单，你我屁股顶着防守你的人，然后两只脚一起后撤，用屁股来顶防守你的人。到篮下后为了防止被冒你最好先拿球然后身体像右转就，假装投篮，如果他跳起来了，你就迅速的把球拉回来转到右边投出去。如果防守的话，被人被打你，你不要去顶他，而是跟随他的步子向后撤。
2、避免走步违例。在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。运用好转身。在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。
3、③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。注意事项：①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。
4、面对低位背打，如果对方比你高大，比你强壮，你俩压根不是一个档次的，那你就没多少可行的办法了，你需要别人协防，运气好试着抄他球吧，要是你俩等级差不多，那你首先下盘要稳，顶住对方，尽量让他打不住背打时的节奏，对方转身的时候，脚步要灵活，别被对方虚晃假动作给骗了。
5、防守背打队员，正规防守应为双手自然架起来（不是你说的那种双手交叉互抱胳膊）W状；或者用手扶住进攻队员。如果那个防守队员将手臂架起来防我、就是双手交叉互抱胳膊，这个队员如果手臂没有发力，不犯规。
6、挡人 护球 。主要是 四肢 和 腰部要有力量，这是运动的基础。灵活 移动脚步 进行转身，腾出 出手投篮、传球的空间。伺机 出手 或 传球。
7、在打篮球比赛时，如何进行防守背打呢？有什么防止背打的训练方法吗？在比赛场上成功防守对手的进攻也是一种胜利。那么大家对防守方面的技巧了解多少？以下是我为你整理的打篮球防守背打方法介绍，希望能帮到你。
8、用背部把对手顶住，制造投篮空间，基本就是这个要领！要学会利用自己的臀部。利用臀部制造出运球的空间，不然很容易被断。转身，后仰，要一气呵成。球要到制高点才能出手。现在全联盟背身单打最好的就是科比。可以多看看他的视频。
9、篮球背打，它的专业术语是背身单打。，指篮球运动员背对防守队员单打的进攻方式。大多数内线球员都拥有背身单打的能力，比如沙奎尔·奥尼尔、姚明、蒂姆·邓肯、凯文·加内特、保罗·加索尔、艾尔·杰弗森、科比·布莱恩特等。
10、然后就是有虚有实，面对那种技术型的很稳但能两边转身的就是先抗住，然后从腰部判断他转动方向，提前移动脚步（注意，你瘦小所以一定有速度优势），两手上扬。如果是那种爆发力型的选手，在他们最后发力的一瞬间移开重心，可以突然后撤让其失去重心。
11、否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时手指抓紧篮球。5，眼睛余光要盯紧其他防守人员。
12、背身单打作为一种基本的篮球技巧，被很多顶级球星所运用，也被球迷无数次模仿。下面是我为你整理的篮球背打的技巧，希望对你有用！篮球背身单打技巧 背身单打投篮，是指篮球运动员背对防守队员1VS1单打，转身甩开防守者投篮的进攻方式。
13、正确的背身防守技术需要良好的卡位和下肢力量，并要对对手的脚步进行预判。在低位防守，需要下盘发力，稳定自己的重心，用躯干紧贴对方，平展双臂，扰乱对方向后靠打的发力节奏，并预判对方脚步提前移动。
篮球怎样防守背打?怎么顶住他,手势。简单点,跟我身高差不多的。_百度...
第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。
不能直接用手顶对方 篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。
我的方法是靠着他顶，当然是一定顶不过的，但是起跳的时候，突然使劲顶他一下，让他给你个推力，借助推力往外跳，这个时候你和他就有一定距离了，他就盖不到你，再不行可以加后仰，我75cm，对方185cm，我单打他基本上一点问题没有。。
懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守方式优点、缺点及实用性。 [编辑本段]【盯人防守】 防守方法：对位防守 优点：只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就跟到哪里，漏人现象少，比较适合新人、对方得分能力不是很突出的时候用。
③打行进间投篮队员手中的球：当进攻队员突破上篮时，防守队员侧身跟随防守。当对手跨出第一步时，就要靠近他，当他跨出第二步准备起跳时，迅速移到他的左侧稍前方，同时用左手将其向上举的球，向斜下方击落。
防守外线正面时要和队友有默契，留一侧给对手突破，然后配合队友的协防。不要追求抢断和盖帽，尖叫和犯规只是一线之隔。
打篮球时背打,怎样用力把对方背打,然后后仰跳投!
1、基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。
2、常见的有反转身（向一边半转身然后迅速转回来）投篮（往往是后仰）.这是后卫背打后仰的最常见的方式，KOBE，JORDAN，T-MAC等人都习惯用这招.5：背打后的后仰 不想多说，请先具备一定的后仰技术。
3、左右转身后仰跳投、勾射（hook shot）、传球技巧等。卡位是绝重要的，不论是卡上、卡下或卡背（请看姚明中文官方网站的杂言区我有撰文谈论专项进攻技巧）；因为你不会卡位就要不到球，这是绝对的。
4、背打动作 翻身后仰跳投。动作要领：进入靠打状态，朝底线对应的方向键+投篮键。背切突破假动作接上篮 动作要领：进入靠打状态后，轻点一下靠打键，突破到合适的位置，依次连贯的按要背转的方向键，点一下投篮键，再点，再点，再点，然后上篮。
5、背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。 篮球投篮技巧 正确的持球手法 持球手法的正确与否，是掌握正确投篮技术的第一关键。
6、实力派的话，就是压他后撤步跳投。还有一种利用假动作把对手晃起来。如果你要问单纯的转身技巧，说一个最管用的，当别人把你贴的最紧的时候，第一点，先背靠着他，重要的一点，把你的轴心脚放到对手的后面一点【尽量放到对手的脚的后面，】。3最后就是快速的一转。哈，过去了。
7、科比的背打，是直接抓住节奏间隙的时间差做转身动作。在那些身高臂长的防守者面前，这点时间差只能拉开一点点出手空间，但科比牛就牛在，能在这一点点缝隙中一次次出手命中。所以，科比的后仰跳投总给人惊险之感，好多次防守者的手指差一点点就要碰到球了，看得人心惊胆战。
8、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。2，尽量抗住对方。
9、背身吃篮下： 不推荐你强吃，可以通过背身接球然后迅速转身（转身时还可以运用虚实等假动作）的方法来过。打板其实没什么好说的，大量的练习才能保证你在激烈的身体碰撞中打板球的稳定性。练习的时候你可以在不同的角度（比如30° 45°）以及不同的距离来练习。
10、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。尽量抗住对方。
11、也许你最清楚这一点。你不用每次都要开口辩护。你只需要稍微发力，在节奏上表现出一点中性，马上往后靠。3次低背击球，使得分更加稳定转身前一定要自卫，因为有足够的射击空间。同时保护球在转身时不被切掉背着你荡秋千这一举动可以理解为以上的延续，属性增强。
NBA球员在防守背打时为什么不去掏球,而是顶住进攻者腰部?
1、原则上说是侵犯了对方圆柱体，同时也是为了鼓励进攻，不过在实际比赛中裁判会根据比赛的激烈程度，比赛的流畅度的角度出发，会放宽判罚尺度，比如欧洲联赛中裁判就比较鼓励身体对抗，你说的这种情况就不会被吹犯规，除非动作很大，而在美职篮，裁判会从保护球员职业生涯出发，一般是会判罚防守犯规的。
2、一般情况下防守球员是会用肘顶着进攻球员的腰上下的位置，是不会打到脸的。如果要是打到了，那么要看防守队员肘部有没有故意的抬肘或者攻击的动作，有这些是要判罚技术犯规的。没有故意抬肘的时候就要看防守球员肘是不是超出了自己的圆柱体。
3、野球场上经常看到防守者使劲去想办法掏对方的球，这种“赌博式”防守应当尽量避免。很多时候掏球动作做完，防守者也被突破了，这是因为防守的重心已经在掏球过程中移位了，有经验的进攻者很容易就可以形成突破。针对性防守，让对手打得不舒服。
4、nba里的特殊的背打规则：背打5秒，是指进攻球员进入罚球区背对篮框的时候，必须在5秒钟之内传球或者投篮。背打分为高位和低位背打：低位背打是在油漆区内，或者距离油漆区很近的位置。低位背打的优势是距离篮框近，得分成功率高。
5、篮球怎么防背身单打？ 第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。
6、可以啊，手上带点力量推也没事只要不是那种猛的发力使劲推人基本上没啥问题。