跆拳道以拳法还是腿法为主?
1、跆拳道以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。其技术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3／4，因为腿的长度和力量是人体四肢中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
2、跆拳道的主要特点具体如下：腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。
3、跆拳道的进攻方法讲究以腿为主，以手为辅、方法简捷，刚直相向。以腿为主，以手为辅，主要关节武器化 跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。
4、在跆拳道实战中，腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。\x0d\x0a据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。
5、跆拳道比赛能用手。跆拳道的特点之一就是腿法为主，拳脚并用。在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
6、跆拳道以腿法攻击为主，拳法攻击较少主要偏于防守和格挡，格斗时极少采用闪躲的方法，多采用连续进攻，用迅猛的腿法组合连续攻击对手。而柔道则是以各种徒手招数以及利用腿的力量来进行地面格斗，讲究攻防结合，攻中有防，防中有攻。实用不同 在不同情况下跆拳道和柔道的实用效果也大不相同。
跆拳道允许使用的技术与部位
跆拳道比赛中允许使用的技术 （一）拳的技术：紧握拳并使用正拳进行正面攻击的技术；（二）脚的技术：使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术。正拳：跆拳道传统技术中，正拳（Pa-run-ju-mok）就是使用紧握的拳正面，迅速、有力地直线攻击对方躯干正面的技术。
正拳：跆拳道传统技术中，“正拳”（Pa-run-ju-mok）就是使用紧握的拳头正面，迅速、有力地直线攻击对方躯干正面的技术。脚的技术：使用踝关节以下脚的部位所进行的攻击技术是合法的技术，使用踝关节以上腿的部位，如小腿、膝关节等所进行的任何攻击是被禁止使用的行为。
一）躯干：允许使用拳和脚的技术击打部位被护具包裹的躯干部位，禁止攻击后背脊柱；（二）头部：允许使用脚的技术击打锁骨以上的部位。护具：被护具包裹的腋窝与髋关节之间的部位是允许被攻击的合法部位。基于此，运动员比赛时须穿戴与其体重级别相对应的护具。
技术形式：前腿下劈、前腿跳下劈、后腿下劈 得分部位：高位（面门）技术动作特点：运动员双脚前后站立，踢击腿夹腿提膝至与胸水平，展胯伸腿，用脚掌或脚跟击打对方面门，随后顺势下落。战术运用：下劈技术多用于进攻、迎击。既可使用单一下劈动作进攻，也可将下劈与其他动作进行组合，连续进攻。
在比赛中禁止使用；抓、搂、抱、推、等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分；跆拳道比赛中允许攻击的部位跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，可攻击背部，头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。
跆拳道竞赛规则允许攻击的部位只有两个，一是头部，二是躯干。在对抗中，允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱。允许使用脚的技术攻击对手头部，但不能攻击对手的后脑部位。即可以用脚踢击对手头部和被护甲包裹的躯干部位，但不能用脚踢击对方后脑部分，同时禁止用拳击打头部。
■跆拳道比赛中允许攻击的部位 跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，但背部没有护具保护的部位禁止攻击。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。■跆拳道比赛中如何得分 使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，即为得分一次，得分一次累加一分。
腕部：腕关节的四周部位。主要用于防守格挡。肘部：用肘的鹰突关节攻击，只限于在品势中使用。前臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用。（四）脚部和膝部 跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。
跆拳道5种拳法1 劈拳 两脚左右开立与肩同宽，右手握拳置于右侧腰间，拳心向上；同时左手握紧斜置于腹前，拳心向内。两脚不动，左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂，用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨。
基本站立姿势。正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础，它包含平行站立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。防守技术。跆碰撞道貌岸然的防守技术并不是消极的身闪，而是通过手和脚不同部位的出风吹草动，变防守为进攻的一种方法。
跆拳道的三大技术包括进攻技术、防守技术和反击技术。进攻技术包括后踹、后旋踢、拳等，防守技术包括手臂格挡、脚步移动等，反击技术包括后踢、后旋踢和拳等技术。
严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是面团、鞭梢。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和助部。跳踢指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿。腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作。
有效得分的部位：躯干（骨盆到锁骨之间（除四肢外）头部（两耳垂向下连线，耳尖向上与百会穴连线前部）得分的含义：得分：是指使用允许的技术，准确有力击中有效得分部位。
把碰撞置于下腹处，以防对方的下面攻击，抬拳时手背向外，放下时拳背向上基本与地面平行，使用的部位是手腕的外侧。特殊姿势防守法 双拳并防 双拳并防是指防上段、中段和下段。双掌并防 也称刀防，它包括防上段、中段、下段。
跆拳道比赛的时候可以用其他拳法或者腿法的套路攻击吗?
这里需要注意，指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用，在比赛中禁止使用；抓、搂、抱、推、等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。
胫骨可以，只要符合有效的尺度。你要是能踢响的话，小腿也行的。但是，跆拳道竞技中，过于追求力量会踢不到人，因为积蓄力量的过程会产生巨大的先兆。横踢的优势在于高速。正蹬也可以，但一般得不到分，只是消极的阻击而已，因为穿护具，蹬到身上只能阻挡攻势，没有响声，没有杀伤，没有分。
比赛方法：以自由对打为主。比赛规则：允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。比赛得分：五分制：1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体。2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体（转身侧踢等）。
当然算犯规了。用挖眼、咬会影响对方。而且跆拳道的比赛只允许用腿法，顶多用一丁点的拳法。
ITF跆拳道拳法：在竞技比赛中只允许使用直线拳法。常用的有：直拳，背拳（利用拳背有效攻击对方），跳拳 ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，抡踢，下压，侧踢，挂踢。180转身腿法有：反抡踢，转身侧踢，转身下压，转身挂踢。
比赛得分：50％左右 技术形式：前腿下劈、前腿跳下劈、后腿下劈 得分部位：高位（面门）技术动作特点：运动员双脚前后站立，踢击腿夹腿提膝至与胸水平，展胯伸腿，用脚掌或脚跟击打对方面门，随后顺势下落。战术运用：下劈技术多用于进攻、迎击。
其次是手法，手臂的灵活性好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳、掌、肘等关节部位。腿法是跆拳道实战中最常用、最有效的击打武器。方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守法 不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而且有实效的。
手 手的使用包括拳、掌、指三个部分，由于跆拳道比赛规则的限制，允许使用的只有拳的击打。拳是跆拳道技术中使用较广泛的手型之一。拳在非比赛的情况下，也就是说在防身自卫的时候，可以攻击对手的面部、胸部以及腹部。
前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢、旋风、双飞、后旋踢都可以，还有跳前踢啊，陈中的必杀技前跳下劈啦，之类的，只要踝关节以下击打都可以。
拳法是跆拳道实战中最基本、最重要的技术。拳击的基本原则是从腰部打拳。当把拳头举在腰部时，拳头的心脏向上。在拳击过程中，做手臂的内部旋转。拳击到最远端时，手臂伸直，拳头向下。击中目标后，放松并缩回。 冲拳。从准备好的姿势开始，双脚分开与肩同宽，双手紧握腰部。
跆拳道是不是大部分都是腿部动作?
跆拳道以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。其技术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3／4，因为腿的长度和力量是人体四肢中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
主要还是注重腿法，因为现如今练跆拳道只是为了打比赛，也许有 的人是为了锻炼身体，防身用的！知道为什么跆拳道不注重拳法吗？那是因为比赛的规则是，可以出拳，但是只能攻击上身护甲的正面，连头都不能打，就算是攻击对方前胸非常到位，力道很准，并且击退对方，也不会给你加任何分。
跆拳道创始人是崔泓熙。空手道创始人是屋亚玛。3 空手道主要用的是手 跆拳道主要用腿的过程中加拳 4 技术问题上有差别 跆拳道的踢腿是注重水平踢（测踢）跟肩水平线 空手道踢腿时候膝盖没有抬起来 （测踢）肩腰腿 不是水平线 踢不出全身的力量。跆拳道动作是波浪型步法基础上进行。空手道是直线运动。
因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。\x0d\x0a比赛中，用脚踢击对方躯干部位一次只能得1分，而用脚击中对手的头部则可以得2分；如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。
内容差异，散打里面有攻防技术，是用摔，打，踢相互结合在一起的，都是见招拆招，而在跆拳道当中腿法就占据了很大一部分，一般手上面的动作都是用来防守的，所以跆拳道是以腿部攻击为主，而散打是用拳脚结合的方式，可以攻也可以守。
传统跆拳道包括有品式（套路）、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分，包括品式、搏击和功力检验三部分，它技术动作简单、实用、易学，寓搏击、规范、教育于一身。 跆拳道的起源与发展： 跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。
跆拳道都是用腿吗
在跆拳道实战中，腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。\x0d\x0a据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以始于礼，终礼的武道精神为基础。
跆拳道以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。其技术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3／4，因为腿的长度和力量是人体四肢中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
主要还是注重腿法，因为现如今练跆拳道只是为了打比赛，也许有 的人是为了锻炼身体，防身用的！知道为什么跆拳道不注重拳法吗？那是因为比赛的规则是，可以出拳，但是只能攻击上身护甲的正面，连头都不能打，就算是攻击对方前胸非常到位，力道很准，并且击退对方，也不会给你加任何分。
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。
内容差异，散打里面有攻防技术，是用摔，打，踢相互结合在一起的，都是见招拆招，而在跆拳道当中腿法就占据了很大一部分，一般手上面的动作都是用来防守的，所以跆拳道是以腿部攻击为主，而散打是用拳脚结合的方式，可以攻也可以守。
所谓跆拳道，顾名思义，跆就是用脚攻击、摔撞，拳是用拳头进行攻击，道，即是一种格斗形式。它是一种利用拳和脚的格斗项目，其中脚的应用占大多数，占到整个跆拳道的70%。
跆拳道以腿法攻击为主，拳法攻击较少主要偏于防守和格挡，格斗时极少采用闪躲的方法，多采用连续进攻，用迅猛的腿法组合连续攻击对手。而柔道则是以各种徒手招数以及利用腿的力量来进行地面格斗，讲究攻防结合，攻中有防，防中有攻。实用不同 在不同情况下跆拳道和柔道的实用效果也大不相同。
而散打更为全面，跆拳道能练出的效果一般散打都能练出来，甚至效果更好更多。目的差异 跆拳道出于技法的限制，腿部效果惊人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明显，实用性并不是很高。散打则基于武术根本，形散意不散，讲究的是面面俱到，是全身都调动起来的锻炼方式。
甚至效果更好更多。目的差异 跆拳道出于技法的限制，腿部效果惊人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明显，实用性并不是很高。散打则基于武术根本，形散意不散，讲究的是面面俱到，是全身都调动起来的锻炼方式。
跆拳道比赛用挖眼,咬这些方法算犯规吗
1、故意用拳攻击对方运动员头部；教练员或运动员打断比赛进程；教练员或运动员使用过激言语、出现严重违反体育道德的行为。运动员违背竞赛规则或故意不服从主裁判员时，主裁判员可计时1分钟后直接判其“失格败”。运动员被判罚“警告”和“扣分”累计达4分时，主裁判员判其“犯规败”。
2、得分规则：选手在比赛中是可以使用允许的技术，准确有力击中躯干、头部等有效得分部位。击中躯干的有效得分为1分，头部为2分，如果击倒对方则加1分，比分为三局比赛得分的总和。
3、攻击已倒地的对方运动员；抓住对方运动员进攻的脚将其摔倒，或用手推倒对方运动员；故意用拳攻击对方运动员头部；教练员或运动员打断比赛进程；跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。
4、比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手，消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手，故意用拳攻击对手面部等犯规动作，会被判罚警告（一次警告扣0.5分）或扣分（一次扣1分）。如果一名运动员累计被扣掉4分，则被判“犯规败”。在一场比赛中，如果双方打满三局出现平分时，要进行加时赛。
5、③比赛中教练员离开规定位置。判罚扣分的犯规行为 （1）接触行为 ①攻击倒地的对手。②抓住对手进攻的脚故意将其摔倒。（2）消极行为 ①越出边界线。②故意拖延比赛时间。（3）攻击行为 ①攻击倒地的对手。②故意击打对手后脑或后背。③用手重击对手面部。
6、在跆拳道比赛中，被判罚警告或扣分的行为有以下十一种：出界 ，倒地，回避或消极比赛，抓或推对手，抬膝阻挡对手攻击，攻击腰部以下，膝盖撞击或攻击对手，分开后攻击对手，攻击倒地选手，用手攻击对手头部；1 教练员或运动员有任何不良言行。
7、如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。
8、跆拳道比赛有四个规则：竞赛、得分、犯规、击倒。跆拳道比赛规则一：竞赛 跆拳道比赛包括蓝和红两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。
9、我此次为大家带来的是跆拳道比赛规则：跆拳道比赛违规行为汇总。欢迎阅读。 比赛过程中所出现的犯规行为，由场上的主裁判员执行判罚。 判罚分为“警告”（Kyong-go）和“扣分”（Gam-jeom）。 2次“警告”应给对方运动员加1分，最后1次奇数警告不计入总分。 1次“扣分”应给对方运动员加1分。
跆拳道实战比赛只能用脚踢吗?
1、\x0d\x0a比赛中，用脚踢击对方躯干部位一次只能得1分，而用脚击中对手的头部则可以得2分；如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。比赛中判断一名运动员是否得分，关键要看运动员的技术是否准确、被允许、有力及有效。
2、即可以用脚踢击对手头部和被护甲包裹的躯干部位，但不能用脚踢击对方后脑部分，同时禁止用拳击打头部。运动员可以使用拳的技术击打被护甲包裹的躯干的前面和侧面部位。得 分 在比赛中，用脚踢击对手躯干部位一次只能得1分，而用脚击打上对手头部则可以得2分；如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。
3、二）头部：锁骨以上的部位，只允许使用脚的技术攻击。被护胸包裹的部位是允许被攻击的合法部位。基于此，运动员比赛时须穿戴与其体重级别相对应的护胸。头部和躯干：锁骨以上的所有部位为头部；髋关节以上、锁骨以下的部位为躯干。使用允许的技术，准确、有力地击中得分部位时得分。
4、跆拳道主要是腿法和少量拳法，但有因为拳法得分很难，所以几乎只用脚踢。脚踢攻击距离长，拳法得近距离。当然主要用脚踢了。拳法也有，当双方考很近时，就会用拳击打对方躯干护具，但不是直拳，不得分。跆拳道拳法只能打躯干部位，不能打头，而腿可以。
5、跆拳道实战规则一：竞赛 跆拳道比赛包括（蓝）和（红）两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用 拳击 打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。选手可通过下述 方法 获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。
6、①用膝部顶撞对手。②故意攻击对手裆部。③故意蹬踏对手的腿部和脚。④用掌或拳击打对手面部。（4）不当行为 ①教练员或运动员示意得分或扣分。②教练员或运动员有不文明语言或不得体行为。③比赛中教练员离开规定位置。判罚扣分的犯规行为 （1）接触行为 ①攻击倒地的对手。
7、比赛中，用脚踢击对方躯干部位一次只能得1分，而用脚击中对手的头部则可以得2分；如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。比赛中判断一名运动员是否得分，关键要看运动员的技术是否准确、被允许、有力及有效。现在跆拳道比赛规则对运动员倒地的判罚比较严厉。
跆拳道为什么只能用腿
1、跆拳道以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。其技术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3／4，因为腿的长度和力量是人体四肢中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
2、跆拳道的技术其实很全面，只是现在国内的绝大多数道馆太侧重于WTF竞技训练，所以导致了手部动作的忽略。跆拳道中除了拳法，还有肘法、膝法等技术，甚至是地面锁技。跆拳道以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。
3、主要还是注重腿法，因为现如今练跆拳道只是为了打比赛，也许有 的人是为了锻炼身体，防身用的！知道为什么跆拳道不注重拳法吗？那是因为比赛的规则是，可以出拳，但是只能攻击上身护甲的正面，连头都不能打，就算是攻击对方前胸非常到位，力道很准，并且击退对方，也不会给你加任何分。
4、腿法。跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中， 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中，画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。
5、跆拳道比赛能用手。跆拳道的特点之一就是腿法为主，拳脚并用。在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
6、跆拳道主要是腿法和少量拳法，但有因为拳法得分很难，所以几乎只用脚踢。脚踢攻击距离长，拳法得近距离。当然主要用脚踢了。拳法也有，当双方考很近时，就会用拳击打对方躯干护具，但不是直拳，不得分。跆拳道拳法只能打躯干部位，不能打头，而腿可以。
7、内容差异，散打里面有攻防技术，是用摔，打，踢相互结合在一起的，都是见招拆招，而在跆拳道当中腿法就占据了很大一部分，一般手上面的动作都是用来防守的，所以跆拳道是以腿部攻击为主，而散打是用拳脚结合的方式，可以攻也可以守。
跆拳道团体赛规则
跆拳道团体赛比赛规则限制了比赛人数，比赛方式等。每个参赛队伍最多有五名选手，每个级别必须有一个选手代表出战。比赛采用单败淘汰赛、复活赛、循环赛或其他赛制。比赛场地是一个12米12米的正方形场地。
跆拳道团体赛规则如下： 比赛采用循环赛制，参赛选手按照事先排定的序号进行比赛。比赛开始前，参赛选手按照序号依次上台进行比赛。 每场比赛时间为三分钟，每组比赛之间休息时间为一分钟。
团体赛采用循环制，每场比赛为三局，每局时间为三分钟，局间休息一分钟。个人赛采用单败淘汰制，每场比赛为三局，每局时间为三分钟，局间休息一分钟。
跆拳道比赛的规则主要有得分规则、罚分规则、击倒规则、胜负规则。其中如果在比赛中有轻微犯规情节扣除0.5分，如果情节严重扣一分，胜负规则则是裁判根据双方的主动性来判断哪一方更占优势。
跆拳道混合团体赛规则如下：比赛采用三回合制，每个回合3分钟，回合之间休息1分钟。属于有直接身体碰撞的激烈对抗性项目，运动员比赛时必须穿戴护头、护身、护裆、护臂和护腿。
跆拳道竞赛是运动员通过直接身体接触、身体对抗决定胜负的项目。
跆拳道比赛通常分为个人赛和团体赛两种形式。个人赛中，每位选手单独参赛，争夺个人荣誉；团体赛则由两支队伍进行对抗，以争夺团队荣誉。比赛规则 （1）场地：比赛场地为8平方米的正方形，边长为8米。
跆拳道规则及评分标准如下：规则 比赛项目：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力；团体套路、团体对打、团体护身术。比赛种类：国际比赛和国内比赛。