中考游泳前吃什么好。宜选择体积小、易消化和能量高的食物，游泳前的1个小时，最好能吃些好消化而且热量还很好的食物，比如说面包、饼干、巧克力或者能量棒。喝一小袋牛奶或者—杯含糖饮料，有助于稳定血糖水平，保持良好状态。
2、早上游泳前吃什么比较好 早上游泳前不能吃什么。1 早上游泳前吃什么比较好 选择体积小、易消化和能量高的食物。游泳前1小时，可以喝少量牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。能量高，体积小的能量棒是最好的选择。2 早上游泳前不能吃什么 不能吃体。
3、游泳之前吃什么食物比较好。游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。
4、游泳运动员吃什么补充体能。三宜： 宜选择体积小、易消化和能量高的食物：在游泳前1～1.5小时，喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料，吃一点巧克力。乳酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平，使身体保持良好状态。 宜做好准备活动。
5、游泳前吃什么能增加热量和能量。吃些碳水化合物的食物，比如说米饭，同时在游泳完后可以吃些碱性实物比如豆制品，对形体塑身有很好的帮助
游泳前吃什么能量棒比较好
1、游泳减肥的注意事项。最好是吃一些量少但是能量高的食物，这样既不会给身体带来负担，又可以给身体提供足够的能量，或者说我们也可以尽量选择一些容易消化的食物，这样会更好。比如说牛奶、饼干、巧克力或者能量棒什么的就非常适合作为游泳之前的代餐。
2、早上游泳前吃些什么呢。游泳前1至5小时，1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一块巧克力，奶酪，香蕉，面包；饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择；晨泳进食一方面，要解决胃空以后吃东西以防胃酸过多刺激。
3、游泳前后怎么吃 如何饮食最正确。游泳之前1至1.5小时，可以喝一小包牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪、面包、饼干也是很好的选择，当然如果经济允许，能量高体积小的能量棒是最好的选择。游泳运动之后，一定要选择易消化的食物，比如蔬菜、米饭等，但是。
4、游泳最好的减肥方法。或者说我们也可以尽量选择一些容易消化的食物，这样会更好。比如说牛奶、饼干、巧克力或者能量棒什么的就非常适合作为游泳之前的代餐品。当然，不管吃什么东西，都不要吃完之后立马就去游泳，不然肯定会引起身体的不舒适。正确的。
5、吃什么东西有助于游泳提升力量又不会长胖。游泳前吃点含糖的东西，可以补充体能，至于长胖的问题你不用担心，你运动上一个小时，你吃的这些东西都能消耗了。不要吃热量太多或者刺激行较大的东西，容易让人兴奋过头。游泳完毕，一个小时之后进食，也切忌太刺激的实物。