游泳锻炼斜方肌嘛？自由泳在反复快速做肩部展举和屈收过程中，斜方肌会有较大幅度的运动。在奋力游的时候会产生一定的锻炼，长期坚持可使肌肉饱满匀称。但由于负荷有限，要想肌肉更突出，可以上器械。
游泳会用到斜方肌吗
1、游泳能练什么肌肉？在游泳运动中，腹部肌肉几乎一直在持续不断的作用，即使你只在滑行，腹部的肌肉也在持续用力用以维持你身体的流线型，而无论四种泳姿的哪一种，移臂都必须要有背阔肌的参与，
2、游自由泳能锻炼哪里的肌肉。自由泳主要是锻炼：背阔肌，腿部肌肉，三角肌，胳膊。同时由于要保持一定的姿势去有用，因此在游泳的时候，背部的肌肉，斜方肌和竖脊肌，还有臀大肌，也是会发力绷紧的。在做自由泳的时候，手臂会不断的向后滑动，这个正好是。
3、海里有不少人在游泳，此时他们用到的身体部位有哪些？不同泳姿侧重点不同， 蝶泳：胸大肌、背扩肌、腹直肌较多用力。 仰泳：背扩肌、股四头肌较多用力。 蛙泳：臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌 自由泳：肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。 所以游泳是一种非常好。
4、游泳锻炼哪些身体部位？人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面，匀称，协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加。
5、游泳可以锻炼那些肌肉？蝶泳，腹肌，背阔，斜方肌等 锻炼效果明显，长期坚持 可以达到肩宽背阔腰细的效果 自由泳，肱三，背阔，腰腿，肌肉可以得到锻炼 游泳需要长期，大量，标准的锻炼 才能得到比较好的肌肉锻炼效果，你在电视上看到，菲尔普斯 他。
游泳会用到斜方肌吗
1、自由泳锻炼哪些肌肉 自由泳怎么换气。自由泳可以练习肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。 自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉。另外自由泳也能使臀部肌肉变得结实有弹性，同时对提高肩部肌肉力量也有一定的作用。另外，想要修长 *** 的女。
2、自由泳和蛙泳分别锻炼哪地方的肌肉。所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉。背部是主要发力部位，而腹部和腰部是用来保持平衡。自由泳主要锻炼肩部肌肉，上臂肌肉和胸大肌。蛙泳主要锻炼腿部肌肉，腹部肌肉和上肢肌肉。自由泳的划水动作更侧重于上臂的肱二头肌。
3、游泳锻炼哪一块肌肉。肱三头肌、肱四头肌、斜方肌、臀大肌较多用力。说明：锻炼部位肌肉都是稍微偏重，无论哪种泳姿都是锻炼全身。游泳锻炼出来的`肌肉是流线型的，并不是块状肌肉。要想锻炼肌肉的话还是用器械锻炼比较好。游泳锻炼的价值还有对。
4、合理有效的游泳，让我们去享受游泳带来的健康和快乐。游泳的时候通过肩部肌肉的活动，可以促进局部的血液循环，会对肩部肌肉僵硬，肩周炎起到改善的效果，尤其是自由泳或是仰泳，可以活动到特别容易僵硬的颈部肌肉“斜方肌”。改善肩部肌肉僵硬，肩周炎。斜方肌但是在游泳的时候，如果。