一直游泳减肥手臂会变粗？快速短距离游很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。分时间段练习像专。
游泳如何避免上肢发达的问题
1、怎样游泳不会让肩膀变宽、腿变粗啊？游泳是一项非常好的健身运动，这一点我感受颇深。蛙泳很好，对收紧小腹及上臂、大腿的肌肉非常有效。游泳时不要求速度，慢慢游，尽量多游几圈，直到实在游不动为止，这样才能达到锻炼的目的。
2、我是游泳运动员~从小练的···手臂很粗怎么办？要想变细可以找个横杆掉静挂，双腿悬空，利用地吸引力把你的手臂掉长，这是管用用的，也有一定的科学性
3、怎样游泳肩膀不会变宽。只是三角肌增厚的错觉，游泳并不会让成人继续长骨架的。但是自由泳对上肢要高，自然会把人的肩膀和胸膛练宽厚。特别是蝶泳。经常游蝶泳的人肩膀又宽又厚。不过只是对于强训练的运动员。象非运动员的训练量是不用担心的。
4、对于女性来说，游泳会使手臂越来越粗吗？因此不是说苗条、纤细就是健康和美，更包括对健康和美的一个正确认识。游泳健身运动本身强度就不大，因此不会造成肌肉体积的单纯性增加，它会使我们的手臂和身体变得更加的匀称，这是身体对于游泳健身的一种适应性变化，使我们。
5、游泳会让胳膊 大腿变粗吗？如果每次游玩都坚持肌肉拉伸就还好，但是量太大的话，腿容易壮。而且可以分析一下，蛙泳的前进动力基本是腿，所以。壮点是无法避免的，不过大部分都长的是肌肉。从客观上讲，游泳是一种消耗热量相当多的运动活动。这是。
游泳如何避免上肢发达的问题
1、游泳运动员上肢力量训练方案。注意调整呼吸，手和脚的速度频率要放慢，动作尽量舒展，力量适当减小 长距离自由泳运动员训练中的重要性 以往普遍认为游泳是以锻炼心肺功能为主的W
2、长时间游泳，会把手臂游粗吗？长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体没有好处。因为水是热的良导体，人体在水中容易散热。人体为了避免散热过多，面板血管会出现保护性反射，使面板血管收缩。所以初下水时皮肤发白，等在水中游了一段时间。
3、请问游泳时应注意什么问题？人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性。
4、职业游泳运动员如何提高上肢和腰部力量的方法具体有那些，需要哪些设备。要求：利用组合器械发展上肢力量练习，根据身体素质情况分组，练习次数保持在10—20次均可。1角力练习 要求：两人一组，分别站在横线后，双方可以推拉，迫使对方失去平衡，如有一方有一只脚离地就算失败，两手交换进行。