全身减脂首选游泳，椭圆机次之。所以经常跑步的人也流行有跑步膝这样说法。如果喜欢跑步的朋友，我建议选择椭圆机会比跑步、跑步机来的要好一些，毕竟它可以固定脚型，通过椭圆的运动轨迹，能更好避免跑步时的姿势不当而导致的膝盖损伤。说这么多，到底最佳。
椭圆机和游泳哪个减肥效果好
1、游泳和椭圆机哪个减肥效果好。而游泳是一个俯卧运动，膝盖受力很小，即使站在水中，也会在浮力作用下，减轻膝盖受力，所以游泳是个不错的选择！减肥就是少吃多动！
2、170斤的胖子，膝盖有损伤。游泳还是椭圆机效果更好？而游泳是一个俯卧运动，膝盖受力很小，即使站在水中，也会在浮力作用下，减轻膝盖受力，所以游泳是个不错的选择！减肥就是少吃多动！
3、游泳和椭圆机哪个减肥效果好。都可以，取决于你的运动强度和运动时间，对于同等强度和时间的有氧运动来说减肥效果跟用什么方式关系不大。可以肯定的是经常改变方式效果会好，如两周椭圆机，两周游泳，两周单车交替进行。
4、什么运动减肥效果更好。什么运动减肥效果更好2 步行 首先要选对合适步行的鞋子。步行是一种无压力持续移动的项目。改动步行的路线或方式可以让你全身发热：爬山远足、加个哑铃、脚踝或手腕带加重等都能让心率加快。椭圆机 椭圆机是健身房。
5、游泳和健身哪个更减肥。游泳和健身哪个更减肥1 我们以一个70kg的标准成年男性为例，每60分钟的综合健身操消耗热量大约为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗热量则可能达到563千卡，由此我们可以判断出游泳的所消耗的热量更高。对于想要减脂的朋友来说，游泳更有效果。
椭圆机和游泳哪个减肥效果好
1、跑步伤膝盖，胖子该如何减肥？什么运动最适合？由此可见，如果因为害怕伤到膝盖而不敢去跑步或是已经因为跑步伤到了膝盖的胖子想好好减肥的话，游泳是个很不错的选择。二，椭圆机 由于游泳在一定程度上还是一个比较受场地限制的一项运动，普通的健身房都会有很多的有氧。
2、你认为什么运动最减脂呢？游泳可以使全身肌肉得到有效运动，人体在水中散失的热量，比在空气中快20倍，长期进行游泳锻炼可以逐渐减去体内多余脂肪，游泳是一种十分有效的减肥方法。什么运动减脂最快？7大燃脂运动排行榜新鲜出炉，看看你适合哪种。椭圆。
3、骑车和跑步哪个更减肥瘦身 跑步机和椭圆机哪个更减肥。所以椭圆机会高效些。4 跳绳和hiit哪个更减肥 Hiit减脂效率更高，20分钟hiit耗能可以达到350千卡，而跳绳也不赖60分钟也有600千卡，但是按照减脂效率和可行性来说，hiit的减肥效果会更棒。
4、游泳减肥快还是健身减肥快 健身减肥的优缺点。4 怎样游泳减肥快 一周游3到4次 为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗。同时，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上，完成训练计划。每次。