我游泳了3个月，身体体重没有明显的变化，是我泳姿不对吗？保护关节。与跑步跳绳相比，水中的浮力可以很好地减轻膝关节的冲击力，游泳后，膝关节承受的压力就会大大降低！全身参与。游泳的特点涉及全身，非常有助于整体塑造和肌肉平衡。虽然不同游泳方式的主动肌不同，但是如果有。
游泳体型瘦了体重无变化怎么办
1、减肥瘦了，但体重没变怎么办？其实当我们在运动减肥的过程中出现体型瘦了但是体重没变的情况，并不需要担心，因为这也是在变好的一个信号，用心坚持下去就可以了。
2、我每天坚持游泳减肥。饭正常吃。为什么体重没变但是我却瘦了？3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃。 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内。
3、为什么看起来瘦了体重却没减？因此，解决运动初期体重不下降问题的最佳措施是，树立信心，继续运动，直至肌肉增加的重量无法抵消脂肪减少的重量，体重自然会下降。同时，要注意选择合适的运动形式，避免过度刺激肌肉增加。当然，必须说明，在任何情况下，肌肉。
4、停了两天没游泳 体重立马涨了一公斤 我该怎么达到。再坚持坚持，或者再加一些其它运动，例如跑步。吃方面再控制一下。
5、我天天游泳为什么体重没有变化？体重没有变化可能是因为脂肪经过运动相应变为密度更高的肌肉，所以体重未变，也可能是身体还需要一定的适应才能减重，请你务必坚持下去，一个月之后就会有质变了。
游泳体型瘦了体重无变化怎么办
1、坚持 游泳一个月为什么体重一点也没减轻啊？不如试试混合几种泳式（可以的话），或者给自己增加运动量，感觉好的话每天多游一些距离。另外，建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食。游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这对减肥会有很大帮助哦。
2、为什么游泳游了很久，还是减不了体重？预期减重的斤数过高，没达到目标，所以认为游泳不管用。其实，合理的减肥体重是半年时间减掉体重的10%，这个速度才是安全合理的。运动后没有合理饮食，不合理节食，光运动减肥效果也不佳。游泳时太过用力，游泳。
3、运动跑步加游泳一个月体重毫无变化是这么回事呢。你去体脂称上测一下你的体脂率，每个礼拜测一次，记录下你的体脂率变化的过程。有时候体重没变，是因为你体内肌肉量增加，脂肪下降，哪怕体重不降，这也是好事情，你的体型也会越来越好看。
4、游泳坚持了1个月 为什么体重一点也没减轻啊？运动量不够大，加量吧，蛙泳2000米，自由泳500米或者一千米。速度快一点，两个小时才游这么短的距离，心率应该不会达标。对于男生应该不过分。我是女生，随便游2000米蛙泳也只用不到一个半小时，你应该没问题的。