游泳后最好做些什么。最好在运动结束后两小时左右为自己平时准备休息的时间，可以推后但是最好不要提前太多。 下水前必要的准备活动热身运动可以使你的身体更快地进入运动状态。首先做一套热身操，包括颈部、肩膀、胸廓、背阔、双肘、腰、膝盖、手腕、
2、游泳锻炼间隔时间该是多长时间？隔一天去一次，一周去3~4次，每次有半小时左右基本就差不多了，这半小时不是说你一直在里面游一直游，谁也受不了，游个5~10分钟歇一会，然后接着活动游泳，本身能量的消耗速度还是非常快的。如果你游泳本身是为了锻炼技。
3、游泳后可以跑步吗最好做些什么。一般来说游泳后是可以跑步的，但是不建议去跑步，因为游泳已经耗费了大量的体力，游泳后再去跑步身体肯定会吃不消。下面是我分享的游泳后可不可以跑步，一起来看看吧。游泳后可不可以跑步 游泳后可以跑步，但是不建议去跑。
4、游泳和健身的顺序。一、如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。二、
5、游泳和跑步同时锻炼哪个先好？是的，应该先游泳，在跑步。因为跑步是剧烈运动，剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。因此不能先跑步在游泳。游泳前后注意事项：忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲。
游泳完多久其他运动最好
1、如果想健身游泳同一天完成，应该先健身再游泳好，还是先游泳在健身比较好。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余的脂肪，然后运动，事半功倍。有氧运动（跑步、游泳、跳绳等）。这些锻炼不能太剧烈，但必须超过30分钟。健身就是塑造你腹部的肌肉线条。如果你有脂肪，你必须先进行有氧运动来。
2、先健身还是先游泳？先健身后游泳。大家要注意在运动的时候，应该把无氧的放在后面，通俗点讲就是把运动量剧烈的放在后面。想让运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必须超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪。游泳是。
3、应该先游泳还是先跑步。3：这两种运动都是有氧运动，但身体的反应却完全不同。4：所以先游泳后跑步是很科学的。祝福你健身快乐。有一个好身体。问题二：先跑步好还是先游泳好？先游泳好，虽然游泳很累，但是先跑步后毛孔张大，加上体温高，
4、游泳运动后要做什么事最好。所以，游泳后一定别忘了多补水。游泳后的当晚最好别熬夜 游泳后不能再进行其他的剧烈运动。因为人在水中运动时，各器官都会参加其间，耗费能量大，新陈代谢速度很快，之后再进行剧烈运动，很容易造成身体过度疲劳、或肌肉。
5、游泳最短多少时间可以达到锻炼的目的？游泳说的可以在15分钟左右达到锻炼的目的。因为水的压力比较大，而且游泳是全身性的持续性运动，所以对于身体的伤害非常大。