游泳减肥效果不佳的原因。女生游泳减肥不佳的原因有两个，第一是运动量不足。当人选择运动减肥时，必须是有氧运动才能燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧运动的阶段。处在这个阶段的人，能量消耗主要靠糖的分解，还没有燃烧脂肪。只有再继续。
游泳为什么不减脂
1、为什么游泳没瘦反而胖了。为什么游泳没瘦反而胖了2除了避暑之外，游泳另一个最大的益处就是减肥。作为一个全身性运动，他几乎能锻炼到你的全身肌肉，经常游泳不仅能减肥，还能提高自己的心肺水平。游泳运动员的好身材就是最好的例子。减肥的原理 。
2、都说游泳能减肥，为什么我游了半年都没瘦？原来是做错了这一点！百度知。众所周知游泳消耗的能量比路上要大许多，而且是世界公认的低损伤的运动，减肥效果应该比较明显 但是用到我们身上怎么就没用了呢？这就先要说明白运动与减肥的关系了 在运动中，能量的消耗分三个阶段，它们分别是：糖代谢，
3、为什么我游泳不但没有减肥反而还增肥了呢。游泳是一项有氧运动，可以帮助减肥，但是如果你游泳却没有减肥，反而还增肥了，那可能是你游泳前后饮食没有做好，游泳只是减肥的一部分，游泳前后的饮食也很重要，游泳前后的饮食不宜过多，应该多吃低热量的食物，比如蔬菜、水果、豆制品等，
4、为什么游泳的运动量这么大，却不能使体重变轻？基本上10分钟不能工作，你必须停止休息。因此，从心率和时间的两个方面来看，依赖游泳减少的实际情况是你不能达到最佳的脂肪燃烧的心率，并且它不会达到脂肪燃烧的最佳时间。因此，游泳不是许多人最有效的减肥模式。
5、为什么游泳游了很久，还是减不了体重？预期减重的斤数过高，没达到目标，所以认为游泳不管用。其实，合理的减肥体重是半年时间减掉体重的10%，这个速度才是安全合理的。运动后没有合理饮食，不合理节食，光运动减肥效果也不佳。游泳时太过用力，游泳。
游泳为什么不减脂
1、为什么天天游泳不瘦反胖。天天游泳不瘦反胖，其原因：游泳的距离及强度的问题：最有效的应该是游泳时间连续超过30分钟以上，最好是一个小时，不要太快或强度过高，保证心率在120以下。游泳姿势一定要标准，充分使用全身进行运动。要管住自己。
2、为什么游泳不瘦？其次，游泳可能不像其他高强度的有氧运动那样，能够让身体在运动过后仍然继续消耗卡路里。此外，在水中运动时，身体的新陈代谢会降低，这意味着你在游泳后不会像其他运动那样消耗更多的能量。但是，这并不意味着游泳不适合减肥。
3、学了游泳，学了自由泳和蛙泳，天天去游，但为什么不瘦呀。所以从心率和时间两方面考虑，依靠游泳减脂的实际情况是：你既达不到燃脂的最佳心率，也达不到燃脂的最佳时长。所以，游泳对于很多人来说，并不是最有效率的减肥运动方式。 第二个原因：水温 我们先来看两个实验。 第一个实验：Grant Gwi。
4、为什么大多数人游泳减不了肥。因为游泳这个运动不是用来减肥的。是用来塑形的，锻炼肌肉的。