扁平足的人适合什么运动？可以长时间跑步吗？在日常生活当中，其实可以做一些活动来帮助增强脚部的力量和肌肉，这样也是能够避免扁平足带来的危害性。比如将双脚放在地板上，让脚趾平放在地面上，脚后跟抬起，坚持一段时间来锻炼脚趾的力量，或者再将脚趾张开，坚持一段时间。
游泳对扁平足好处
1、平板足适合游泳吗。当然是可以的，这个对游泳没影响。扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。扁平足有先天遗传和后期损伤两种情况。后期损伤主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失。
2、扁平足自由泳。扁平足主要表现为足弓的消失，除此之外，绝大多数患者无明显不适。足弓消失影响了人体行走站立的缓冲和弹性的功能。因而，少数患者在站立或行走后出现足部疲劳很疼痛。人体在游泳的时候身体呈无支撑状态，是否扁平足对游泳者的影。
3、哪些体育锻炼有助于矫正扁平足？足弓在人行走和运动时，起着缓冲作用，以防止因激烈的震荡而损伤人体组织。扁平足是由于足弓下塌而形成的。维持足弓生要靠它附近的肌肉、韧带的力量。当维持足弓的肌肉、韧带力量不能适应体重的迅速增加，或者负荷超过了它的。
4、扁平足是什么样的？扁平足还能运动吗？姿势性平底足，又称发病初期，足弓外观无异常，仅在站立和行走过久后感足部疲乏、酸痛，足底和足背浮肿，经休息后可症状消失。痉挛性平底足，也就是在发病中期，由姿势性平底足发展而致，主要表现为腓侧肌群痉挛，
5、足弓塌陷怎么办？游泳 会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。足弓塌陷如何锻炼恢复左脚横弓松驰 你是所谓的扁平足 这个因人而异 像李小龙那样的没几个人 能达到 但也。
游泳对扁平足好处
1、扁平足能不能当中长跑运动员？跳绳。专门用前脚掌落地。轻跳。脚尖距地面不超过10公分。每天跳500次-1000次。赤脚在卵石上行走。有意锻炼脚弓。也可在沙滩上锻炼脚弓效果都很好。适时游泳，变换运动方式恢复脚弓疲劳。但游泳时间不要太短了。60-。
2、扁平足可以学游泳吗？可以，不适合跑步
3、扁平足能学游泳吗，对游泳有影响吗。学游泳简单步骤 第一步，学会憋气、吐气。可以拿一个装满水的脸盆，或者下到泳池中，练习憋气和吐气。每次先大吸一口气，然后把脸放进水里，到快憋不出的时候，就开始慢慢地把气吐出来，在这里强调一下，吐气一定要慢慢慢。
4、扁平足做什么有氧运动比较合适。不适合长跑，但可以选择骑车、游泳等有氧运动来代替。