游泳和健身哪个更减肥。更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练，减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候，体重基数过大的人群，更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态，适合锻炼心肺功能。在后期减肥的时候最好选择去健身房。
游泳和健身房私教哪个更减肥
1、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？去健身馆和去游泳馆，哪个减肥效果更好一点呢？拜托各位大神我个人推荐游泳馆， 因为游泳真的减肥超快~~ 全身运动，而且又不会热，也不会累，有好玩，可以玩水，而且游泳出来的身材也很棒~ 嘿嘿~采纳哦 去健身房 。
2、游泳好还是去健身房锻炼好？主要针对减肥！我觉得去健身房好。我本身就在参加健身房，现在金融危机了，所以价钱也很便宜。而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。另外您要是女生呢 ，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅。
3、健身和游泳哪个更能减肥？另外，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。■减肥中食谱是很重要的，不能太节食，这样在运动的同时，身体得不到足够的能量会受损的，而且不通过食物补充必需的维生素和矿物质，会危害自身健康。
4、胖人是去健身房减肥快还是去游泳减肥快不知不觉都230斤了18当然是去健身房健身效果好，游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米，而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的，所以游泳减肥比较慢。
5、关于减肥，去游泳好呢，还是去健身房好？单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加。
游泳和健身房私教哪个更减肥
1、游泳减肥快还是健身减肥快 健身减肥的优缺点。1 游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点 优点 游泳。
2、对于健身小白，健身房和游泳馆两者该怎么选？如果只是想要让自己的体重得到下降，那么游泳馆已经满足要求了，相对于跑步减肥的话，游泳拥有更好的体验，以及突出的燃脂的效果，所以只需要去办一张游泳卡，有规律的去即可。而想要进一步让身材得到改善，比如想要更多的肌肉，
3、减肥。锻炼身体。选健身馆好 还是 游泳馆好？游泳馆好。上班簇上了一天的班，累！游泳可以放松紧张的肌肉和神经。游泳是全身运动
4、游泳好还是去健身房好。减肥头应该去游泳。练肌肉健美应该去健身房。鉴于你的情况，我推荐你去游泳半年，之后改为去健身房。因为这样能先消减你的脂肪，之后强化肌肉塑造身材。