有人说游泳的性价比很高，游泳对身体都有什么好处？游泳时，特别是蛙泳时，由于颈部经常向上抬起，对颈部肌肉有一定的锻炼作用，对颈椎生理曲度变直也有一定的矫正作用，对颈椎病症状有一定的缓解作用。经常遇到一些颈椎病患者，开始出现上肢麻木，但在游泳后，甚至麻木也消失了。
游泳对颈部肌肉的锻炼
1、游泳对颈椎病有帮助吗，游泳对颈椎病有好处吗，大家是如何看待的呢？游泳是一项全身运动。上肢、颈、肩、背、腹、下肢的肌肉“全部”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳时上肢要用力划水，锻炼肩关节周围和背部相应的肌肉。三、同时当人们在水中划水时，水对人体产生的摩擦力和压力，可以。
2、游泳能治疗颈椎病吗。呵护关节和肌肉 ：游泳中的换气动作“一低一仰”，可以有效地锻炼头颈部的肌肉，仰头吸气、低头看手机正是两个相反的动作，在“低头”的习惯中被劳损的肌肉，终于可以换一个角度得到修复。上肢的用力划水，让肩、背部肌群得到充。
3、游泳对颈椎病有帮助吗？游泳对颈椎病有好处吗？游泳特别是蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复，能有效防止颈椎病。
4、游泳哪种姿势对颈椎病有作用。但仰泳对肩部动作及双腿打水的动作要求很高，仰泳可能带来“游泳肩”、“游泳踝”等运动损伤疾病。自由泳：可以帮助颈椎恢复 自由泳的泳姿迫使颈部大范围活动，而肩部亦得到拉伸，尤其是肩胛骨内部肌肉得到充分且有效的锻炼，
5、颈椎病最好的锻炼方法。游泳锻炼 游泳锻炼适合水性好的年轻朋友，游泳的时候我们的脖子总往上抬，而且颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，患者在水中没有任何负担。同时不会对椎间盘造成任何的损伤，是很多颈椎病患者都喜爱的运动方法。上文是对“
游泳对颈部肌肉的锻炼
1、游泳怎么放松肌肉的方法技巧。游泳锻炼的部位 蛙泳&mdash；&mdash；大腿 自由泳、仰泳的打腿方式都是大腿上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者蛙泳更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量非常有效。蝶泳&mdash；&mdash；胸部和腰。
2、颈椎病怎么锻炼最好的方法？可以进行颈部肌肉的康复锻炼，用头写大米的米字或者火字。可以适当的游泳能够有效的锻炼颈部的肌肉，维持颈椎的生理性曲度，也可以像猫一样伸懒腰。但是如果颈椎病比较严重，甚至脊髓型颈椎病是不建议采用这些办法的，容易导致。
3、颈椎疼的人应该锻炼哪些运动。颈椎病患者推荐运动方式 1 游泳(尤其推荐蛙泳)游泳时，人体颈椎受力较站立时小，抬头换气的动作与平时的低头动作相对抗，有助于锻炼颈部肌肉，同时游泳也有利于减轻全身脊柱负担。小贴士 游泳前要做好热身运动，避免颈肩部受凉。
4、游泳对颈椎病有何好处。能有效防治颈椎病。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常进行游泳不但能有效防治颈椎病，同时对全身运动系统都有好处。游泳已经被很多医生列为治疗颈腰椎病的辅助疗法。