瘦肚子是跑步好还是游泳好 跑步能瘦肚子吗。游泳的整体减肥效果不如跑步。但是根据每个人的情况选择合适的运动才是最重要的，看具体适合适应哪一种运动。从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。游泳，尤其在冷水中游泳，
2、傻傻的问 我想把肚子减下，游泳好还是健身好。必须通过持续的高密度的有氧锻炼才可以达到效果，而你说的两种运动的效果都不是减脂效果最好的。首先，游泳虽然是有氧运动，但是由于游泳是在水中进行的，水的温度必然低于身体的温度，人的身体要在水中长时间保持体温，就会。
3、游泳和健身哪个更减肥。更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练，减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候，体重基数过大的人群，更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态，适合锻炼心肺功能。在后期减肥的时候最好选择去健身房。
4、减肥(减肚子)是慢跑效果好还是游泳效果好？游泳肯定是相对好一些的，因为消耗的热量更大。不过如果只是减肚子的问题比较主要的话，个人经验是转呼啦圈的效果最快也最好。希望能帮到你吧
5、健身和游泳哪个减肥效果更快些。健身和游泳 哪个减肥效果更快些 。我认为 游泳减肥更快些 ，因为游泳在水里有压强，它能使人体始终保持收腹状态，所以它减肥快。
游泳与腹部锻炼哪个好减肥
1、游泳和健身，哪一种运动更适合用来减肥呢？晨练还能唤起疲惫，吸气清新空气，延长寿命游水属于有氧运动减肥，运动健身也就是肌肉训练属于力量训练。针对减肥瘦身二种运动方式全是很好的挑选，在控制饮食的条件下，挑选游泳会让重量快速的降低。同样饮食搭配标准下，肌肉训练。
2、什么运动对腹部减肥效果最好。从效果来说，游泳无疑是最好的减肥运动，第一，人在水中的时候，由于热传导，会加速身体热量的流失，间接促使身体消耗更多能量维持体温，第二，游泳是一种全身型的低强度阻力运动，在锻炼肌肉的同时，避免关节损伤，所以想。
3、快走和游泳相比，哪一项运动对减肚子效果更好？快走和游泳相比，哪一项运动对减肚子效果更好？一个人说，人们永远不会开放的话题。对于那些肥胖的腹部的人来说，因为小腹部脂肪被堆叠，它在整个身体中更加突出，有些人会做腹部锻炼。小腿更加突出，它将利用前往墙壁的方式。
4、健身和游泳哪个更能减肥？■游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”，胖的变瘦，瘦的变强壮。在水中人的骨骼得到了充分的放松，
5、游泳减肚子效果好吗，怎么减好呢。跑步和有游泳运动量应以最大心率的60％～85％为宜，你可以用200减你的年龄得出你的最大心率，比如200-25=175，那么175就是你的最大心率，在乘以65%-80%，那么你最有效的减脂心率就是114-140的心率范围。可以用心率。