为什么游完泳后会感觉腿酸、疼？这时仍要适度锻炼活动肌肉，增加局部血流以便供氧，同时运走堆积的乳酸。按摩可以促进局部血压循环，热敷也有效。冷敷当时有镇痛作用，但是过后酸痛消退的慢，这是因为血管收缩不利于增加局部血流。如果酸痛难耐，可以口服去痛片，
每次游泳完腿疼怎么办
1、运动完腿疼怎么办。运动后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。不比担忧。休息很重要，恢复性训练要做，注意腿部保温。用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低。
2、蛙泳后左大腿外侧疼痛是怎么一回事？韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷
3、学游自由泳后腿痛是什么原因。打腿也可僵直，这样很容易疲劳。 初学自由泳，打腿不协调很常见也很正常。要多做打腿练习，用浮板或手扶分道线都可以进行。除此之外的腿疼，就需要再详细描述或就医了。
4、游泳过后胳膊，腿疼怎么回事。这很正常啊，就像我们跑步或是剧烈运动劳动后肌肉酸痛一样，乳酸增多而已，过两天就好。（前提是你游泳动作规范，没有肌肉拉伤或是碰伤）
5、蛙泳腿疼求助。蛙泳对腿部暴发力量要求高，长游的确造成肌肉酸疼。除了腿部，也要注意脚面韧带酸疼的问题。建议多种泳姿交叉使用，避免一种泳姿过长造成局部肌肉疲劳。有蛙泳功底了，就练习自由泳。然后仰泳，最后蝶泳。乐趣无穷 。
每次游泳完腿疼怎么办
1、孩子玩水后说腿疼怎么办。指导意见：考虑是宝宝骨骼生长过快皮肤肌肉神‘经生长相对过慢牵拉引起的疼痛，建议口服维D钙咀嚼片他 注意休息多喝水，适当增加饮食营养注意营养均衡，多喝牛奶，多吃瘦肉，适当活动锻炼，
2、孩子学习游泳第一天回来说腿疼是怎么回事。游泳也是体育锻炼，平时没做锻炼，突然做的话容易腿疼。跟我们小时候上了一节体育课蛙跳后，第二天腿疼得下楼梯都费劲是一样的道理的。另外，要做好陆上准备工作再下水，这样不容易腿疼。前，最好是1小时前吃过东西，
3、关于游泳后为什么腿疼的问题。一般的情况有缺钙或有劳累的情况引起的。或着凉的情况。意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用按摩、热敷改善的。注意平时的保养的。饮食要清淡丰富的。不要劳累着凉的。
4、游泳完腰疼腿疼怎么办。这时你有很久没有这个运动量的游泳了，没关系，过几天就好了。